Berkeringat! 125+ Latihan Streaming Gratis yang Dapat Dilakukan Dari Rumah

Untuk survei Healthy Now 2019 kami, Parade bekerja sama dengan Klinik Cleveland untuk mencari tahu bagaimana orang-orang menyesuaikan rutinitas harian mereka agar sesuai dengan #NewNormal yang diciptakan oleh pandemi COVID-19. Lihat hasil survei kami.

Inilah beberapa kabar baik: 28% responden survei kami mengatakan bahwa mereka telah meningkatkan frekuensi olahraga sejak karantina dimulai. Olahraga di luar ruangan dan berjalan telah menjadi beberapa pilihan favorit, tetapi ada juga pilihan lain: Latihan online di rumah.

Meskipun bisa jadi sulit tanpa teman atau pelatih biasa untuk memotivasi Anda, Anda masih bisa mendapatkan hasil yang bagus di rumah dengan latihan gratis ini. Baik Anda menyukai Zumba, CrossFit atau kickboxing, atau berolahraga sendiri atau bersama anak-anak Anda, Anda akan menemukan setidaknya satu cara yang akan membuat Anda merasa nyaman luar dan dalam!

Untuk latihan YouTube gratis terbaik, mulai dari latihan beban dada gratis hingga latihan menari gratis, atau latihan BeachBody dan yoga gratis, kami mengumpulkan semua latihan gratis terbaik yang dapat Anda streaming hari ini. Lihat daftar latihan gratis terbaik di YouTube, Sesuai Permintaan, ROKU, Amazon Prime, di Instagram/IGTV, di Facebook, serta latihan gratis terbaik dari pusat kebugaran dan kebugaran studio, dan latihan anak atau yoga gratis terbaik untuk anak-anak.

Latihan YouTube Gratis

567Broadway!

567Broadway! latihan, menampilkan koreografi yang terinspirasi oleh pertunjukan panggung favorit Anda, tersedia gratis di Youtube .

Yoga Pemblokir

Yoga Pemblokir kelas berkisar dari duduk meditasi untuk latihan yoga intensitas tinggi,semua dengan tujuan menumbuhkan lebih banyak perhatian dengan gerakan yang disengaja dan kehadiran yang terpusat.

Boho Cantik

Boho Cantik menawarkan kelas yoga dan praktik meditasi gratis di YouTube.

tubuh kebugaran

tubuh kebugaran memiliki latihan baru setiap hari Senin menggunakan sedikit atau tanpa peralatan, dan kebanyakan cepat! Ada juga tantangan kebugaran rumah 10 hari gratis hanya untuk wanita .

Terkait: Penguat Kebahagiaan

Eric sang Pelatih

Eric sang Pelatih , pelatih kebugaran untuk bintang termasuk Lauren Cohan , Chris Noth , Patrick Schwarzenegger dan lebih banyak lagi, merilis video latihan dengan beberapa klien selebritinya.

Sesuai Dengan Cris

Itu Sesuai Dengan Cris saluran di YouTube memiliki banyak olahraga yang dapat Anda lakukan di rumah tanpa peralatan atau menggunakan barang-barang rumah tangga sederhana, seperti sofa Anda.

Katie Mack

Katie Mack menawarkan latihan untuk semua tingkat kebugaran dan memiliki alternatif kreatif untuk alat jika Anda tidak memiliki peralatan olahraga yang hanya tergeletak di sekitar ruang tamu Anda!

Lisa McLaren

Pelatih pribadi Lisa McLaren mempunyai sebuah membunuh latihan gratis di YouTube, yang sebagian besar membutuhkan sedikit atau tanpa peralatan selain beban sesekali.

Lora Cheadle

Lora Cheadle memiliki banyak latihan, mulai dari kardio hingga HIIT hingga tutorial menari seksi, di YouTube untuk membuat Anda melewati jarak sosial dengan perasaan percaya diri.

OmStars

OmStars memiliki banyak video yoga gratis di Youtube , dan Anda dapat mengakses seluruh perpustakaan kelas streaming mereka dengan uji coba gratis selama dua minggu di situs mereka.

Pamela reif

Kurang tepat waktu dan tidak ingin repot dengan peralatan? Pamela reif menawarkan latihan singkat tanpa obrolan atau gadget sehingga Anda dapat menyegarkan dan kembali ke aktivitas Anda Netflix pesta.

Kebugaran PopSugar

Dapatkan latihan luar biasa yang dapat Anda lakukan di rumah dari Kebugaran PopSugar ' Saluran YouTube, termasuk HIIT, cardio, dan lainnya.

Kelas Sass

Jika Anda menyukai uap dengan aliran, lihat Kelas Sass kelas tari dan kebugaran, alias #SassAtHome, di Youtube . Mereka juga menawarkan dua kelas virtual gratis per hari selama dua minggu ke depan (dan streaming akan tetap online jika Anda tidak dapat menonton langsung).

Diri

Majalah Diri memiliki banyak latihan berbeda di saluran YouTube gratis mereka. Ini sangat baik untuk pemirsa yang lebih mahir atau atletis.

KUAT oleh Zumba

KUAT oleh Zumba memiliki beberapa intensitas tinggi di rumah opsi latihan aktif Youtube . Pilih dari 7 menit , 20 menit , dan 30 menit kelas. Bahkan ada latihan oleh pelatih pribadi selebriti Erin Oprea, untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran yang sama adalah bintang musik country favorit Anda.

Sydney Cummings

Suka variasi? Anda beruntung! Sydney Cummings memposting latihan baru setiap hari pada jam 5 pagi ET di YouTube.

Studio YogaLily

Studio YogaLily menampilkan yoga mini, senam, dan sesi syukur.

Zumba Dengan Dovydas

Ada sebuah anda dari latihan Zumba yang luar biasa di Zumba Dengan Dovydas ' saluran untuk membuat Anda terus menjalani karantina dan seterusnya.

Terkait: Apa itu Obe Fitness?

Latihan Gratis di Roku

Semua TV Kebugaran

Semua TV Kebugaran menampilkan perpustakaan besar program latihan kebugaran berkualitas, termasuk tren, kategori, dan genre latihan paling populer.

Video Kolase

Video Kolase memiliki banyak video latihan klasik dari orang-orang seperti Denise Austin , Jack La Lanne dan lebih banyak streaming di perangkat Roku, Android, Apple, dan pada dasarnya di mana pun Anda dapat menonton—membuat Anda hampir tidak punya alasan untuk tidak berolahraga!

Cocok di Segala Usia

Itu Cocok di Segala Usia saluran di Roku memiliki latihan ramah senior lengkap yang tersedia tanpa biaya tambahan, menjadikannya sangat cocok jika Anda memiliki manula atau orang tua dengan Anda.

Cocok untuk Anda

FitYou adalah saluran kebugaran gratis dengan banyak koleksi video pelajaran ahli yoga, aerobik, kickboxing, dan lainnya.

Saluran Latihan Gratis

Saluran Latihan Gratis menampilkan latihan inti terbaik dunia, membangun kekuatan, tantangan latihan 90 hari, dan bahkan latihan kursi untuk pria dan wanita.

Faktor Keringat

Faktor Keringat , menampilkan latihan yang tak terhitung jumlahnya dari pelatih top dunia, benar-benar gratis selama 30 hari di tengah krisis virus corona. Anda dapat melakukan streaming di Roku, Apple TV , perangkat Android dan iPhone.

Yoga oleh Fawesome.tv

Yoga oleh Fawesome.tv menampilkan yoga Ashtanga, latihan Acro Yoga, teknik Pernapasan, Hatha Yoga, Sun Salutations, Meditasi, dan banyak lagi, disatukan oleh praktisi ahli.

Saluran Yoga

Saluran Yoga menyajikan rutinitas yoga sederhana, satu menit, yang cocok untuk segala usia dan tingkat kebugaran.

Terkait: 20 Sepatu Slip-On Terbaik

Latihan Gratis Di Instagram/IGTV

Tetesan Garam

Ditemukan oleh Dino Malvone , Tetesan Garam adalah latihan berbasis ketukan yang menantang yang memadukan unsur-unsur yoga, pilates, cardio, dan barre menjadi satu latihan yang sangat memuaskan, serba cepat namun terpusat, dan menyeluruh. Mereka melakukan streaming latihan secara teratur di Instagram sebagai pengganti kelas tatap muka, dan semuanya gratis. Sementara mereka mendorong sumbangan, instruktur menjelaskan dengan sangat jelas di awal setiap kelas bahwa mereka ada di sini untuk kamu -Apakah Anda dapat menyumbang atau tidak. Mereka memposting satu hingga dua latihan sehari, tujuh hari seminggu, dan berkisar antara 30 hingga 60 menit. Malvone dan timnya menarik ratusan pemirsa per kelas, tetapi Anda merasa seperti mereka fokus pada Anda saat mereka menjawab pertanyaan melalui komentar di seluruh kelas. Nantikan keseruan mereka pengalaman berbasis langganan digital penuh yang akan segera diluncurkan.

Kotak + Aliran

Kotak + Aliran menggabungkan elemen tinju dan yoga dan mereka menawarkan kelas harian gratis melalui Instagram TV . Latihan di rumah tidak memerlukan peralatan (matras yoga dan beban ringan opsional) dan menggabungkan shadowboxing diikuti oleh urutan aliran Vinyasa.

Pancake dan Pushup

Sloane Davis dari Pancake dan Pushup memiliki tutorial latihan perut gratis yang dapat Anda lakukan dari rumah dan banyak tutorial gratis di Instagram yang tidak memerlukan peralatan.

Celsius

Celsius minuman energi akan menyiarkan langsung latihan dengan para profesional dan studio kebugaran di seluruh negeri melalui program Sweat With Celsius mereka di Instagram .

KOTA

C ITYROW melakukan tanpa peralatan, gratis Instagram TV latihan Senin, Rabu dan Jumat di pagi hari yang bisa diikuti siapa saja. Studio di seluruh negeri akan berpartisipasi dalam menyelenggarakan latihan IGTV ini.

studio pelatihan bodyART

RyanDaniel Beck dari studio pelatihan bodyART sedang melakukan streaming langsung kelas setiap hari sementara semua studio tutup di NYC.

Kebugaran BodyRush

Atletik dan sudah bugar? Periksa Kebugaran BodyRush di Instagram untuk latihan lanjutan.

Colin O'Brady

Colin O'Brady sedang menghosting virus gratis Instagram pesta dansa setiap hari pukul 10 pagi MT untuk mengangkat semangat dan membuat orang bergerak.

Sesuai Dengan Cris

Sesuai Dengan Cris menawarkan banyak sekali latihan berbeda di Instagram yang dapat Anda lakukan dari rumah tanpa memerlukan peralatan khusus.

Sama Seperti Om

Sama Seperti Om menawarkan sesi yoga streaming gratis di Instagram Langsung .

Lisa Reed Kebugaran

Lisa Reed Kebugaran memberikan latihan di rumah yang efektif namun sederhana di Instagram dan Facebook .

Studio Kamar Fit Saya

Sementara Studio Kamar Fit Saya ditutup karena coronavirus, saudara perempuan Brianne dan Morgan mengadakan latihan harian di Instagram Langsung .

Lynn Montoya

Lynn Montoya , pelatih kebugaran, ahli gizi dan pelatih kesehatan, menawarkan sesi HIIT 20 menit gratis di Instagram Live, @LynnMontoyaFitness , untuk membantu mereka tetap berkomitmen pada rutinitas kesehatan mereka. Video latihan langsung akan dimulai setiap hari pukul 12 malam. PST. Latihan streaming akan tetap tersedia 24 jam bagi mereka yang tidak dapat bergabung pada waktu mulai.

Latihan Gratis di Amazon Prime

HIIT 15 Menit Dengan Maggie Binkley

HIIT 15 Menit Dengan Maggie Binkley menampilkan lima latihan berbeda untuk berbagai area tubuh Anda (untuk latihan setiap hari Senin hingga Jumat), ditambah beberapa latihan seluruh tubuh juga.

Tantangan Barre 7 Hari

Baru di bar? Dapatkan kursus kilat dengan Tantangan Barre 7 Hari , gratis dengan Amazon Prime.

Latihan Perut 8 Menit

Latihan Perut 8 Menit akan memberi Anda six-pack pada akhirnya—dalam interval yang dapat Anda lakukan saat anak-anak akhirnya tenang selama beberapa menit setiap kali.

Dampak Rendah Aerobik

Apakah Anda baru pulih dari cedera atau hanya perlu bersantai, Dampak Rendah Aerobik adalah pilihan yang bagus.

Perut yang indah

Mengharapkan? Perut yang indah , gratis dengan uji coba Daily Burn selama seminggu, memiliki yoga yang hebat, lembut namun intens untuk latihan pranatal yang memuaskan (tetapi tidak membuat stres).

DanceFit With Monica

DanceFit With Monica: Latihan Penurunan Berat Badan Full Body Dance Cardio untuk Pemula berlalu dengan cepat karena itu menyenangkan, dan Anda dapat mengambil gerakan yang Anda pelajari bersama Anda ke klub ... ketika klub akhirnya dibuka lagi.

Seluruh Tubuh Setiap Latihan

Seperti yang dijelaskan, Latihan Sehari-hari Seluruh Tubuh menargetkan seluruh tubuh Anda secara efisien, dan Anda dapat menyesuaikan beberapa gerakan tergantung pada tingkat kebugaran Anda.

Latihan Fusi Kebugaran Pilates Seluruh Tubuh Berenergi Tinggi

Itu Latihan Fusi Kebugaran Pilates Seluruh Tubuh Berenergi Tinggi sangat bagus untuk Pilates, apakah Anda seorang pemula atau dokter hewan.

Power Yoga Menurunkan Berat Badan Dengan Erica Vetra

Power Yoga Menurunkan Berat Badan dengan Erica Vetra sangat bagus untuk latihan 20 menit yang akan menyegarkan dan membuat Anda rileks.

Bootcamp Langsung Studio S

Punya kettlebell yang berguna? Mulai bekerja dengan Bootcamp Langsung Studio S , gratis dengan Amazon Prime.

Pemula Sejati

Gratis dengan uji coba Daily Burn tujuh hari, Pemula Sejati sangat bagus jika Anda baru berolahraga dan menggunakan periode jarak sosial Anda untuk menjadi bugar untuk pertama kalinya (atau baru pertama kali dalam waktu yang lama).

Zumba Fitness-Konser Langsung

Zumba Fitness-Konser Langsung menampilkan 70 menit tarian Latin dan 16 rutinitas.

Latihan Gratis Dari Gym dan Studio Kebugaran

305 Kebugaran

305 Kebugaran memiliki streaming langsung tarian kardio gratis di YouTube pada pukul 12 malam. dan jam 6 sore ET.

BERTINDAK

BarreCoast

BarreCoast akan mengalirkan latihan dari Facebook Live.

Kamp Pelatihan Barry

Kamp Pelatihan Barry mengadakan latihan beban tubuh selama 20 menit secara gratis di Instagram Live.

Bootcamp Xero

Anda dapat melakukan streaming Bootcamp Xero dari perangkat apa pun dengan koneksi Internet. Semua video latihan 15 menit mereka benar-benar gratis dan tidak memerlukan peralatan—dan ada ratusan video untuk dipilih!

Bulldog Online

Suka yoga tapi benci hype? Bulldog Online menawarkan video yoga gratis yang dapat Anda lakukan dari rumah tanpa semua juju selama 30 hari. Anda dapat melakukan streaming konten mereka di perangkat seluler, laptop, Apple TV, Roku, dan fireTV Anda.

Kamp Pelatihan Bakar

Kamp Pelatihan Bakar mulai streaming latihan langsung di rumah yang akan berjalan setiap hari kerja pada pukul 9 pagi ET hingga 3 April. Setiap latihan 45 menit akan mencerminkan protokol di gym mingguan mereka dan akan direkam sehingga Anda dapat menontonnya di lain waktu. Video pertama memperoleh 55.000 tampilan! Keanggotaan bervariasi dari $99-180 dan mereka yang mendaftar untuk uji coba 14 hari gratis ( sini ) dapat mengakses kelas secara gratis.

Klub Pilates

Klub Pilates menyediakan latihan Pilates di rumah untuk memperkuat inti Anda, memperbaiki postur tubuh Anda, meningkatkan mobilitas dan banyak lagi. Yang Anda butuhkan hanyalah tikar untuk memulai.

Studio Yoga Komunitas

Studio Yoga Komunitas akan menawarkan kelas di Youtube serta kelas streaming langsung dua kali sehari di Facebook dan Instagram melalui krisis virus corona.

Tubuh Lengkap

Tubuh Lengkap di New York City menayangkan latihan gratis di Instagram Langsung .

Yoga Kekuatan Inti

Anda bisa mendapatkan kelas meditasi dan yoga online tertentu secara gratis dari Yoga Kekuatan Inti sementara studio tetap tutup.

Kebugaran Crunch

Semua Kebugaran Crunch anggota dapat melakukan streaming 100+ latihan dari Crunch Live , termasuk yoga, menari, kardio, kickboxing, dan lainnya.

CycleBar

Jika Anda memiliki bersepeda dalam ruangan sepeda , Periksa CycleBar GO untuk edisi di rumah dari wahana khas CycleBar, yang menawarkan multi-intensitas latihan kardio sprint, panjat, dan lari cepat masuk dan keluar dari pelana.

Seni Bela Diri Elang

Seni Bela Diri Elang menawarkan video tentang formulir, serta kickboxing kardio, gratis di YouTube. Mereka bagus untuk anak-anak dan orang dewasa, dan anak-anak dapat memenangkan piala untuk bentuk terbaik jika mereka membagikan rekaman diri mereka saat berlatih gerakan mereka.

Kamar pas

Kamar Pas Sesuai Permintaan , platform HIIT digital pertama yang dibuat oleh para ahli kettlebell dan dirancang untuk dilihat di perangkat apa pun, gratis selama 30 hari. Blok bangunan latihan mereka berkisar dari empat hingga 30 menit dan perpustakaan konten mereka diperbarui setiap minggu.

Gold's Gym

Gold's Gym menawarkan lebih dari 600 latihan audio dan video di aplikasinya secara gratis.

Hilton Head Kesehatan

Seumur hidup

MENDENGARKAN

MENDENGARKAN menawarkan kelas yoga online gratis hingga bulan depan (dan mungkin—dan cukup murah hati—lebih lama, tergantung pada berapa lama krisis virus corona berlangsung).

Tinju + Kebugaran Mayweather

Tinju + Kebugaran Mayweather mengadakan latihan 20-30 menit tiga kali sehari (8 pagi, 12 siang, 6 sore minggu ini dan 9 pagi, 12 siang, 4 sore minggu depan) pada Instagram Langsung —dan Anda tidak memerlukan peralatan apa pun.

Cermin

Cermin adalah home gym interaktif yang hampir tak terlihat yang menghadirkan kelas kebugaran langsung dan sesuai permintaan langsung ke rumah Anda. Cermin sebenarnya akan membuat Anda kembali sekitar $ 1.495, tetapi mereka menawarkan uji coba gratis selama sebulan yang benar-benar dapat berguna untuk periode jarak sosial Anda!

NXPT

San Diego NXPT menawarkan latihan gratis di Youtube dan Facebook , meskipun Anda bukan anggota.

dipatuhi

dipatuhi , platform kebugaran streaming yang mengenakan biaya $27 per bulan, memberikan langganan bulanan gratis kepada setiap anggota yang dikarantina.

teori oranye

teori oranye membagikan video latihan 30 menit baru setiap hari secara gratis. Latihan tidak memerlukan peralatan, tetapi Anda dapat menggunakan barang-barang rumah tangga yang Anda miliki.

Peloton

Mulai 19 Maret, Peloton akan memproduksi dan mengalirkan konten dari Peloton Studios New York untuk Anggota di rumah, tetapi tanpa peserta publik. Selanjutnya, mereka menawarkan pelanggan uji coba 90 hari untuk aplikasinya, yang tidak memerlukan produk bermerek Peloton untuk digunakan.

Kesetimbangan Fisik

Kesetimbangan Fisik memiliki 20-, 40- dan 60-menit latihan untuk berbagai tingkat dan pengaturan kebugaran dan menambahkan lebih banyak setiap hari.

Planet Kebugaran

Planet Kebugaran akan menyelenggarakan Work-Ins setiap hari selama 20 menit pada pukul 7 malam. ET di Facebook. Latihan akan dipandu oleh pelatih dan terkadang oleh tamu selebriti yang mengejutkan. Tidak bisa membuatnya hidup? Tanpa keringat: Mereka akan aktif Youtube kemudian!

Barre murni

Barre murni menawarkan uji coba gratis selama seminggu dari Barre Murni Sesuai Permintaan dan menyelenggarakan latihan streaming di Halaman Facebook Pure Barre GO .

Revolusi Ibu

Hingga akhir April, semua layanan streaming dankelas langsung setiap hari dari Revolusi Ibu akan gratis selama 30 hari untuk siapa saja yang mendaftar, sehingga ibu dapat tinggal di rumah dan merasa aman dengan keluarga mereka.

rumah petak

Jika Anda memiliki pendayung, periksa Rumah Baris GO untuk versi di rumah dari latihan dayung dalam ruangan berenergi tinggi dan berdampak rendah di rumah. Latihan menggabungkan blok latihan dayung dan interval dengan latihan kekuatan fungsional dari ergometer.

Sparta

StretchLabLa

MELANGKAH

KeringatNET

KeringatNET menawarkan perpustakaan latihan langsung, meditasi, resep, dan lainnya dengan kode FREESWEAT saat checkout.

YogaEnam

YogaSix GO menggunakan bahasa modern alih-alih Sansekerta dan menawarkan enam format inti untuk mencakup setiap tingkat kebugaran, apakah fokusnya pada peregangan dalam, penghilang stres, atau berkeringat.

Latihan Gratis Sesuai Permintaan

Semua Dalam Oleh Teddi Mellencamp

Semua Dalam Oleh Teddi , Teddi mellencamp program kebugaran, menawarkan streaming gratis sepanjang bulan Maret dengan kode ALLINHOME.

Beachbody Sesuai Permintaan

Beachbody Sesuai Permintaan menawarkan ratusan latihan di rumah gratis selama 14 hari (untuk saat ini), termasuk latihan ardio, tari, yoga, dan lainnya yang disesuaikan dengan individu.

Cyberobics

Cyberobics menawarkan hingga 90 hari (atau hingga vaksin/solusi Coronavirus ditemukan) latihan gratis.

SATU M

SATU M bermitra dengan Mil (perusahaan kebugaran yang mengembangkan kelas untuk gym seperti 24 Hour Fitness) untuk ditawarkan Kebugaran Sesuai Permintaan konten tanpa biaya hingga akhir Mei. Ada ratusan latihan yang disesuaikan untuk semua tingkat kebugaran dan Anda dapat melakukan streaming dan mengunduh latihan dari TV, laptop, atau perangkat seluler Anda.

FitnessOnDemand

Snap Kebugaran bermitra dengan FitnessOnDemand untuk menawarkan akses global 90 hari gratis ke perpustakaan video kebugaran beragam merek pembangkit tenaga listrik, termasuk Sweat Factor oleh Mike Donvanik, Nora Tobin, SH1FT, Daily Burn, dan banyak lagi.

iBodyFit

Lihat latihan gratis dari pelatih pribadi di iBodyFit , dan dapatkan diskon latihan pribadi online yang dirancang khusus hanya untuk Anda.

Olahraga Jazz Sesuai Permintaan

Olahraga Jazz Sesuai Permintaan menawarkan uji coba 14 hari gratis untuk streaming melalui browser web Anda, atau Roku, Amazon Fire TV Stick, Apple TV, atau iOs.

Gerakan Sadar Tubuh Seimbang dari Rumah

Gerakan Sadar Tubuh Seimbang dari Rumah adalah seri video untuk orang tua, mitra, dan individu untuk dimasukkan ke dalam rutinitas baru mereka, membantu kita semua mengingat untuk bernapas, meregangkan, dan bermeditasi di tengah stres dan kegelisahan kami melawan. Ada video untuk kegiatan anak-anak, populasi yang menua, latihan pasangan, memerangi kecemasan dan depresi dan banyak lagi.

BARU

BARU menawarkan akses gratis selama 30 hari bagi mereka yang terjebak di rumah selama waktu ini, dengan latihan yang mencakup segala hal mulai dari yoga hingga kickboxing hingga pelatihan HIIT .

Rencana Rio

Rencana Rio memiliki gerakan mulai dari barre hingga aliran Brasil.

Studio SWEAT Sesuai Permintaan

Studio SWEAT sesuai Permintaan menawarkan uji coba tujuh hari dari berbagai kelas mereka, termasuk Pilates dan spin, untuk anggota baru. Mereka juga bermitra dengan lokasi YMCA dan pusat kebugaran lainnya di seluruh negeri untuk menawarkan anggota gym keanggotaan gym virtual gratis saat gym tutup. Anggota yang ada gym yang bermitra akan memiliki akses gratis ke kelas Studio SWEAT onDemand di aplikasi online mereka atas nama gym mereka.

Latihan Gratis di Facebook/Facebook Live

Bikram Yoga Works & Cryotherapy

Bikram Yoga Works & Cryotherapy akan memposting jadwal harian dan streaming latihan yoga dan Pilates gratis dan momen motivasi sepanjang hari pada Facebook .

kebugaran berkedip

kebugaran berkedip menyediakan sesi latihan virtual harian yang memberi anggota dan non-anggota akses yang sama ke instruksi kebugaran terkemuka di industri dari Pelatih Pribadi Bersertifikat Blink Fitness. Kelas akan tayang setiap hari Senin sampai Jumat pukul 8:00 pagi EST pada Facebook Live .

Gladiator Perkemahan

Gladiator Perkemahan tuan rumah #HustleFromHome —gratis, latihan virtual langsung dan di rumah aktif Halaman Facebook Camp Gladiator . Latihan langsung akan disiarkan Senin sampai Jumat tiga kali sehari (5:30 CT, 8 pagi CT, dan 17:30 CT dan Sabtu pukul 8 pagi CT) dan memerlukan sedikit atau tanpa peralatan (jika ada , hanya tikar, dumbel). Tidak bisa? Latihan video dapat diakses kapan saja sepanjang hari sini .

Pelatihan Pribadi Fit2Go

Pelatihan Pribadi Fit2Go mengkhususkan diri dalam kebugaran di rumah untuk para profesional yang sibuk dan streaming gratis latihan langsung setiap hari aktif Facebook .

Jess grippo

Jess grippo menawarkan program khusus yang disebut Menari Sendiri, Bersama di Facebook Live dan Instagram Langsung , dirancang untuk membuat Anda terhubung dengan tubuh Anda, membangunkan kreativitas Anda, dan mengubah kesendirian menjadi tindakan. Istirahat dansa gaya bebas harian Grippo akan membuat Anda keluar dari kepala dan masuk ke tubuh Anda dengan rotasi musik motivasi yang berkisar dari konyol hingga muram hingga lancang.

Yoga Negara Matahari

Yoga Negara Matahari akan memposting streaming langsung kelas yoga dari studio mereka di halaman Facebook .

Dunia Kesehatan

Dunia Kesehatan menawarkan streaming yoga dan meditasi gratis di Facebook setiap hari.

9Putaran

9Putaran , rantai kickboxing terbesar di dunia, akan memiliki Facebook Live latihan pada hari Selasa, 24 Maret pukul 6 sore. ET menampilkan Shannon dan Heather Hudson, tim suami/istri yang mendirikan merek tersebut.

Latihan dan Yoga Gratis untuk Anak

Anak-anak Pantai

Anak-anak Tubuh Pantai latihan tersedia di mereka halaman vimeo .

Pembakaran Harian

Pembakaran Harian berkomitmen untuk 60 hari latihan gratis untuk membantu menjaga keluarga (termasuk anak-anak!) kuat dan sehat selama masa sulit ini. Plus, keanggotaan datang dengan kesempatan untuk bergabung dengan mereka komunitas Facebook aktif untuk membantu dengan isolasi sosial yang dapat dialami selama ini.

Kardio Keluarga

Telusuri YouTube untuk keluarga -Latihan kardio ramah seperti yang ini dari Kebugaran PopSugar .

KIDZ BOP dankebugaran

Pindah ke baru KIDZ MEMUKUL dan kebugaran seri video kolaborasi. Peluncuran baru minggu ini, KIDZ BOP telah bermitra dengan platform digital kebugaran di rumah premium untuk membuat empat latihan unik untuk orang tua dan anak-anak, diatur ke beberapa latihan asli paling populer KIDZ MEMUKUL trek, termasuk KIDZ MEMUKUL Acak.

Zumba Anak

Ada banyak latihan Zumba untuk anak-anak di YouTube! Lihat ini lucu Tarian bertema Minion , tarian Bayi Hiu ini atau yang ini diatur ke Papi oleh Jennifer Lopez yang dapat Anda lakukan bersama.

Anak-anak NEO

Anak-anak NEO memiliki 30 hari akses gratis ke latihan untuk membuat anak-anak Anda sibuk dan mengurangi demam kabin.

Sworkit

Sworkit memiliki konten olahraga anak-anak yang gratis dan tidak memerlukan langganan ke layanan kami. Ini tersedia untuk iPhone, Android, Web, dan Apple TV. Banyak sekolah menggunakan Sworkit untuk membantu anak-anak tetap aktif secara fisik saat di rumah.

Gratis Latihan di Aplikasi

aaptiv

aaptiv telah bermitra dengan beberapa perpustakaan lokal, termasuk Perpustakaan Douglas County di Colorado , selama tiga bulan kelas latihan tanpa batas. Tanyakan apakah Anda berpartisipasi!

Semua Jalur

Keluar tapi tetap jaga jarak aman dengan Semua Jalur aplikasi, yang akan berguna untuk menemukan tempat lokal untuk mendaki!

Kebugaran BodyLift

Kebugaran BodyLift menawarkan yoga gratis dan latihan HIIT dari aplikasi mereka.

Eselon FitPass

Anda dapat mengakses Eselon FitPass aplikasi gratis selama 90 hari untuk streaming latihan di TV Anda atau digunakan di perangkat seluler Anda. Pengguna akan memiliki akses ke kelas kebugaran Echelon Fitness Studio live-stream dan on-demand 24/7. Selain kelas Bersepeda dan Refleksi, FitPass menampilkan yoga, tinju, pilates, latihan beban, dan banyak lagi.

Kebugaran hidup

Kebugaran hidup meluncurkan latihan harian sesuai permintaan melalui Pelatih Digital untuk menantang dan memotivasi olahragawan sampai mereka bisa kembali ke gym. Latihan ini gratis untuk semua orang yang berolahraga untuk waktu yang terbatas. Pilih dari berbagai latihan berat badan, aksesori kecil, dan pemulihan, yang disegarkan setiap hari. Latihan Pelatih Digital dibuat oleh pelatih ahli Life Fitness Academy dan menampilkan instruksi video dari semua latihan, serta panduan tentang repetisi dan waktu.

Kebugaran Saya Oleh Jillian Michaels

Kebugaran Saya oleh Jillian Michaels memiliki 7 menit latihan gratis yang dapat dilakukan dari rumah. Jika Anda membutuhkan lebih banyak motivasi, keahlian olahraga, dan cinta yang kuat, dia menurunkan harga langganan tahunannya menjadi $69,99.

MySwimPro

MySwimPro adalah aplikasi kebugaran nomor satu untuk berenang, menyediakan perenang dari semua tingkatan dengan rencana pelatihan yang dipersonalisasi, latihan, analitik, dan konten pendidikan. Karena banyak pool sekarang ditutup, MySwimPro menawarkan Live Dryland Bootcamps gratis setiap hari Minggu pukul 10 pagi EST di Facebook, YouTube, dan Instagram Live.

Parade Harian

Klub Pelatihan Nike

Itu Klub Pelatihan Nike aplikasi memiliki banyak latihan gratis yang dapat Anda streaming dari perangkat seluler.

pakaian terbuka

pakaian terbuka memiliki banyak kelas interaktif yang tersedia untuk streaming di aplikasi dan situs web mereka—dan ada periode uji coba gratis untuk membantu Anda melewati setidaknya beberapa periode jarak sosial.

P.volve

P.volve menawarkan uji coba streaming gratis selama 30 hari dari ratusan latihan mereka di aplikasi mereka dengan kode ONEPVOLVE. Mereka juga memiliki video di Instagram Langsung dan Youtube .

Terkait:dua puluh Aplikasi Latihan Terbaik

TheOptimal.me

Dapatkan 30 hari gratis dari TheOptimal.me , platform gerakan fungsional di rumah membantu orang paruh baya dan manula menjaga mobilitas, stabilitas, dan fleksibilitas mereka di situs web mereka (ramah seluler) atau aplikasi di iOS dan Android.

UnCraveRx

Diet sekaligus olahraga? UnCraveRx aku ssebuah aplikasi yang disediakan di bawah pengawasan dokter yang membantu melatih kembali otak Anda untuk mengabaikan keinginan mengidam dan kebiasaan gizi buruk dengan kombinasi kelas kebugaran sesuai permintaan, obat anti-ngidam, terapi perilaku, dan konseling nutrisi bersertifikat. Anda dapat memperoleh uji coba gratis selama 30 hari.

Kebugaran 24 Jam

Kebugaran 24 Jam ' Aplikasi 24GO memiliki 1.500 latihan terpandu berbeda yang tersedia gratis untuk semua orang dengan opsi baru setiap hari.

Mencari daftar putar latihan baru? Lihat 12 ini layanan streaming musik terbaik!