Risiko: Mengunyah Tembakau vs. Rokok

Beberapa orang yang telah dibujuk untuk berhenti merokok malah menempatkan tembakau langsung di dalam mulut mereka—dengan keyakinan yang keliru bahwa tembakau tanpa asap (alias tembakau meludah, kunyah, kunyah, celup, sumbat, dll.) kurang beracun dan berbahaya . Pada tahun 2016, sekitar 3% orang dewasa Amerika menggunakan tembakau ludah . Persentase ini kemungkinan akan meningkat karena semakin banyak perusahaan publik yang memberlakukan larangan merokok di seluruh negeri, di samping peningkatan vaping , yang juga dapat memiliki banyak efek samping berbahaya .

Pengguna dapat memperbaiki tembakau mereka dengan mencelupkan tembakau (tembakau halus, baik lembab atau kering disimpan di antara bibir bawah atau pipi dan gusi) atau mengunyah (segumpal daun, baik diparut, dipelintir atau dalam bentuk bata, ditempatkan di antara pipi dan gusi). Jika Anda memegang sumbat berukuran rata-rata di mulut Anda selama 30 menit, Anda akan mendapatkan nikotin sebanyak jika Anda merokok empat batang.

Terkait: Apa Yang Terjadi Saat Anda Merokok THC Setiap Hari?

Apa risiko kesehatan dari mengunyah tembakau dibandingkan dengan merokok?

Tembakau tanpa asap mengandung lebih dari 28 zat penyebab kanker, termasuk nitrosamin karsinogen spesifik tembakau. Beberapa produk juga mengandung lebih dari 3.000 bahan kimia. Tapi bukan itu saja: Karena tembakau sering kali memiliki rasa yang tidak enak, merek tanpa asap cenderung sarat dengan gula, dan itu menyebabkan kerusakan gigi. Bahan berpasir di daun tembakau mengikis permukaan gigi, menodai email dan menggores jaringan lunak di mulut, memungkinkan nikotin dan bahan kimia lainnya masuk ke aliran darah secara langsung. Sebagai bonus tambahan, gusi Anda kemungkinan akan surut, dan Anda akan mengalami lesi mulut, lidah berbulu hitam, dan bau mulut. Beberapa produk tembakau tanpa asap juga mengandung garam yang dapat meningkatkan tekanan darah pada orang yang rentan dan dapat menyebabkan penyakit ginjal.

Saya bahkan belum menyebutkan kanker: Pengguna tembakau jangka panjang memiliki insiden kanker mulut dan faring 50% lebih tinggi, serta lebih banyak keganasan laring dan kerongkongan.

Terkait: 13 Tanda Paru-paru Anda Mungkin Tidak Sehat

Dan inilah sesuatu yang mungkin tidak Anda pertimbangkan: Pengunyah tembakau harus meludah—dan dengan demikian menyebarkan kuman mereka ke kita semua. (Sekitar satu dari tiga pemain bisbol Liga Utama mengunyah, dan jika Anda pernah menonton pertandingan bola, Anda tahu itu tidak bagus.)

Garis bawah? Jika Anda mengunyah, Anda belum menghentikan kebiasaan nikotin. Produk berhenti merokok yang disetujui oleh FDA, seperti permen karet dan tambalan, adalah sumber nikotin teraman yang tersedia bagi mereka yang mencoba berhenti. Ada juga tembakau bebas tembakau yang terbuat dari mint, semanggi, teh atau alfalfa.

Temukan makanan terbaik untuk paru-paru yang sehat — dan yang harus dihindari .

Postingan ini pertama kali diterbitkan pada tahun 2019 dan terakhir diperbarui pada Mei 2020.