Apakah Tekanan Darah 130/70 Terlalu Tinggi?

Apakah tekanan darah 130/70 sesuatu yang perlu dikhawatirkan?

Saya tidak akan pernah menerima pertanyaan ini satu dekade yang lalu, sebelum Komite Nasional Gabungan dari American Heart Association mengumumkan kriteria hipertensinya. Selama bertahun-tahun, batas atas tekanan darah normal (BP) untuk semua orang dewasa adalah 140 tekanan sistolik (SBP) di atas 90 tekanan diastolik (DBP) mmHg. Angka yang lebih tinggi biasanya membutuhkan perawatan . Dengan 130/70, Anda akan membuat iri setiap hipertensi! Maaf, tapi itu sudah berubah. Meskipun masih benar bahwa tidak ada pria atau wanita dewasa yang sehat yang memiliki tekanan lebih besar dari 140/90, sekarang ada pedoman tambahan untuk mengidentifikasi mereka yang berisiko tinggi mengalami hipertensi dan komplikasi kardiovaskular. Ingat angka-angka ini:

Itu optimal tekanan darah pada orang dewasa yang sehat—yang harus kita semua targetkan—adalah 115/80 atau lebih rendah.

Itu normal BP kurang dari 120/80.

Pembacaan antara 120-139 SBP dan/atau 80-89 DBP dianggap prehipertensi. Itu berarti orang-orang ini harus diawasi untuk melihat apakah jumlahnya lebih tinggi. Daripada terapi medis, modifikasi gaya hidup dianjurkan. Ini termasuk memperhatikan berat badan dan asupan garam Anda serta mengikuti Pendekatan Diet untuk Menghentikan Hipertensi (diet DASH) rencana makan buah-buahan, sayuran dan produk susu rendah lemak, berolahraga dan membatasi konsumsi alkohol.

Terkait: 7 Perubahan Gaya Hidup untuk Jantung yang Lebih Sehat

Jika BP Anda termasuk dalam dua tahap ini, Anda memerlukan perawatan obat:

Hipertensi stadium 1 adalah 130-139 SBP atau 80-89 DBP.

Hipertensi stadium 2 adalah pembacaan lebih besar dari atau sama dengan 140 SBP atau 90 DBP.

Jadi, 130/70 baik-baik saja pada orang yang sehat dalam arti bahwa Anda tidak memerlukan intervensi medis, tetapi harus diperiksa secara teratur. Untuk hipertensi stadium 1, American College of Cardiology merekomendasikan obat untuk pasien yang telah mengalami kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke, atau bagi mereka yang berisiko tinggi terkena serangan jantung atau stroke berdasarkan usia, adanya diabetes mellitus, penyakit ginjal kronis atau perhitungan risiko aterosklerotik (menggunakan kalkulator risiko yang sama yang digunakan dalam mengevaluasi kolesterol tinggi).

Diantara rekomendasi dari American Heart Association : BP tidak boleh lebih tinggi dari 120/80 bagi mereka yang berisiko terkena penyakit arteri koroner atau yang sudah memilikinya (angina, riwayat serangan jantung). Karena rekomendasi ini masih diperdebatkan, Anda harus mendiskusikan bacaan Anda dengan dokter Anda. Saya, untuk satu, berbesar hati bahwa Anda bertanya tentang tekanan Anda, karena tekanan darah tinggi yang tidak terdiagnosis atau tidak diobati dapat menyebabkan pengerasan arteri (arteriosklerosis) di mana-mana di tubuh. Hal ini dapat mengakibatkan serangan jantung, stroke, gagal ginjal, kebutaan—dan kematian. Anda harus selalu mendiskusikan pembacaan tekanan darah Anda dengan dokter Anda dan memutuskan tindakan terbaik untuk usia dan riwayat kesehatan Anda.

Berikutnya, Apa itu Pradiabetes dan Bagaimana Cara Menghindarinya?

Diterbitkan Juli 2019 dan terakhir diperbarui Juli 2015.