Hidup di Masa Kini Tidak Selalu Mudah—Inilah 50 Kutipan Perhatian Penuh untuk Membantu Mewujudkannya

Hidup di masa kini hadir dengan beragam manfaat positif. Perhatian penuh telah dikaitkan dengan segala hal mulai dari berkurangnya kecemasan hingga menjadi lebih baik kualitas tidur , pencernaan membaik , dan bahkan meningkatkan fungsi otak. Sama bermanfaatnya dengan perhatian penuh, menyesuaikan diri dengan lingkungan Anda, menyerah pada saat ini, dan merangkul pikiran apa pun yang muncul tidak selalu semudah kedengarannya. Dibutuhkan usaha—tetapi dengan latihan yang berkelanjutan, perhatian penuh dapat membuat perbedaan besar dalam kehidupan Anda sehari-hari kehidupan .

Meskipun ada banyak cara untuk membawa rasa perhatian yang lebih besar ke dalam hidup Anda, membaca tanda kutip tentang perhatian pasti bisa membantu. Inilah kutipan terbaik tentang perhatian untuk menginspirasi Anda untuk hidup di masa sekarang.

50 Kutipan Perhatian

1. Perhatian penuh tidak sulit. Kita hanya perlu ingat untuk melakukannya. – Sharon Salzberg

2. Anda tidak bisa menghentikan ombak tapi Anda bisa belajar berselancar how - Jon Kabat-Zinn

3. Pikirkan tentang praktik meditasi sebagai zonasi dalam, sebagai lawan dari spasi. — Susie lev

4. Saat Anda merasa lelah, pusatkan semua perhatian Anda pada napas. Ini adalah portal ke saat ini, obat terbaik untuk stres. - Ellen Barrett

Terkait: Mengapa Anda Harus Berlatih Perhatian Penuh Dengan Anak-Anak Anda—Dan 15 Aktivitas Perhatian Mudah

5. Ingat langit biru. Kadang-kadang mungkin tertutup oleh awan, tetapi selalu ada. - Andy Puddicombe

6. Perhatian penuh membersihkan kaca depan pikiran sehingga kita dapat melihat segala sesuatu sebagaimana adanya. — Travis Eliot

7. Surga bukanlah suatu tempat; itu adalah keadaan kesadaran. - Sri Chinmoy

8. Ketika saya lapar, saya makan apa yang saya suka. Ketika saya bosan, saya melakukan sesuatu yang saya sukai. Ketika saya kesepian, saya terhubung dengan seseorang yang saya cintai. Ketika saya merasa sedih, saya ingat bahwa saya dikasihi.— Michelle May

Terkait: Apakah Anda Pemula Meditasi? Gunakan Tips Ahli Ini untuk Memulai Perjalanan Anda

9. Perhatian penuh adalah kesadaran, penerimaan yang seimbang dari pengalaman saat ini. Tidak lebih rumit dari itu. Itu membuka atau menerima saat ini, menyenangkan atau tidak menyenangkan, apa adanya, tanpa melekat padanya atau menolaknya. —Sylvia Boorstein

10. Dalam kesibukan hari ini, kita semua terlalu banyak berpikir—mencari terlalu banyak—menginginkan terlalu banyak—dan melupakan kesenangan menjadi diri sendiri. - Eckhart Tolle

Terkait: 25 Latihan Mindfulness Sederhana yang Dapat Anda Lakukan di Rumah atau Kantor

11. Khawatir itu bodoh. Ini seperti berjalan-jalan dengan payung menunggu hujan. - Wiz khalifa

12. Di zaman kita, adalah radikal untuk memilih duduk diam dan diam, menolak identitas kesibukan, gerakan tanpa henti, dan kebisingan, dan merebut kembali kewarasan dan kemanusiaan kita dengan pulang ke diri kita sendiri. — Sumi Loondon Kim

Terkait: Manfaat Perhatian Penuh—Inilah Cara Hidup Di Sini dan Saat Ini (Dan Mengapa Anda Harus)

13. Alam tidak terburu-buru, namun semuanya tercapai. – Lao Tzu

14. Saat Anda diam, semuanya mengendap di dasar pikiran Anda seperti sedimen di air yang tenang dan tidak terganggu. —Megan Monahan

15. Tidak ada yang lebih penting untuk pertumbuhan sejati selain menyadari bahwa Anda bukanlah suara pikiran—Andalah yang mendengarnya. —Michael A. Penyanyi

16. Pikiran itu seperti parasut. Tidak berfungsi jika tidak terbuka. – Frank Zappa

17. Perhatian penuh adalah latihan yang sederhana, tetapi tidak mudah … tetapi Anda layak melakukan hal-hal yang sulit. - Nicole Davis

18. Pelan-pelan, Anda akan sampai di sana lebih cepat. — Katherine Raja

19. Hampir semuanya akan berfungsi kembali jika Anda mencabutnya selama beberapa menit … termasuk Anda. - Anne Lamott

20. Setiap kali kita merenungkan suatu pikiran, bertindak berdasarkan dorongan hati, atau memikirkan suatu keinginan, kita sedang menggerakkan suatu sebab yang akan memiliki akibat di masa depan. Mindfulness memungkinkan kita untuk memilih dengan bijak. – Tamara Levitt

21. Meditasi berarti melarutkan dinding tak kasat mata yang telah dibangun oleh ketidaksadaran – Sadhguru

22. Begitu kita ingin bahagia, kita tidak lagi bahagia. – Walter Landor

23.Ketika dasar-dasar murni—yang dulu kita sebut sebagai etiket umum—tidak lagi diakui, sudah saatnya masyarakat menyadari betapa pentingnya hal-hal kecil. — Nita Patel

Terkait: Tarik napas, Buang napas dan Ulangi Setelah Saya! 150 Kutipan Terbaik Tentang Kehidupan

24. Melihat keindahan di dunia adalah langkah pertama untuk memurnikan pikiran. - Amit Ray

25. Tanyakan pada diri Anda: Di mana saya? Jawaban: Di sini. Tanyakan pada diri sendiri: Jam berapa sekarang? Jawab sekarang. Katakan sampai Anda bisa mendengarnya. - Ram Dass

26. Hidup adalah olahraga ketahanan, tetapi daya tahan tanpa belas kasih adalah siksaan. Hidup dengan penuh kesadaran, kita membawa seluruh hati kita pada peristiwa menjadi hidup sehingga kita dapat hadir dari awal hingga akhir. — Lauren Ecstrom

27. Ketika kita membiarkan diri kita merangkul momen itu, kita membiarkan diri kita hidup. - Lisa Bagus

28. Mempraktikkan momen penuh perhatian di tengah hari, membantu membawa Anda kembali ke pusat, mengatur ulang, dan beralih ke sisa hari Anda dengan kejelasan dan fokus yang lebih besar. — Christine Agro

29. Selamanya terdiri dari sekarang. – Emily Dickinson

30. Perhatian penuh seperti membawa otak Anda untuk berjalan-jalan virtual. Seperti tubuh kita, pikiran kita membutuhkan waktu untuk pulih setelah latihan yang sulit. Ini adalah cara untuk 'berjalan'—menarik napas, menenangkan otot, dan hadir sepenuhnya. Perhatikan apa yang Anda lihat, cium, rasakan, dan dengar. Jadilah pada saat Anda mendapatkan wawasan dan memelihara diri sendiri. Bahkan beberapa detik atau menit sudah cukup. Jangan terlalu banyak berpikir—ini bukan praktik meditasi formal … dan Anda tidak perlu sepatu kets. - Lori Maney Lentini

31. Semua kekuatan Anda berada di saat ini. Perhatian penuh adalah alat terbaik untuk memasukkan Anda ke dalam kekuatan itu. — Anita M. Scott

Terkait: 5 Manfaat Menakjubkan Meditasi untuk Atlet

32. Sedikit dari kita yang pernah hidup di masa sekarang. Kami selamanya mengantisipasi apa yang akan datang atau mengingat apa yang telah pergi. - Louis L'Amour

33. Kamu adalah langit. Segala sesuatu yang lain hanyalah cuaca. - Pema Chodron

34. Setiap pagi kita dilahirkan kembali. Apa yang kita lakukan hari ini paling penting. - Budha (101 Kutipan Buddha )

35. Perasaan bahwa tugas apa pun adalah gangguan akan segera hilang jika dilakukan dengan penuh perhatian. - Thich Nhat Hanh

36. Perhatian penuh hanyalah menyadari apa yang terjadi saat ini tanpa berharap itu berbeda; menikmati kesenangan tanpa berpegang pada saat itu berubah (yang akan terjadi); bersama yang tidak menyenangkan tanpa takut akan selalu seperti ini (yang tidak akan terjadi). - James Baraz

Parade Harian

37. Perhatian penuh memberi Anda waktu. Waktu memberi Anda pilihan. Pilihan, yang dibuat dengan terampil, mengarah pada kebebasan. – Bhante Henepola Gunaratana

38. Berbahagialah saat ini. Itu cukup. - Bunda Teresa

39. Menyerah pada apa adanya. Lepaskan apa yang ada. Percaya pada apa yang akan terjadi. - Sonia Ricotti

40. Melangkah keluar dari kesibukan, menghentikan pengejaran tanpa akhir kita untuk mendapatkan tempat lain, mungkin adalah persembahan terindah yang bisa kita berikan untuk semangat kita - Tara putus

41. Ketika kita terlalu terjebak dalam kesibukan dunia, kita kehilangan hubungan satu sama lain—dan diri kita sendiri. — Jack Kornfield

42. Secara keseluruhan, ide meditasi bukanlah untuk menciptakan keadaan ekstasi atau penyerapan, tetapi untuk mengalami keberadaan. — Chogyam Trungpa

43. Anda tidak dapat mengontrol hasil, hanya tindakan Anda. — Alan Lokos

44. Beberapa tip sederhana untuk hidup: kaki di tanah, kepala ke langit, hati terbuka ... pikiran tenang. — Rasheed Ogunlaru

45. Lakukan setiap tindakan dalam hidup Anda seolah-olah itu adalah tindakan terakhir dalam hidup Anda. — Marcus Aurelius

46. ​​Sebuah pola pikir dengan caranya menjadi sia-sia. — Eric Schmidt

47. Pikiran itu seperti otot—semakin Anda melatihnya, semakin kuat dan semakin dapat berkembang. - Envy Koyenikan

48. Melatih pikiran Anda untuk berada di saat ini adalah kunci nomor satu untuk membuat pilihan yang lebih sehat. — Susan Albers

49. Ketika Anda membungkuk, Anda hanya harus membungkuk; ketika Anda duduk, Anda hanya harus duduk; ketika Anda makan, Anda hanya harus makan. — Shunryu Suzuki

50. Jangan berpikir latihan Anda benar atau salah. Cukup bawa seluruh hati Anda ke latihan Anda. — Michael Stone

Ingin lebih banyak kutipan hebat? Periksa…
lima puluh Kutipan Memikirkanmu
150 Selamat Pagi Quotes
100 Kutipan Pernikahan dan Pernikahan
lima puluh Kutipan Jumat
100 Kutipan tentang Perubahan
101 Kutipan Kecemasan