Bosan Bangun dengan Punggung Pegal? Temukan Solusi Anda Dengan 7 Kasur Terbaik untuk Sakit Punggung

Sakit punggung bisa menjadi rasa sakit yang nyata. Faktanya, ini adalah salah satu penyebab utama kecacatan dan alasan utama mengapa orang bolos kerja atau bolos dari aktivitas sehari-hari, menurut Asosiasi Chiropraktik Amerika American . Itu juga salah satu alasan utama kenapa jadwal tidurmu tidak teratur .

Sakit punggung sering disebabkan oleh angkat berat atau gerakan canggung yang tiba-tiba. Penyebab lain? Tidur di kasur yang salah. Bahkan jika Anda adalah penderita nyeri kronis, kasur yang tepat dapat membantu meringankan ketegangan dan stres yang dialami punggung Anda sepanjang hari dengan memberikan jumlah kekencangan yang tepat untuk menyelaraskan tulang belakang dan meredakannya. titik tekanan .

Tetapi sebelum Anda penderita sakit punggung keluar untuk membeli kasur baru, ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan ketika mencari jenis kasur yang tepat untuk Anda. Pakar kami telah meninjau lebih dari 150 kasur menggunakan metode pengujian 6 titik dan evaluasi 8 titik untuk membantu Anda menemukan tempat tidur baru yang tepat untuk malam tanpa rasa sakit.

Kami juga menawarkan beberapa pilihan utama kami untuk kasur berdasarkan berbagai masalah punggung, apakah Anda menderita nyeri punggung bawah, nyeri punggung atas, nyeri bahu, nyeri leher, atau hanya nyeri umum.

Belanja Kasur Terbaik untuk Sakit Punggung

Apakah punggung Anda yang buruk disebabkan oleh cedera, pekerjaan yang menuntut fisik, atau sekadar stres, kasur yang baik dan suportif akan memberikan keselarasan tulang belakang yang tepat dan membantu meredakan sakit punggung sehingga Anda dapat bangun dengan segar. Tetapi tidur di kasur berkualitas buruk atau kendur juga dapat menyebabkan masalah punggung dengan memaksa Anda keluar dari keselarasan tulang belakang dan memberikan tekanan yang tidak merata pada punggung Anda. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan kerusakan dan peradangan sendi, menyebabkan ketegangan otot, pinggul yang tidak rata, dan ketidaksejajaran tulang belakang. Tidak baik.

Terkait: Kasur terbaik di bawah $1.000

Siap untuk menghilangkan sakit punggung dan memulai tidur yang cukup ? Berikut adalah beberapa pertimbangan menderita sakit punggung harus diingat ketika mencari kasur yang sempurna.

Jenis dan Bahan Kasur

• Kasur busa memori : The kasur busa memori terbaik adalah anugerah bagi orang-orang dengan masalah punggung karena mereka membuai tubuh, menghilangkan titik-titik tekanan, dan menjaga tulang belakang tetap sejajar. Kasur ini melakukan pekerjaan yang baik untuk mendistribusikan berat badan, tetapi mungkin tidak ideal untuk tidur yang panas karena cenderung tidur lebih panas daripada jenis lainnya.
• Kasur innerspring : Kasur pegas dalam tradisional memiliki lapisan pegas koil di inti kasur yang dikelilingi oleh bantalan busa. Versi yang lebih baru memiliki fitur koil berkantong yang menawarkan isolasi gerak. Tetapi mereka tidak memberikan pereda tekanan yang memadai, yang menjadikannya pilihan yang buruk jika Anda ingin menyembuhkan punggung yang buruk.
• Kasur lateks : Kasur ini menawarkan manfaat yang sama seperti busa memori dalam hal menghilangkan titik-titik tekanan dan mengisolasi gerakan. Tapi mereka lebih apung daripada busa dan, secara umum, lebih dingin.
• Kasur hibrida: Sesuai dengan namanya, kasur hybrid menggabungkan kekuatan dari dua jenis kasur atau lebih. Penderita sakit punggung harus mencari hibrida yang secara khusus menargetkan keselarasan tulang belakang, memberikan bantuan titik tekanan, dan memiliki kekencangan sedang.

Penyelarasan Tulang Belakang

Dua kata itu terus bermunculan ketika berbicara tentang kasur untuk sakit punggung. Itu karena penyelarasan tulang belakang yang tepat adalah kunci untuk mencegah dan mengurangi sakit punggung. Keselarasan tulang belakang yang buruk dapat menyebabkan ketegangan otot, tekanan, sakit kepala, dan kelelahan di siang hari. Jika Anda menderita sakit punggung, carilah kasur yang memungkinkan punggung Anda mempertahankan lekukan alaminya baik saat Anda tidur menyamping, tidur tengkurap, atau tidur terlentang.

Pereda Tekanan

Kasur yang mendistribusikan berat badan secara merata akan membantu meringankan titik-titik tekanan di pinggul atau bahu dan mengurangi rasa sakit dan nyeri. Busa memori sangat ideal untuk menghilangkan titik-titik tekanan dengan membentuk tubuh, terlepas dari posisi tidur Anda.

Ketegasan

Ada efek Goldilocks dalam hal menemukan kekencangan yang tepat untuk penderita sakit punggung. Kasur yang terlalu lembut atau terlalu keras tidak akan memberikan pengurangan tekanan yang optimal, dan dapat menyebabkan tulang belakang tidak sejajar. Kasur empuk terlalu mewah untuk menopang tubuh Anda dengan baik, sementara kasur yang kokoh bisa terasa seperti tidur di atas batu. Khususnya bagi penderita sakit punggung, kasur berukuran sedang sangat ideal.

Terkait: 7 Kasur Memory Foam Terbaik untuk Membantu Anda Bangun dengan Bahagia

Memilih Kasur Terbaik untuk Sakit Punggung

Singkatnya, kasur terbaik untuk penderita sakit punggung menjaga tulang belakang tetap sejajar, meredakan titik-titik tekanan, dan menawarkan kekencangan sedang. Lihat kumpulan kasur terbaik kami untuk sakit punggung untuk mengetahui opsi mana yang merupakan kunci untuk bangun tanpa rasa sakit.

7 Kasur Terbaik untuk Sakit Punggung

1. Casper Wave Hybrid – Hibrida Terbaik

Kasur Casper Wave Hybrid(Caper)

Kami menyukai Hibrida Gelombang Casper untuk kombinasi busa memori super nyaman dan tahan lama (ini milik kami pilihan editor untuk sakit punggung terlalu). Ini fitur sistem pocket-coil yang dirancang untuk mengurangi tekanan saat Anda tidur. Ini juga responsif, yang berarti secara otomatis menyesuaikan dengan tubuh Anda—bahkan ketika Anda berguling-guling sepanjang malam.

• Jenis kasur:Hibrida
• Skor Penasihat Kasur: 9.3 / 10
• Peringkat Pelanggan: 4.6 / 5
• Ketegasan: Medium
• Periode percobaan: 100 hari

Kasur Hibrida Casper Wave, $2.595 untuk Ratu, casper.com

2. Mengirim Solaire - Paling Serbaguna

Kasur Saatva Solaire(Mengirim)

Itu Pengawal Solaire mungkin pilihan yang lebih mahal, tetapi dalam buku kami, itu sepadan dengan uangnya. Kasur ini dilengkapi dengan remote yang mengontrol 50 tingkat kekencangan khusus untuk setiap sisi tempat tidur (jadi ya, Anda dan pasangan tidur Anda akan bahagia!). Ini juga termasuk atas bantal katun organik, lapisan lateks 5 zona untuk menghilangkan tekanan, busa memori gel untuk membuat Anda tetap dingin, penghalang kelembaban untuk melindungi dari pertumbuhan bakteri, ruang udara vulkanisir untuk dukungan seluruh tubuh, dan penutup tepi daya untuk dukungan tepi tambahan.

• Jenis kasur: Hibrida yang dapat disesuaikan
• Skor Penasihat Kasur: 8.7 / 10
• Peringkat Pelanggan: 4.9 / 5
• Ketegasan: 50 tingkat kekencangan khusus
• Periode percobaan: 180 hari

Saatva Solar, $ 2,795 untuk Ratu, saatva.com

3. Nektar – Nilai Terbaik

Kasur Nektar(Nektar)

Membeli kasur baru tidak harus menghabiskan banyak uang — dan bagi orang-orang dengan sakit punggung, nektar adalah pilihan sadar anggaran favorit kami. Kami memberi kasur busa memori ini pelepas tekanan yang solid dan peringkat keselarasan tulang belakang. Faktanya, kami mencetaknya lebih tinggi daripada banyak pesaingnya yang lebih mahal. Dan dengan uji coba tidur selama setahun, memberikan Nectar uji coba benar-benar bebas risiko.

• Jenis kasur: Busa
• Skor Penasihat Kasur: 8.7 / 10
• Peringkat Pelanggan: 4.8 / 5
• Ketegasan: Perusahaan menengah
• Periode percobaan: 365 hari

Nektar, $799 untuk Ratu, nectarsleep.com

Terkait: Cara Cepat Tertidur

4. Puffy – Pereda Tekanan Terbaik

kasur bengkak(Bengkak)

Itu Kasur bengkak pasti sesuai dengan namanya, berkat tiga lapis busa memori dan dua jenis busa eksklusif yang disukai penguji kami dengan sakit punggung. Kami juga memberi nilai tinggi pada Puffy pada tes transfer gerak kami, yang berarti Anda tidak akan bangun ketika pasangan tidur atau teman berbulu Anda naik atau turun dari tempat tidur setiap malam.

• Jenis kasur: Busa
• Skor Penasihat Kasur: 9/10
• Peringkat Pelanggan: 4.6 / 5
• Ketegasan: Perusahaan menengah
• Periode percobaan: 101 hari

Puffy, $1.150 untuk seorang Ratu, bengkak.com

5. Amerisleep AS3 – Terbaik untuk Tidur Samping

Kasur Amerisleep AS3(Amerisleep)

Jika Anda adalah tipe orang yang suka merasa seperti melayang di atas kasur Anda (dan siapa yang tidak?) Kasur Amerisleep AS3 adalah untukmu. Dengan lapisan kenyamanan busa yang empuk namun mendukung, kasur ini adalah salah satu favorit kami untuk tidur miring. Lapisan atas juga mengandung Celliant, bahan yang dikenal untuk mengurangi rasa sakit, menurunkan suhu tubuh, dan meningkatkan sirkulasi darah yang sehat.

• Jenis kasur: Busa memori
• Skor Penasihat Kasur: 8.4 / 10
• Peringkat Pelanggan: 4.7 / 5
• Ketegasan: Medium
• Periode percobaan: 100 hari

Amerisleep AS3, $1.499 untuk seorang Ratu, amerisleep.com

6. Helix Midnight Luxe – Terbaik untuk Hot Sleepers

Kasur Helix Midnight Luxe(Spiral)

Kami menyukai Helix Midnight Luxe untuk kualitas penghilang sakit punggungnya, tetapi juga salah satu pilihan utama kami untuk tidur panas. Dukungan lumbar yang dikategorikan memberikan dukungan tambahan di sekitar pinggul, jadi ini sangat bagus untuk nyeri punggung bawah. Bahkan lebih baik? Lapisan busa memori gel kepadatan tinggi secara khusus menargetkan tekanan (tanpa membuat Anda berkeringat).

• Jenis kasur: Hibrida
• Skor Penasihat Kasur: 8.9 / 10
• Peringkat Pelanggan: 4,5 / 5
• Ketegasan: Medium
• Periode percobaan: 100 hari

Helix Midnight Luxe, $1.799 untuk seorang Ratu, helixsleep.com

7. Ungu – Paling Inovatif

kasur ungu(Ungu)

Itu kasur ungu mungkin menjadi yang terakhir dalam daftar kami—tetapi tidak seperti opsi lainnya. Ini memiliki teknologi grid yang dipatenkan pelepas tekanan unik yang sangat hebat dalam membantu sandaran punggung mempertahankan kurva tulang belakang alami dan bantalan samping menjaga tulang punggung mereka tetap sejajar. Faktanya, kami juga menilai Ungu sebagai salah satu kasur terbaik untuk atlet karena sangat bagus.

• Jenis kasur: Hibrida
• Skor Penasihat Kasur: 8.4 / 10
• Peringkat Pelanggan: 4.6 / 5
• Ketegasan: Perusahaan menengah
• Periode percobaan: 100 hari

Ungu, $1,149 untuk Ratu, ungu.com

Parade Harian

Pilihan Teratas Kami untuk Kasur Terbaik untuk Sakit Punggung

• Casper Wave Hybrid – Hibrida Terbaik
• Saatva Solaire - Paling Serbaguna
• Nektar – Nilai Terbaik
• Puffy – Pereda Tekanan Terbaik
• Amerisleep AS3 – Terbaik untuk Tidur Samping
• Helix Midnight Luxe – Terbaik untuk Hot Sleepers
• Ungu – Paling Inovatif

Ingin lebih banyak tips untuk meningkatkan istirahat kecantikan Anda? Lihat ini 6 cara untuk tidur lebih nyenyak malam ini .