Cara Mengenali Tanda Tanda dari Persahabatan yang Beracun — Dan Mengapa Anda Perlu Meninggalkan 5 Jenis Teman Beracun Ini!

Setiap orang boleh mengalami hari yang buruk, tetapi jika Anda memiliki teman yang selalu dalam suasana hati yang buruk (atau menempatkan Anda dalam satu!), maka berhati-hatilah: Mereka bisa menjadi racun. Itu sebabnya mengetahui cara mengenalinya tanda-tanda persahabatan yang beracun dan bagaimana menghadapi teman-teman yang beracun jika ada di dalam dirimu kehidupan dapat membantu Anda menghindari drama dan menjaga harga diri Anda tetap utuh.

Teman beracun biasanya tidak menyesali perilaku negatif mereka. Mereka mungkin melupakan tanggal yang penting bagi Anda atau terus-menerus mengacaukan rencana dengan Anda. Anda bahkan mungkin merasa terkuras secara emosional setelah bergaul dengan jenis teman beracun ini untuk waktu yang lama.

Ingin tahu bagaimana cara mengenali tanda-tanda pertemanan yang beracun? Berikut adalah beberapa tanda dari teman beracun — termasuk detail tentang berbagai jenis teman beracun yang mungkin Anda temui — ditambah kiat tentang cara berurusan dengan teman beracun agar juju buruk mereka tidak membuat Anda kecewa.

Tanda Teman Beracun

1.Mereka Membuat Anda Merasa Tidak Aman Secara Emosional

Jika Anda merasa seperti berjalan di atas kulit telur dan takut akan fluktuasi antara kebaikan dan kesalahan orang ini, waspadalah! kata Kelly Rudolph, pendiri Positif Women Rock dan ahli dalam menangani persahabatan yang beracun. Misalnya, jika Anda merasa orang ini menggunakan apa yang Anda percayakan padanya sebagai amunisi untuk menyakiti Anda dengan ejekan atau kritik—tetapi kemudian mereka menyangkalnya, mengatakan bahwa Anda terlalu sensitif dan membuat Anda mempertanyakan apakahkamuadalah teman yang buruk—mereka bisa menjadi racun. Perlu diingat bahwa manipulasi ini adalah perilaku intimidasi yang berasal dari rasa tidak aman dan perasaan tidak berdaya, jelas Rudolph. Menyebabkan Anda merasa tidak enak atau bersalah atau bingung membuat teman yang beracun merasa memegang kendali lagi, yang merupakan salah satu cara untuk mengidentifikasi mereka.

dua.Ini Semua Tentang Mereka

Seorang teman yang beracun tidak akan pernah benar-benar mendengarkan Anda. Mereka hanya akan setengah mendengarkan masalah Anda sambil menunggu kesempatan mereka untuk berbicara atau mengalihkan pembicaraan kepada mereka. Teman yang beracun sering kali kasar dan jahat kepada orang lain dan selalu tentang segalanya mereka tanpa rasa senang atau dukungan untukmu, Rudolph menjelaskan. Cara mudah untuk menguji sifat ini adalah dengan mengangkat topik acak yang Anda dan teman Anda tidak memiliki kaitan khusus. Jika teman Anda memiliki kemampuan untuk memanipulasi percakapan kembali kepadanya, itu mungkin pertanda toksisitas.

Terkait: Kutipan Persahabatan

3.Mereka Terus-menerus Menurunkan Anda

Persahabatan itu beracun jika sering kali tidak mendukung, tidak bermanfaat, tidak memuaskan, menguras tenaga, mencekik, dan / atau tidak setara (tidak seimbang dalam hal memberi dan menerima). Jika seorang teman terus-menerus mengecewakan Anda, merendahkan Anda, atau menguras Anda dengan sikap mementingkan diri sendiri, hubungan itu bermasalah, jelas Florence Isaacs, penulis buku Teman Beracun Teman Sejati: Bagaimana Persahabatan Anda Dapat Membuat atau Menghancurkan Kesehatan, Kebahagiaan, Keluarga, dan Karier Anda r . Pada akhirnya, alasan Anda tidak merasa bahagia atau santai di sekitar mereka adalah karena mereka tidak membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.

Empat.Mereka Bersaing Dengan Anda

Baik itu hubungan baru atau promosi pekerjaan, orang yang beracun dalam hidup Anda akan mencoba bersaing dengan Anda. Mereka tidak akan menyukai gagasan Anda memiliki sesuatu yang tidak melibatkan mereka, dan mereka terutama tidak ingin Anda unggul dalam sesuatu yang Anda kuasai. Mereka bahkan mungkin mengambil satu langkah lebih jauh dan mungkin mulai meniru Anda dengan membeli pakaian yang sama atau meniru cara Anda berbicara.

5. Mereka Semua Tentang Drama

Satu hal yang dapat Anda jamin dari orang beracun adalah banyaknya drama yang tampaknya mengikuti mereka. Mereka selalu bertengkar dengan Anda atau orang lain atau mengalami hal-hal besar yang tidak terduga SEMUAnya. ITU. WAKTU. (Atau setidaknya itulah gambar yang mereka lukis!)

Jenis Teman Beracun

1.Pengguna

Orang seperti ini sering disebut sebagai teman cuaca cerah. Pengguna tampaknya ada untuk dan sering mengundang Anda ke tempat-tempat… Sampai sesuatu yang lebih baik datang dan mereka meninggalkan Anda dalam debu. Teman beracun ini sangat terobsesi untuk meningkatkan status sosial mereka atau untuk menemukan romantis pasangan. Mereka mungkin menyenangkan untuk diajak bergaul di akhir pekan tetapi setelah Anda memenuhi tujuan Anda, mereka akan pergi.

dua.Lintah

Teman beracun semacam ini tidak memahami batasan dan akan mengharapkan Anda untuk melepaskan semuanya saat mereka menelepon, membutuhkan Anda. Meskipun penting untuk menjadi suportif, penting juga untuk menjaga kesehatan mental Anda sendiri dan menetapkan harapan serta batasan yang jelas. Jika tidak, teman ini akan menguras emosi dan energi Anda.

Terkait: Kostum Halloween BFF

3.Nellie Negatif

Orang ini tidak pernah puas dengan apa pun yang mereka miliki. Akibatnya, mereka menghabiskan banyak waktu untuk mengeluh tentang bagaimana dunia memperlakukan mereka dengan sangat tidak adil. Mereka memproyeksikan energi negatif itu pada Anda dari mengkritik Anda hingga tidak pernah memberi Anda pelengkap.

Empat.Pemberontak

Meskipun bergaul dengan teman ini mungkin tampak menyenangkan dan mengasyikkan pada awalnya, itu bisa dengan cepat berubah menjadi berbahaya. Terlebih lagi, ketidakstabilan dan ketidakpastian teman ini bisa menguras setelah beberapa saat dan tekanan teman yang terus-menerus mungkin melelahkan untuk dihadapi. Pada akhirnya, kurangnya tanggung jawab orang ini akan mulai menjatuhkan Anda sehingga menempatkan diri Anda pada risiko merusak hidup Anda sendiri dalam prosesnya.

5.Yang Berarti

Teman beracun ini mudah dikenali. Mereka akan menggali sedikit dengan biaya Anda (sering kali di depan orang lain) dan menyamar sebagai lelucon . Meskipun mudah untuk melihat bahwa mereka berusaha membuat diri mereka lebih baik untuk merendahkan Anda, ingatlah bahwa tidak ada persahabatan sejati yang melibatkan merendahkan satu sama lain.

Cara Mengatasi Teman Beracun

1.Tanyakan Diri Anda: Apakah Teman Ini Bermasalah… atau Hanya Berarti?

Jika firasat Anda memberi tahu Anda bahwa teman ini berada dalam kesedihan emosional yang berbahaya dan berteriak minta tolong, Anda mungkin bisa berbicara dengan tenang dan bertanya apakah mereka baik-baik saja karena keadaan telah berubah, Rudolph menyarankan. Anda bahkan mungkin bisa mengarahkan mereka ke pelatih atau terapis, katanya, jika mereka terbuka untuk itu.

dua.Ketahui Skornya

Jika Anda mempertimbangkan apakah bertahan dalam persahabatan itu sepadan, buatlah pro/kontra dan daftar untuk melihat apakah yang baik lebih banyak daripada yang buruk.Tanyakan kepada diri sendiri: ’Apakah persahabatan ini layak untuk diselamatkan?’ Apakah hal positifnya jauh lebih banyak daripada negatifnya? kata Isaacs. Jika tidak seimbang secara negatif, pertimbangkan seberapa besar Anda menginginkan orang ini dalam hidup Anda.

Parade Harian

3.Tangani Hal-hal Saat Terjadi

Saat teman Anda mengirimi Anda pesan yang kejam, akan sulit untuk menyebutkan perilakunya yang beracun. Namun, jika Anda merespons dengan sopan dan masing-masing, itu bisa menjadi cara yang sangat efektif untuk menetapkan batasan yang diperlukan dan bahkan mungkin meningkatkan persahabatan Anda.

Empat.Berkomunikasi Secara Konstruktif

Jika menetapkan batasan dan menjaga jarak tampaknya tidak berhasil atau menurut Anda ada masalah yang lebih besar, cobalah berbicara jujur ​​dengan teman Anda. Tetaplah pada pernyataan 'Aku', seperti dalam 'Aku merasa sakit hati ketika ...' bukannya 'kamu,' seperti dalam, 'Kamu tidak pernah ada untukku,' yang terdengar seperti serangan, saran Isaacs. Meskipun bisa sangat menakutkan, berdiskusi langsung dapat membuat Anda mengungkapkan sesuatu dengan teman Anda dan mengekspresikan pikiran Anda.

5.Keluar dengan lembut atau segera

Jika Anda yakin teman ini beracun dan ingin keluar dari pertemanan, jujurlah dengan orang yang Anda tinggalkan dari pertemanan, saran Rudolph. Atau, Anda dapat mengurangi (atau bersikap dingin) menjawab teks dan panggilan mereka (sibuk dengan hal-hal lain) dan mereka akan beralih ke korban berikutnya. Meskipun mungkin sulit, imbalannya sepadan. Ingatlah bahwa menghapus satu teman negatif membuka ruang untuk tiga teman positif! Kata Rudolph.

Mencari cara mengakhiri persahabatan ? Berikut tipsnya.