Victoria Konefal dari Days of our Lives tentang Rutinitas Perawatan Diri dengan Membuat Jus, Kickboxing, dan Teman-teman Hebat yang Memberikan Keseimbangan

Victoria Konefal saat ini dapat dilihat sebagai Ciara Brady, putri Bo dan Hope Brady, di sinetron NBC Hari-hari dalam Hidup kita , peran yang membuatnya sangat sibuk karena baru-baru ini acara tersebut telah meningkatkan jumlah episode yang mereka filmkan setiap minggu.

Itu mengharuskan transplantasi kelahiran Brooklyn, NY harus datang untuk bekerja dengan persiapan penuh karena ada hari-hari ketika tidak ada waktu untuk latihan. Jika saya bangun lebih dulu, saya bahkan tidak punya waktu atau kemewahan untuk berlatih di ruang ganti saya, karena langsung ke rambut dan riasan dan kemudian diblokir dan kemudian kami syuting, katanya kepada Parade.com dalam wawancara eksklusif ini. Jadi, kesiapan itu pasti penting.

Hari-hari yang panjang di lokasi syuting mengharuskan Konefal berada di puncaknya dalam hal kecantikan, kesehatan, dan energi. Dia mengambil waktu dari hari liburnya untuk berbagi perawatan diri rutinitas, yang meliputi membuat jus, kickboxing, dan berbagi waktu dengan teman-teman yang mendukungnya.

Victoria Konefal

Ketika Anda bangun di pagi hari, apakah Anda bergegas keluar, atau apakah Anda punya waktu untuk rutinitas pagi?

Pada hari-hari di mana saya memiliki waktu telepon yang sangat awal, saya biasanya bergegas meninggalkan rumah karena saya ingin tidur sebanyak mungkin. Jadi, saya sering memerah tombol snooze saya. Saya menunggu sampai detik terakhir untuk bangun dan bersiap-siap, tetapi pada hari biasa, di mana saya punya lebih banyak waktu, saya suka bangun dan hal pertama yang saya lakukan, bahkan sebelum saya bangun dari tempat tidur, adalah melakukan yoga. peregangan, sehingga saya bisa membuat darah mengalir, bernapas, dan meluangkan waktu sejenak untuk mengatur energi dan suasana hati untuk hari itu. Jadi, saya akan melakukannya selama sekitar 5 atau 10 menit, dan kemudian saya akan bangun dan pergi ke dapur dan membuat secangkir kopi.

Saya sangat menyukai kopi. Saya tidak bisa berfungsi tanpanya, jadi saya akan membuat kopi saya. Saya membuat sarapan. Biasanya sayuran mentah dicincang. Seperti pagi ini, untuk sarapan, saya makan paprika, tomat, sosis vegan tahu yang dicincang, dan dua butir telur. Itulah sarapan khas di rumah saya dan saya menemaninya dengan jus. Saya sangat suka membuat jus. Saya pikir ini cara yang bagus untuk mendapatkan semua nutrisi, terutama dengan jadwal sibuk ketika saya tidak punya cukup waktu untuk makan semua yang saya butuhkan. Membuat jus adalah cara yang bagus untuk menipu cara Anda mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan.

Aktris Jen Lilley Menjadi Nyata Tentang Asuhan Asuhan, Peretasan Mengasuh Anak dan Mengelola Rasa Bersalah Ibu

Apakah Anda memiliki kopi spesial yang Anda sukai?

Saya pergi ke tempat kecil yang lucu di Burbank yang disebut Priscilla's dan saya mendapatkan kopi kacang hazelnut mereka dan kemudian saya akan menaruh bubuk kolagen di dalamnya, minyak MCT dan sedikit mentega, hanya untuk membuatnya kaya. Semua hal itu digabungkan memberikan energi yang besar untuk hari itu. Saya dulu harus minum dua hingga tiga cangkir kopi di pagi hari untuk merasa siap, tetapi sekarang dengan semua bahan tambahan itu, saya mendapatkan satu dan saya siap.

Apakah Anda memiliki juicer, atau apakah Anda membeli jus?

Saya punya pembuat jus. Saya menemukan bahwa ketika saya membuat jus sendiri ... pertama-tama, banyak yang harus dibersihkan, jadi saya tidak terlalu suka melakukannya dan, juga, saya menemukan bahwa ketika saya membuat jus sayuran, saya tidak benar-benar mendapatkan banyak. keluar dari itu. Saya merasa seperti membuang banyak serat dari sayuran, dan ada tempat jus baru yang menakjubkan ini, Pembuatan jus organik Organic , yang membuka dua blok dari rumah saya. Itu sangat nyaman, tetapi juga sangat berbahaya bagi rekening bank saya, tetapi Anda tahu, seorang gadis harus melakukan apa yang harus dilakukan seorang gadis.

Victoria Konefal sebagai Ciara Brady(Foto oleh: Chris Haston/NBC)

Baik. Kesehatan adalah hal yang paling penting.

Sangat penting untuk berinvestasi pada diri sendiri dan jika saya menjaga diri saya sekarang, maka saya akan berada di planet ini untuk waktu yang sangat lama dan itulah yang saya coba lakukan.

Setelah hari yang panjang, bagaimana Anda bersantai di malam hari?

Saya suka bersantai dengan pergi ke gym, sebenarnya, dan kickboxing. Yoga apa dan meditasi tidak, untuk orang lain, kickboxing tidak untuk saya. Saya meninggalkan karung tinju dengan ruang kepala yang jernih dan hati yang bahagia. Jadi, saya akan benar-benar fisik dan kemudian saya akan pulang, dan saya suka mandi. Saya memiliki seluruh rak di kamar mandi saya yang didedikasikan untuk barang-barang waktu mandi, seperti garam Epsom dan bom mandi yang berbeda dari Lush. Subur adalah salah satu tempat favorit saya untuk dikunjungi. Saya melakukan mandi busa dengan arang dan garam Himalaya, dan semua hal menakjubkan ini, jadi waktu mandi sangat penting bagi saya untuk menenangkan diri dan melepas lelah.

Days of our Lives Bintangi Chrishell Hartley tentang Beralih dari Tunawisma ke Menjual Rumah Berjuta-juta Dolar

Apa kebutuhan perawatan kulit Anda? Apakah Anda memiliki produk kecantikan tertentu yang masuk dalam daftar wajib Anda?

saya lakukan. Kulit saya, saya sadari, sangat sensitif dan saya sangat rentan berjerawat, jadi saya ingin membuatnya sesederhana dan sealami mungkin. Saya menemukan bahwa ketika saya menumpuk banyak produk kecantikan, itu hanya membebani kulit saya, dan kulit saya tidak bisa mengatasinya.

Saya suka membersihkan wajah saya dengan pembersih yang saya dapatkan dari dokter kulit saya dan saya akan membersihkannya dengan sikat Mia. Itu bagus. Ini adalah mesin kecil dengan sikat yang berputar dan bergetar di ujungnya dan benar-benar membuka pori-pori sehingga pori-pori Anda dapat menyerap pencuci muka sebanyak mungkin.

Jadi, saya akan melakukannya, dan saya akan mewarnai dengan toner ekstrak grapefruit alami, atau toner ekstrak pohon teh, hal-hal yang ditemukan di alam , dan kemudian saya mengoleskan krim mata saya untuk hari-hari yang lelah ketika saya memiliki tas desainer di bawah mata saya. Saya memastikan bahwa saya memakai krim mata saya, dan saya menindaklanjuti dengan pelembab Caudalie. saya menggunakan mereka vitamin C serum, lalu pelembab mereka dan kemudian saya siap.

Victoria Konefal sebagai Ciara Brady(Foto oleh: Chris Haston/NBC)

Apa rahasia kecantikan Anda?

Saya tidak melakukan sesuatu yang aneh. Saya tidak memiliki facial vampir atau sesuatu dengan plasenta sapi seperti beberapa orang. Saya telah direkomendasikan facial plasenta domba dan saya belum sempat melakukannya. Saya tidak menentang untuk mencobanya, tetapi saya membuatnya cukup sederhana dan mendasar. Saya pikir yang paling penting adalah tetap terhidrasi dan tidur. Tidur sangat penting dalam menjaga fungsi yang tepat di seluruh tubuh Anda. Jadi, tidur, banyak air, dan pastikan Anda mendapatkan vitamin Anda.

Anda menyebutkan yoga saat pertama kali bangun dan kickboxing. Apa lagi yang Anda lakukan untuk tetap bugar?

Saya pergi ke gym setiap hari. Saya juga sangat suka mendaki. Saya sangat suka beraktivitas di luar ruangan, jadi setiap ada kesempatan untuk keluar, saya akan melakukannya. Saya suka berenang. Saya sangat atletis, jadi saya akan banyak berolahraga. Saya bermain snowboard saat musimnya tepat. Saya skateboard, kickbox dan kemudian saya pergi ke kelas dansa seminggu sekali.

Days of our Lives Star Deidre Hall Ingin Membantu Mencegah Kebutaan dari AMD Basah

Apakah Anda pernah membiarkan diri Anda melakukan cheat day?

Benar. Benar. Saya makan sehat, tetapi saya juga sangat percaya Anda perlu makan apa yang Anda inginkan, apa pun yang membuat Anda bahagia. Hidup ini terlalu singkat untuk tidak makan makanan yang membuat Anda bahagia. Saya sangat pecinta makanan. Saya suka pergi ke restoran dan mencoba pasta. Pizza adalah kejahatan terbesar saya, jadi saya akan mencoba memerasnya, tetapi saya bahkan tidak berpikir pizza itu tidak sehat. Ini memiliki semua kelompok makanan. Anda memiliki biji-bijian Anda, sayuran Anda, Anda memiliki beberapa produk susu. Itu bisa dibenarkan. Juga, saya dari New York, jadi saya tumbuh dengan makan pizza. Aku tidak pernah bisa, pernah menyerah.

Jadi, Anda sangat khusus tentang irisan Anda?

Oh, tentu saja, ya. Pizza California tidak cukup untuk saya, tetapi saya menemukan satu tempat ini yang juga, secara kebetulan, dua blok jauhnya dari rumah saya dan itu juga sangat berbahaya. Tidak akan pernah ada yang seperti New York, tetapi untuk apa yang kita miliki di sini, itu memenuhi standar tertentu.

Mereka mengatakan bahwa itu adalah air.

Itu pasti air. Tempat pizza yang berjarak dua blok dari rumah saya, mereka sebenarnya mengirimkan air mereka dari New York City. Saya tidak tahu seberapa jujurnya itu, tetapi mereka pernah mengatakan itu kepada saya. Tampaknya cukup sulit untuk mengirimkan galon dan galon air ke seluruh negeri, tapi hei, itu berhasil untuk mereka, jadi saya tidak akan mengeluh.

Thia Megia, Victoria Konefal, Olivia Keegan(Foto oleh: Paul Drinkwater/NBC)

Hal lain yang penting untuk kesehatan dan kebugaran yang baik adalah memiliki sosial yang baik kehidupan . Teman-teman yang bisa Anda ajak tertawa dan pergi keluar dan melakukan hal-hal menyenangkan bersama. Apakah Anda memiliki teman seperti itu dalam hidup Anda?

Aspek sosial dari kesehatan saya sangat menakjubkan. Saya telah menemukan teman terbaik di Olivia Rose Keegan (Claire Brady) , yang sebenarnya di acara itu juga. Kami praktis tidak dapat dipisahkan, tetapi dengan cara yang sangat sehat. Dia tinggal lima menit dari saya dan dia keluarga telah mengadopsi saya sebagai putri ketiga mereka dari New York City. Jadi, jauh dari orang tua dan keluarga saya, karena mereka semua masih di timur, itu benar-benar memenuhi bagian dari hidup saya.

Juga, sahabat saya selama 10 tahun baru saja pindah ke L.A. dari New York dan saya belum pernah sedekat ini dengannya selamanya, jadi saya sudah sering bertemu dengannya. Saya memiliki teman-teman yang luar biasa dan luar biasa di sini dan kelompok pendukung yang luar biasa karena industri ini sangat sulit bagi kesehatan mental Anda. Sulit karena selalu ada sejuta orang yang memberi Anda sejuta pendapat berbeda tentang bagaimana Anda seharusnya dan apa yang harus Anda lakukan. Saya selalu sangat jujur ​​​​pada siapa saya dan saya tidak terlalu peduli dengan apa yang orang pikirkan tentang saya, tetapi setelah beberapa saat itu membebani Anda ketika Anda mendengar sesuatu setiap hari. Jadi, penting untuk memiliki teman yang mendukung Anda dan menempatkan Anda kembali di tempat Anda dan mendukung Anda, dan saya sangat beruntung telah menemukannya di sini.

Hari-hari dalam Hidup kita tayang pada hari kerja di NBC.