Avatar dan Avengers: Bintang Endgame Zoe Saldana tentang Pentingnya Makanan Sehat dalam Membesarkan Tiga Anak Laki-Laki

Zoe Saldana membintangi dua film box office Hollywood terbesar yang pernah ada — Avengers: Endgame dan Avatar — tetapi peran yang menurutnya paling berharga dan menantang adalah peran ibu dari anak laki-laki kembar Cy dan Bowie , 4, dan anak Zen , 2 dengan suami Marco Perego-Saldana . Dan sebagian besar tantangannya adalah membuat anak laki-lakinya makan sehat.

Ketika Anda memiliki anak yang aktif dan mereka sangat khusus tentang apa yang mereka makan, kami menyebut diri kami penyihir, Saldana mengatakan kepada Parade.com dalam wawancara eksklusif ini. Kami mengisi sayuran dalam roti daging. Kami memadukan kacang brazil dengan pisang dan bayam dalam smoothie. Kami melakukan apa yang kami bisa.

Saldana baru saja kembali dari Paris di mana dia dan Perego menikmati masakan Prancis yang lezat, tetapi sekarang setelah mereka kembali, dia bekerja untuk kembali ke rutinitas normalnya karena dia percaya ketika Anda makan lebih baik, Anda melakukannya lebih baik.

Dan, sebagai seorang wanita yang harus berlatih secara intensif untuk peran aksinya, dia tahu apa yang dia bicarakan.

Saya merasa saya makan lebih banyak saat berolahraga, katanya. Saya suka berolahraga karena itu memberi saya kemampuan untuk menipu lebih sering. Metabolisme saya menjadi sangat, sangat cepat dan karena saya memperkuat tubuh saya, saya merasa lebih sehat. Saya tidak perlu bergantung pada kafein atau segelas anggur ekstra di malam hari untuk menghilangkan stres. Tubuh saya lelah karena kelelahan energinya sendiri, tetapi saya juga membuat endorfin alami. Ini menjernihkan pikiran saya juga, ketika saya berolahraga.

Zoe Saldana

Apakah menjadi seorang ibu membuat Anda lebih sadar makan sehat?

Saya hidup untuk ini. Inilah yang saya bicarakan ketika saya tidak bekerja dan saat saya bekerja. Suami saya dan saya terus-menerus dalam misi untuk mencoba meniru bagaimana kami tumbuh sebagai anak-anak. Suami saya dibesarkan di Italia di pinggiran Milan, dan saya tumbuh sebagian di New York City dan kemudian di Karibia/Republik Dominika, dan tujuh tahun saya di sana, pada dasarnya adalah pertanian ke meja: kekayaan memiliki oat susu yang dibuat dari awal, atau telur yang diambil dari kandang ayam.

Itu hanya berbeda dan saya terus berusaha mengejar itu dan memberi anak-anak saya pengalaman itu, karena saya menyukainya dan itu memberi saya makan dengan sangat baik. Jadi, ketika suami saya dan saya menemukan produk yang kami rasa selaras dengan tujuan kami untuk memberikan yang terbaik bagi anak-anak kami yang dapat kami temukan di sana, kami dengan tulus melakukannya.

Kesempatan ini datang bagi saya untuk bermitra dengan Planet Oat Oatmilk dan saya mencobanya. Yang saya suka dari susu ini adalah rasanya yang kaya dan lembut. Plus, ini adalah susu yang sangat beragam. Anda tidak harus menggunakannya untuk sarapan saja. Anda tahu bagaimana terkadang ketika Anda memasak saus merah dan Anda membutuhkan sentuhan susu atau sentuhan susu untuk sedikit melunakkan keasamannya? Anda dapat menggunakan ini.

Sedikit waktu yang saya miliki di rumah yang saya tidak bekerja, saya mencoba untuk membuat sesuatu dari awal. Untuk memiliki satu barang yang saya tidak harus membuat sendiri dari awal yang saya bisa pergi ke pasar dan membeli dan itu bagus dan tidak ada aditif sama sekali, Anda pergi, saya dapat mempercayai Anda untuk memberi makan anak-anak saya. Saya pikir itu super, sangat penting dan untuk memperkuat perusahaan yang melakukan itu, sebagai konsumen, saya pikir juga penting.

Apa lagi? makanan sehat apakah Anda selalu memasukkannya ke dalam diet Anda?

Banyak biji-bijian dan jika saya tidak bisa memakannya, saya blender. Saya sangat makrobiotik. Saya juga percaya pada banyak kaldu tulang untuk anak laki-laki saya. Jadi, apa pun yang setelah Anda kurangi memberi mereka nutrisi yang sangat kaya dan sehat, saya siap untuk itu.

Hal lain apa yang selalu kami temukan di lemari es Anda?

Keju parmesan, air kelapa. Anda akan menemukan banyak air. Anda akan menemukan banyak sayuran. Anda akan menemukan banyak buah. Anda akan menemukan beberapa sisa dari malam sebelumnya saya mengaduk telur dan saya memberikannya kepada mereka untuk sarapan.

Zoe Saldana

Sesehat yang Anda makan, apakah Anda memiliki hari curang dan jika Anda melakukan apa kesenangan makanan bersalah Anda?

Meskipun saya lahir di Amerika dan dibesarkan di sini, saya suka makanan Karibia. Saya hanya suka nasi dan kacang-kacangan dan semur. Saya pengecut untuk semua itu. Jadi, ketika saya memiliki hari curang, itu adalah makanan yang menenangkan. Saya ada di sana sekarang. Saya dalam fase itu, tetapi itu berubah. Berfluktuasi karena terkadang cheat day bisa seperti, saya hanya ingin makan benar-benar sehat sepanjang waktu.

Saya tidak menganggap nasi dan kacang sebagai curang. Saya membaca kacang adalah makanan yang jika Anda sering memakannya, itu memanjang kehidupan .

Itu benar-benar dan itulah mengapa orang Latin dapat hidup seperti 110 atau sesuatu ketika mereka tinggal di luar Amerika. Tetapi segala sesuatu yang berlebihan tidak baik untuk Anda, jadi jika Anda memakannya dalam porsi kecil, Anda akan baik-baik saja, tetapi jika Anda makan dalam porsi besar, itu sangat berserat dan mengandung banyak karbohidrat.

Semua Film Disney yang Tidak Bisa Kami Tonton di 2019

Anda menyebutkan ketiga putra Anda dan mereka semua masih sangat muda, jadi apa yang Anda lakukan untuk menjaga diri sendiri? Apakah ada sesuatu yang Anda pastikan Anda punya waktu untuk itu?

Suami saya dan saya suka berada di dapur, jadi untuk mengurus diri sendiri, kami suka membuat sesuatu bersama. Bagi kami, hampir terasa seperti dapur kami seperti laboratorium kami dan kami terus-menerus mencoba membuat hidangan yang oleh anak-anak kami dianggap sebagai makanan yang menenangkan dengan cara terbaik dan paling sehat.

Misalnya ada resep mac and cheese yang bisa saya buat dengan Planet Oat Oatmilk. Rasanya enak karena kami tidak makan keju yang berwarna oranye di rumah. Sedikit demi sedikit kami memiliki misi untuk menjadi lebih dan lebih berbasis tanaman, apakah itu akan sepenuhnya atau hanya sebagian kami tidak yakin, tetapi kami mengikuti petunjuk bahwa kami merasa lebih baik ketika kami melakukannya dan anak-anak kami benar-benar merasa lebih baik demikian juga.

Kami berempat, kami sedang membuat teh. Kami membuat sup ayam yang enak bersama setelah anak-anak tidur. Suami saya akan membuat pasta yang indah jika kami sangat baik sepanjang hari. Atau kita akan membuat ikan yang enak dengan brokoli dan itulah waktu kita sendiri. Kami suka makan bersama. Kami akan menunggu sampai semua orang pergi tidur dan kami akan menikmati segelas anggur yang enak dan suami saya akan minum teh, dan kami akan makan malam yang menyenangkan dan indah. Itulah kegemaran kita saat ini.

Zoe Saldana sebagai Neytiri

Saat kau berlatih untuk Avatar , itu adalah enam bulan persiapan yang intens. Anda melakukan banyak peran aksi, apakah Anda harus selalu bugar atau dapatkah Anda meluncur di antaranya?

Saya menemukan saya makan lebih banyak ketika saya berolahraga, yang saya rindukan. Saya belum berolahraga mungkin dalam satu tahun, jadi saya sangat merindukannya dan saya harus kembali ke dalamnya. Ini cara hidup yang lebih baik. Saya tahu ini banyak pekerjaan, tetapi jika Anda tidak memikirkannya dan Anda hanya melakukannya, semua yang Anda coba lakukan dalam jumlah sedang karena Anda tidak berhasil, Anda sebenarnya dapat melakukan lebih banyak jika Anda melakukannya . Saya berbicara tentang hal-hal yang benar-benar sehat seperti makan apa yang ingin Anda makan, tetapi tidak melakukan sesuatu yang ilegal.

Sebagai tambahannya Avengers: Permainan Akhir, animasi Tautan Hilang ada di bioskop, tapi itu adalah peran suara. Apakah itu sesuatu yang ingin Anda lakukan karena itu adalah sesuatu yang dapat dilihat anak-anak Anda, atau apakah Anda ingin melakukannya karena untuk peran suara Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk riasan dan rambut? Untuk Avatar , bukankah ini banyak waktu rias untukmu?

Sebenarnya, untuk Avatar hanya 20 menit riasan karena itu menangkap gerakan. Ini adalah cara terbaik untuk syuting untuk seorang aktor. Ini kurang mengganggu. penjaga galaksi , meskipun, adalah lima jam riasan. Saya harus bangun jam 2 atau 3 pagi, dan itu membuat saya sangat sedih, tetapi saya menyukainya. Produk akhir memberi kami Penjaga , jadi saya seperti, Semuanya sepadan. Untuk Tautan Hilang , itu adalah kombinasi. Saya suka menyelaraskan diri dengan perusahaan yang bagus dan merek yang bagus dan juga sesuatu yang menarik bagi anak-anak saya, tetapi juga saya suka tentang mereka dan saya suka mereka menolak untuk membiarkan bentuk pembuatan film yang indah dan menakjubkan ini mati.

Sepertinya masih ada lagi Avatar di masa depan Anda.

Iya. Kami baru saja menembak dua dan tiga dan kami sedang menyelesaikan bagian live action-nya. Begitu, Avatar 2 akan dirilis pada Desember 2020.