Bisakah Vitamin Rambut Benar-Benar Memberi Anda Kunci Mewah — Atau Apakah Ini Tren Selebriti yang Terlalu Dihipnotis?

Saya memasuki tahun 2019 dengan rambut tersehat yang pernah saya miliki, beauty influencer Brittanie Evans baru-baru ini memposting di Instagram , menggembar-gemborkan kemitraannya dengan suplemen SugarBearHair. Selebriti seperti Kylie Jenner , Vanessa Hudgens dan Gwyneth Paltrow juga telah mengkreditkan vitamin rambut untuk kemewahannya kunci .

Tapi, lakukan vitamin rambut benar-benar bekerja? Itu tergantung, kata dokter kulit yang berbasis di New Orleans Mary Lupo .

Dia membandingkan suplemen rambut dengan sup ayam—tidak ada salahnya dan bisa membantu. Tetapi, jika Anda memiliki kondisi medis yang menyebabkan kerontokan rambut atau masalah rambut lainnya, vitamin rambut kemungkinan tidak akan membantu, dan perawatan medis mungkin diperlukan.

Apa yang menurut saya penting adalah bahwa seseorang harus melalui daftar periksa kecil dan memastikan bahwa sebelum mereka menghabiskan uang untuk vitamin, mereka telah mengesampingkan hal-hal lain yang dapat menyebabkan masalah, katanya.

Apa penyebab rambut tidak berkilau?

Anda mungkin berharap rambut Anda lebih tebal atau lebih berkilau atau akan tumbuh lebih panjang lebih cepat. Ada beberapa alasan mengapa rambut Anda mungkin tidak bekerja sama.

Stres adalah masalah besar: Kortisol adalah hormon stres Anda, dan banyak wanita kehilangan rambut atau kerontokan rambut, atau rambut mereka tidak tumbuh sepanjang karena stres, kata Lupo.

Stres dapat menyebabkan kondisi yang disebut telogen effluvium , gangguan kulit kepala yang menyebabkan kerontokan atau penipisan rambut. Ini sering terjadi setelah stres pada tubuh, seperti operasi, sakit atau melahirkan, kata Lupo.

Alasan lain Anda memiliki masalah dengan rambut Anda:

• Sindrom ovarium polikistik (PCOS) dapat menyebabkan penipisan dan kerontokan rambut
• Rendahnya kadar vitamin D, yang meningkatkan pertumbuhan folikel rambut
• Kekurangan zat besi dapat menyebabkan rambut rontok
• Kondisi tiroid , terutama hipertiroidisme, dapat merangsang kerontokan rambut

Beberapa kondisi sebenarnya merusak folikel rambut, kata Lupo. Alopecia sikatrikal , misalnya, disebabkan oleh jaringan parut di folikel rambut, membuat rambut rontok, dan biasanya ireversibel. Alopecia areata adalah penyakit autoimun, menyebabkan potongan rambut berukuran seperempat rontok.

Genetika juga berperan dalam kerontokan rambut atau kondisi yang menyebabkannya.

Rambut rontok karena kemoterapi dapat mengambil manfaat dari vitamin rambut, kata Lupo.

Ketika Anda mengalami kerontokan rambut akibat kemo, rambut Anda harus berputar kembali dan mungkin vitamin rambut dapat sedikit mempercepatnya, katanya. Saya tidak berpikir itu akan menjadi sesuatu yang menghancurkan bumi, tetapi saya tidak berpikir itu akan menyakitkan dan mungkin sedikit membantu.

Terkait: Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Ekstensi Rambut

Berapa lama waktu yang dibutuhkan vitamin rambut untuk membuat perbedaan?

Untuk seseorang tanpa kondisi medis, vitamin dapat memperbaiki rambut, tetapi akan membutuhkan waktu, enam bulan atau lebih untuk melihat hasilnya, kata Lupo. Itu karena folikel rambut tumbuh dalam siklus.

Menurut Klinik Cleveland , fase anagen, atau tumbuh, dapat berlangsung dua hingga delapan tahun, dan mengacu pada sebagian besar rambut yang Anda miliki. Fase catagen, yang memakan waktu dua hingga tiga minggu, mengacu pada jangka waktu ketika folikel rambut menyusut. Fase telogen, atau istirahat, adalah ketika rambut rontok dan bisa memakan waktu dua hingga empat bulan.

Jika siklus rambut Anda ke fase telogen terlalu cepat, itu mungkin tidak tumbuh selama yang Anda inginkan, karena begitu rambut rontok, dan prosesnya dimulai dari awal lagi, kata Lupo. Melihat hasil dari vitamin rambut tergantung pada meminumnya secara teratur selama beberapa bulan.

Satu bulan tidak akan membuat perbedaan sama sekali, katanya. Kemudian, setelah Anda melihat hasilnya, apa yang saya katakan kepada pasien saya adalah Anda dapat menurunkan dosis vitaminnya. Seperti jika itu memberitahu Anda untuk mengambil empat hari, Anda bisa menguranginya menjadi dua hari atau apa pun sebagai dosis pemeliharaan setelah Anda meminumnya selama sekitar satu tahun. Tapi, jangan hentikan atau Anda akan kehilangan manfaatnya.

Bahan apa yang harus saya cari dalam vitamin rambut?

Saat berbelanja vitamin rambut, bacalah daftar bahan untuk memastikan mengandung zat yang meningkatkan kesehatan rambut: vitamin B, terutama biotin, dan vitamin E meningkatkan kesehatan rambut, kuku dan kulit, kata Lupo.

Cara vitamin membantu rambut benar-benar lebih dari antioksidan atau anti-inflamasi (sudut pandang) untuk membuat kulit kepala lebih sehat dan folikel rambut lebih sehat, jelasnya.

Banyak vitamin rambut juga mengandung bahan nabati, seperti ashwagandha dan saw palmetto, yang mendorong kesehatan rambut.

Ashwagandha telah terbukti menurunkan kortisol dan juga memiliki antiinflamasi properti, yang mempromosikan rambut sehat. Melihat palmetto adalah bahan dalam produk may untuk pria yang membantu mengatasi kerontokan rambut dan kanker prostat.

Terkait: Apakah Hairprint Rahasia untuk Menutupi Abu-abu Anda Secara Alami?

Apakah vitamin rambut aman?

Itu Administrasi Makanan dan Obat-obatan AS (FDA) tidak meninjau suplemen, termasuk vitamin rambut, untuk keamanan sebelum diizinkan di pasar. Lupo mengatakan vitamin rambut umumnya aman.

Dia menyarankan untuk meninjau daftar bahan produk vitamin rambut dan memilih yang tanpa terlalu banyak aditif. Juga, cari yang Praktik Manufaktur yang Baik (GMP) bersertifikat, seperti Karunia Alam merek.

Akhirnya, waspadalah terhadap vitamin rambut yang membuat klaim medis atau klaim yang terlalu bagus untuk menjadi kenyataan.

Saya pikir mereka aman untuk siapa saja, kata Lupo. Hanya saja bahayanya adalah jika Anda memiliki kondisi medis yang tidak terdiagnosis dan tidak dikenali yang menyebabkan Anda mengalami kerontokan rambut. Jika Anda hanya mengonsumsi vitamin, Anda mungkin membuang waktu dan uang Anda, dan Anda tidak mendapatkan diagnosis yang tepat sehingga Anda bisa mendapatkan perawatan yang tepat.

Perawatan rambut sehat lainnya

Seiring dengan vitamin rambut, obat resep seperti Propecia dan Rogaine dapat membantu mengobati kerontokan rambut, kata Lupo, tetapi wanita tidak boleh mengonsumsi Propecia kecuali mereka pascamenopause.

Dermatologis juga dapat menggunakan plasma kaya trombosit (PRP) terapi suntikan untuk memicu folikel rambut tumbuh lebih banyak rambut. Lupo mengatakan biasanya diperlukan empat hingga enam sesi PRP, dan perlu diulang setelah beberapa bulan untuk mempertahankan hasil.

PRP cukup banyak dianggap sebagai standar emas pilihan terapi, kata Lupo. Ini sangat aman karena Anda mengambil darah Anda sendiri, dipintal, Anda mengekstrak trombositnya, dan disuntikkan ke kulit kepala.

Diet juga meningkatkan kualitas rambut. Makan banyak protein, asam lemak omega-3, dan buah-buahan dan sayuran, terutama sayuran hijau tua, dapat membuat rambut Anda lebih tebal dan berkilau.

Jika Anda mengalami kerontokan rambut, penipisan atau masalah lain, Lupo menyarankan untuk mengunjungi dokter kulit Anda untuk menyingkirkan masalah medis, bahkan sebelum mencoba vitamin rambut atau jika Anda sudah mencoba vitamin rambut tanpa hasil.

Saya akan mendorong seseorang jika mereka memiliki masalah kerontokan rambut yang nyata untuk mendapatkan evaluasi yang tepat oleh dokter kulit dan setiap pekerjaan darah yang direkomendasikan yang dokter kulit berikan kepada Anda lebih cepat daripada nanti, katanya.

Tergoda untuk mencoba angkat bulu mata ? Lihat panduan kami.