Marie Kondo tentang Cara Mengenali Apa yang Memicu Kegembiraan

Berikut adalah lebih banyak kiat mengatur — dan banyak kebijaksanaan — dari penulis buku laris Marie Kondo buku baru , Spark Joy: Kelas Master Berilustrasi tentang Seni Mengorganisir dan Merapikan.

Jika Anda tidak tahu apa yang membuat Anda bahagia, mulailah dengan hal-hal yang dekat dengan hati Anda.

Pada pelajaran pertamanya, klien saya duduk membeku di depan tumpukan pakaian. Sebuah T-shirt putih tergenggam di tangannya, dan kantong sampah tergeletak di satu sisi. Dia meletakkan T-shirt itu kembali ke tumpukan dan mengambil kardigan abu-abu di sampingnya. Setelah menatapnya selama sepuluh detik, dia perlahan mengangkat matanya. Saya tidak tahu seperti apa rasanya 'kegembiraan', katanya akhirnya.

Seperti yang Anda ketahui sekarang, kunci pendekatan saya adalah menyimpan hanya hal-hal yang memicu kegembiraan dan membuang sisanya. Apakah itu memicu kegembiraan saat Anda menyentuhnya? Sementara beberapa orang menganggap kriteria ini mudah dipahami, banyak yang bertanya-tanya apa artinya sebenarnya, dan klien saya tidak terkecuali. Ketika itu terjadi, saya memberi mereka latihan ini.

Pilih tiga item teratas dalam tumpukan ini yang memberi Anda kegembiraan. Anda memiliki tiga menit untuk memutuskan.

Dalam kasus yang dijelaskan di atas, klien saya berhenti sejenak untuk berpikir. Tiga teratas. . . dia bergumam. Kemudian dia mengobrak-abrik tumpukan, mengeluarkan lima item, dan menyebarkannya berturut-turut. Setelah mengatur ulang beberapa kali, dia mengembalikan dua dari mereka ke tumpukan, dan, tepat ketika waktunya habis, mengumumkan dengan tegas, Ini adalah tiga teratas dari kanan ke kiri! Di depannya terbentang gaun putih dengan motif bunga hijau, sweter mohair krem, dan rok bunga biru.

Itu dia! Aku memberitahunya. Itu adalah sukacita!

Aku cukup serius. Cara terbaik untuk mengidentifikasi apa yang membuat Anda bahagia atau tidak adalah dengan membandingkan. Pada awalnya, kecuali perasaan Anda sangat hitam-putih, sulit untuk memutuskan apakah sesuatu membawa kegembiraan ketika Anda melihatnya sendiri. Namun, ketika Anda membandingkannya dengan banyak hal lain, perasaan Anda menjadi jelas. Inilah mengapa sangat penting untuk menyortir hanya satu kategori pada satu waktu, dimulai dengan pakaian.

Izinkan saya membagikan trik khusus lainnya untuk mengidentifikasi apa yang memberi Anda kegembiraan ketika Anda baru mulai menyortir pakaian Anda: mulailah dengan yang Anda kenakan dekat dengan hati Anda. Bisakah Anda menebak mengapa? Karena di situlah Anda merasakan sukacita—di hati Anda, bukan di kepala Anda. Semakin dekat pakaian Anda dengan hati Anda, semakin mudah untuk memilih. Misalnya, bawahan, seperti celana dan rok, lebih mudah daripada kaus kaki ; atasan, seperti blus dan kemeja, lebih mudah daripada bawahan. Secara teknis, pakaian dalam, seperti bra dan kamisol, dikenakan paling dekat ke jantung, tetapi kebanyakan orang tidak memiliki cukup untuk membuat perbandingan yang tepat. Oleh karena itu, aturan praktis saya adalah memulai dengan atasan Anda.

Jika Anda merasa tidak yakin dengan pakaian apa pun, jangan hanya menyentuhnya; memeluknya. Perbedaan bagaimana tubuh Anda merespons ketika Anda menekannya ke jantung Anda dapat membantu Anda mengenali apakah itu memicu kegembiraan. Cobalah menyentuh, memeluk, dan menatap dengan cermat benda apa pun yang Anda tidak yakin. Sebagai upaya terakhir, Anda bahkan dapat mencobanya. Jika Anda memiliki banyak pakaian yang ingin Anda coba, akan lebih efektif untuk meletakkannya di tumpukan terpisah dan mencobanya sekaligus setelah Anda selesai menyortir pakaian Anda yang lain.

Mungkin sulit untuk mengenali apa yang membuat Anda bahagia pada awalnya. Salah satu klien saya membutuhkan waktu lima belas menit untuk memeriksa pakaian pertama yang diambilnya. Bahkan jika Anda merasa butuh waktu lama, tidak perlu khawatir. Perbedaan kecepatan hanya mencerminkan perbedaan panjang pengalaman. Jika Anda meluangkan waktu yang cukup untuk mengeksplorasi rasa sukacita Anda sendiri di awal, kecepatan Anda dalam mengambil keputusan akan meningkat dengan cepat. Jadi jangan menyerah. Jika Anda terus berusaha, Anda juga akan segera mencapai tahap itu.

Lima Buku Inspiratif untuk Membangkitkan Kegembiraan, Meningkatkan Kreativitas, dan Mengistirahatkan Diri Anda di 2016