20 Aplikasi Latihan Terbaik: Aplikasi Latihan Gratis dan Berbayar Terbaik untuk Tujuan Kebugaran Anda

Terimakasih untuk aplikasi latihan dan teknologi lainnya, kita dapat mengakses beberapa program pelatih dan latihan terbaik kapan saja, di mana saja. Baik Anda baru menjelajahi jenis gerakan yang paling cocok untuk tubuh Anda, Anda sedikit lebih mahir dan mencari panduan khusus untuk menyempurnakan kemajuan Anda, atau hanya mencari latihan baru untuk streaming jika Anda menjaga jarak di rumah karena virus corona, ada aplikasi untuk Anda. Kami telah mengumpulkan aplikasi olahraga terbaik (termasuk aplikasi olahraga gratis!) Untuk wanita di setiap kategori, jadi apakah Anda ingin ikut kardio atau mintalah pelatih selebriti menyusun rencana Anda, berikut ini rincian tentang aplikasi olahraga apa yang harus Anda tambahkan ke layar beranda.

Aplikasi Latihan Gratis

C25K

ios , Android

Jika Anda ingin menjalankan tetapi tidak tahu harus mulai dari mana, inilah aplikasi yang tepat. Singkatan dari Couch to 5K, aplikasi C25K akan membawa Anda dari nol menjadi 5K hanya dalam dua bulan. Yang dibutuhkan hanyalah 30 menit per hari hanya tiga kali seminggu dan Anda akan mengembangkan dasar yang dapat membawa Anda melewati garis finish 5K pertama dan seterusnya — bahkan mungkin untuk berlatih maraton pertama Anda! Dan, jika Anda memiliki Fitbit Ionic atau Versa atau memiliki jam tangan Samsung Galaxy, aplikasi C25K tersedia untuk digunakan langsung di jam tangan Anda untuk membuat latihan terpandu menjadi lebih mulus.

Terkait: 125+ Latihan Streaming Gratis

Menang

ios , Android

Jika Anda mencari aplikasi olahraga gratis yang benar-benar gratis — tidak perlu membeli tambahan — tidak perlu mencari lagi selain FitOn. Anda tidak hanya dapat mengakses latihan di berbagai disiplin ilmu seperti tari, yoga, dan HIIT , Anda dapat menelusuri berdasarkan bagian tubuh yang ingin Anda fokuskan dan bahkan membuat program khusus untuk membantu Anda mencapai tujuan. Meskipun Anda tidak memiliki tujuan yang ditentukan, Anda dapat bereksperimen dengan berbagai jenis latihan secara gratis sehingga Anda dapat mengetahui jenis latihan yang membuat gerakan menjadi menyenangkan.

Fitbod

ios

Tujuan Fitbod adalah membuat Anda lebih kuat dan mereka melakukannya dengan menyesuaikan rencana latihan Anda dengan kekuatan dan kelemahan Anda saat ini. Aplikasi ini selalu mengumpulkan data Anda saat ini kebugaran tingkatkan dan sesuaikan pelatihan Anda — seperti set, repetisi, dan berat — karenanya, semuanya untuk membuat Anda bugar dengan cara yang paling aman. Jika Anda mencari aplikasi latihan kekuatan yang dapat memberikan rencana latihan berdasarkan peralatan yang Anda miliki, aplikasi ini cocok untuk Anda. Pengguna Android, jangan putus asa; Fitbod saat ini dalam pengujian beta untuk meluncurkan aplikasi untuk Anda.

Terkait: Apa Itu HIIT? Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Salah Satu Tren Kebugaran Terpanas

Aplikasi yang sedang berjalan

Diet

ios , Android -Gratis; pembelian dalam aplikasi tersedia

Jika Anda mencari media sosial yang setara dengan file berlari aplikasi, Strava adalah untuk Anda. Aplikasi GPS ini tidak hanya merupakan cara yang bagus untuk melacak lari Anda secara waktu nyata dan memantau pencapaian pelatihan Anda, tetapi Anda juga akan memiliki kesempatan untuk terhubung dengan teman lama dan mencari teman baru di komunitas Anda. Bahkan lebih baik, terhubung dengan para profesional dan pelatih seperti Lauren daging , Rich Roll dan Devon Yanko ,yang semuanya memiliki profil aktif untuk melihat ke dalam bagaimana dan di mana beberapa elit sedang menebang mil baik dalam pelatihan dan balapan.

MapMyRun

ios , Android -Gratis; pembelian dalam aplikasi tersedia

Didukung oleh Under Armour, MapMy keluarga aplikasi memiliki kredibilitas yang layak. MapMyRun secara khusus sangat bagus untuk melacak lari Anda (dengan opsi untuk membiarkan teman dan keluarga melihat lokasi Anda secara langsung) dan menemukan rute baru di daerah Anda. Jika Anda ingin meningkatkan kemudahan penggunaan, dapatkan sepasang sepatu pintar Under Armour, yang terhubung ke aplikasi secara otomatis.

Terkait: Cara Melakukan Latihan Seluruh Tubuh di Rumah

Miles Amal

ios , Android -Gratis

Ingin bekerja ekstra? Catat miles Anda menggunakan Aplikasi Amal dan dapatkan uang untuk amal pilihan Anda hanya dengan berlari. Sangat mudah! Buat akun dan pilih dari daftar amal mereka — termasuk St. Jude’s Children’s Research Hospital, Wounded Warrior Project, National Park Foundation, dan Leukemia & Lymphoma Society, dan lainnya — dan dana dari sponsor perusahaan kolam dengan setiap mil dilacak melalui GPS ponsel Anda.

Sehat SekarangTip

Aplikasi Latihan Kekuatan

Sworkit

ios , Android -Gratis; pembelian dalam aplikasi tersedia

Di mana pun Anda berada dalam perjalanan kebugaran Anda, Sworkit seperti memiliki pelatih pribadi di saku Anda. Meskipun langganan diperlukan untuk mengakses semua konten yang ditawarkan aplikasi, ada sejumlah latihan gratis untuk Anda mulai. Tetapkan tujuan, dapatkan rencana pelatihan Anda, dan mulailah berolahraga di mana saja — videonya dimaksudkan untuk digunakan dengan peralatan sesedikit yang diperlukan — sehingga Anda dapat menambahkan olahraga ke dalam rutinitas harian Anda. Dan jika Anda merasa membutuhkan dorongan ekstra, mereka memiliki pelatih bersertifikat yang dapat Anda hubungi langsung di aplikasi untuk membuat Anda terus bergerak ke arah yang benar.

Be.come Project

ios , Android - $ 35 / bulan setelah uji coba 10 hari

Proyek be.come dibuat dengan mempertimbangkan inklusivitas dan program netral gender ini menawarkan latihan untuk semua orang. Anda akan memiliki akses ke latihan mingguan baru yang dirilis pada hari Senin. Setiap rutinitas dimaksudkan untuk dilakukan sepanjang minggu tidak hanya agar Anda dapat melihat kemajuan Anda, tetapi juga agar Anda dapat mengajukan pertanyaan kepada kreator Bethany C. Meyers, yang memberikan tutorial melalui media sosial pada hari Rabu.

Terkait:125 Ide untuk Menjaga Anak-Anak Terhibur Selama Krisis Virus Corona

JEFIT

ios , Android —Pembelian dalam aplikasi gratis tersedia

Jika Anda menyukai data dan melacak kemajuan Anda dengan cermat, JEFIT adalah aplikasi kekuatan untuk Anda. Bahkan pengguna Basic (baca: gratis) memiliki akses ke fitur-fitur utama termasuk Body Stat Tracking untuk gambaran lengkap tentang bagaimana Anda mengukur tujuan Anda. Semua orang dari pemula hingga gym-goers tingkat lanjut akan menemukan latihan, dari kettlebell hingga angkat besi, dengan alat yang membuat Anda merasa seperti Anda memiliki pelatih pribadi yang siap.

Aplikasi Latihan Seluruh Tubuh

PIR

ios , Android - $ 5,99 / bulan setelah uji coba 14 hari

PEAR seperti memiliki pelatih tepat di telinga Anda yang memandu Anda melalui latihan. Lari, putar, latih kekuatan, dan lainnya dengan bimbingan seorang pelatih di setiap langkahnya. Pengguna Apple Watch dapat memasangkan latihan dan semua metrik tanpa harus membuka kunci ponsel. Berkat kemitraan dengan merek seperti Ragnar dan TRX, Anda bisa mendapatkan latihan yang sesuai untuk peralatan dan seri balapan tertentu untuk membuat penetapan tujuan menjadi lebih baik.

Aaptiv

ios , Android - $ 14,99 / bulan setelah uji coba 7 hari

Aplikasi berbasis audio ini sangat cocok untuk orang yang mencari lebih banyak saat dilatih melalui headphone. Setelah uji coba 7 hari, pengguna membayar $ 14,99 per bulan untuk akses ke lebih dari 2.500 latihan terpandu yang dapat dilakukan di rumah atau di gym. Bahkan lebih baik lagi, banyak kelas yang bertema daftar putar mereka, jadi menemukan favorit semudah mencari musik favorit Anda. Kelas Aaptiv tidak pernah membosankan — serius, Anda tidak akan pernah menyebutnya sebagai 'dreadmill' lagi — dan dapat diunduh untuk digunakan saat Anda tidak memiliki akses ke Wi-Fi tetapi masih perlu berkeringat.

Pelatih Fitbit

ios , Android —Pembelian dalam aplikasi gratis tersedia

Pengguna Fitbit, ini adalah aplikasi untuk Anda. Jika Anda ingin membawa pelacak kebugaran Anda ke level berikutnya, pelatih Fitbit akan mengambil data Anda dan membuat Anda bergerak dengan kecepatan penuh menuju tujuan Anda. Anda akan mendapatkan rekomendasi yang dipersonalisasi dan latihan yang disesuaikan berdasarkan data Fitbit Anda, semuanya dalam bentuk video sehingga Anda dapat mengikutinya. Olahraga eksklusif tersedia untuk pengguna Premium, tetapi jika Anda baru mengenal aplikasinya, Anda dapat memulai dengan latihan yang direkomendasikan dan melanjutkan dari sana.

Terkait: Panduan Praktis untuk Bagaimana Membantu Semua Warga Lanjut Usia Dalam Hidup Anda Selama Pandemi Coronavirus

Aplikasi Yoga

Yoga Harian

ios , Android -Gratis; pembelian dalam aplikasi tersedia

Bawalah sedikit om ke dalam kehidupan dengan aplikasi Daily Yoga. Dengan yoga terpandu dan meditasi, Anda dapat menemukan kelas yang sesuai untuk semua orang mulai dari pemula hingga yogi paling mahir. Tidak yakin mana latihan yoga terbaik untuk Anda? Integrasi Pelatih Cerdas akan membantu memilihkan Anda berdasarkan tujuan Anda. Tingkatkan ke Pro seharga $ 9,99 per bulan untuk fitur dan latihan tambahan yang akan meningkatkan latihan yoga Anda, termasuk wawasan kesehatan yang lebih mendetail.

Temukan Apa yang Terasa Baik

ios , Android - $ 9,99 / bulan setelah uji coba 7 hari

Dengan lebih dari 5 juta pelanggan YouTube, Yoga dengan Adriene telah mengambil alih panggung yoga dengan kehebatannya. Sekarang Anda dapat mengakses kelasnya dengan lebih mudah dengan aplikasi Find What Feels Good. Dengan uji coba 7 hari gratis (dan hanya dengan $ 9,99 per bulan setelah itu) Anda dapat mempelajari lebih dalam lagi latihan yoga Anda dengan konten premium yang dikembangkan Adriene hanya untuk pelanggan. Baik Anda ingin memulai perjalanan yoga selama 30 hari atau mencoba sesuatu yang baru setiap hari, Adriene ada untuk membantu Anda merasa nyaman tentang yoga (dan diri Anda sendiri).

Percaya

ios - $ 22,99 / bulan setelah perjalanan 7 hari

Meskipun aplikasi ini khusus untuk pengguna iOS, Anda dapat dengan mudah menemukan seri yoga, Pilates, dan meditasi yang sesuai dengan gaya hidup Anda. Setelah uji coba gratis, biayanya $ 22,99 per bulan dan Anda dapat mendownload kelas favorit Anda pada saat-saat ketika koneksi internet tidak tersedia. Lacak kemajuan Anda dengan Apple Watch atau aplikasi Kesehatan sehingga Anda tahu bahwa Anda mendapatkan hasil maksimal dari latihan yoga Anda. Terlebih lagi, gunakan meditasi terpandu untuk beristirahat selama hari yang sibuk dan memfokuskan kembali pikiran Anda.

Studio Yoga: Pikiran & Tubuh

ios , Android -Gratis; pembelian dalam aplikasi tersedia

Gaiam identik dengan yoga, jadi wajar jika mereka membantu membuat aplikasi untuk membantu meningkatkan latihan Anda. Anda akan menemukan yoga dan meditasi untuk semua tingkatan tetapi, jika Anda lebih mahir, memiliki opsi untuk membuat kelas Anda sendiri dan mengalir berdasarkan pengalaman Anda dan peralatan yang tersedia. Pemula akan menyukai kumpulan pose yoga yang menguraikan gerakan dan modifikasinya, sehingga Anda akan lebih mendalami manfaat dan pentingnya yoga dalam hidup Anda.

Aplikasi Pelatih Selebritas

Tubuh Oleh Simone

ios - $ 19,99 / bulan setelah uji coba 14 hari

Simone De La Rue adalah pelatih di balik Body By Simone — disingkat BBS — dan memiliki pengikut selebriti yang termasuk Reese Witherspoon dan Chrissy Teigen . Sekarang Anda dapat bergabung dengan barisan mereka dengan aplikasi Body By Simone (yang menawarkan uji coba 14 hari diikuti dengan langganan $ 19,99 per bulan). Anda tidak hanya dapat mengakses konten premium, tetapi Anda juga dapat melakukan streaming ke kelas langsung dan mendapatkan kiat nutrisi harian dari ahli gizi selebriti Kelly Leveque, untuk melengkapi program kebugaran Anda. Satu-satunya kekurangan adalah aplikasinya hanya untuk pengguna iOS; namun, Anda juga dapat mengakses programnya melalui DVD eksklusif.

Transformasi dengan Chris & Heidi

ios , Android —Dari $ 14,99 / bulan setelah uji coba 7 hari

Penggemar ABC Penurunan Berat Badan Ekstrim yang selalu berharap dapat bekerja dengan Chris dan Heidi Powell kini memiliki kesempatan dengan aplikasi ini. Minggu pertama Anda gratis dan kemudian Anda dapat memilih dari opsi langganan yang berbeda untuk transformasi tubuh total. Dapatkan latihan khusus, rencana makan, pelacak hidrasi, dan wawasan tentang kemajuan Anda dengan aplikasi yang dikembangkan menggunakan formula perubahan yang telah terbukti.

Parade Harian

Pusat

ios , Android —Dari $ 8 / bulan setelah uji coba 7 hari

Dibuat oleh Chris Hemsworth dan tim pelatih, ahli gizi, dan ahli kinerja terkenal di dunia, Centr mengubah cara Anda mendekati kesehatan. Tujuh hari pertama Anda gratis dan setelah itu Anda dapat mengakses aplikasi dengan $ 29 per bulan.Centr ingin menjadi one-stop Anda untuk latihan, diet dan manajemen gaya hidup Anda; Hemsworth memilih sendiri pakar terbaik untuk memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dalam hidup. Dari latihan harian hingga rencana makan dan bahkan meditasi terpandu, aplikasi ini membawa para ahli top di dunia kesehatan dan kebugaran dan meletakkannya tepat di saku Anda.

Kinrgy

ios , Android - $ 30 sebulan untuk langganan tak terbatas

Dibuat oleh Julianne Hough , Kinrgy adalah platform kebugaran mandiri yang menampilkan kelas gerakan, pernapasan, dan meditasi yang tidak hanya akan membantu Anda menjadi lebih kuat, tetapi juga berjanji untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Dengan $ 30 sebulan untuk langganan tak terbatas, Anda dapat mengambil kelas melalui aplikasi atau streaming di situs Kinrgy .

Aplikasi Kebugaran Jillian Michaels

ios , Android - $ 14,99 / bulan setelah uji coba 7 hari

Jillian Michaels adalah andalan di industri ini dan sebelumnya, pelatihan dengannya mungkin tampak tidak mungkin tercapai. Sekarang Anda dapat mengakses rencana latihan dan makan yang disesuaikan, semuanya berdasarkan DVD terlaris Michaels. Ngobrol dengan komunitas tentang latihan favorit Anda dan bahkan bertukar gerakan yang tidak Anda sukai berkat database latihan yang ramah pengguna. Dengan lebih dari 600 latihan, selalu ada sesuatu untuk setiap orang yang ingin berolahraga dengan Jillian.

Selanjutnya, ini dia nama pengguna Peloton lucu!