Vaping vs. Merokok: Apakah Satu Lebih Baik untuk Paru-Paru Anda? Inilah Yang Dikatakan Para Ahli

Selama bertahun-tahun, Anda adalah anggota klub sehari-hari, menikmati isapan cepat di tempat parkir sebelum bekerja, seret lagi saat istirahat makan siang, lalu bersantai sambil merokok dalam perjalanan pulang dari kantor. Atau mungkin hanya sekedar merokok biasa untuk bersantai bersama teman di akhir pekan. Namun kemudian teman Anda mulai mengalami sesak napas dan berkembang batuk aneh ini , dan dokter Anda mendiagnosisnya dengan kanker paru-paru. Itu adalah peringatan yang cukup besar sehingga Anda memutuskan untuk berhenti — dan Anda membeli Juul pertama Anda.

Butuh sedikit waktu untuk membiasakan diri, tetapi setelah sekitar sebulan, Anda ketagihan. Tidak ada asap di pakaian Anda, tidak ada sisa rasa yang menjijikkan di mulut Anda, tidak ada mengobrak-abrik tas Anda untuk menemukan korek api Anda lagi. Bukan berarti Anda berhenti merokok sepenuhnya — tetapi sekarang Anda memiliki cara lain untuk memuaskan hasrat Anda, yang menurut Anda lebih baik untuk kesehatan Anda. Lagipula, tidak ada yang mati karena rokok elektrik, bukan?

Yah, bukan siapa-siapa. Setahun terakhir ini telah terjadi 68 kematian terkait dengan penggunaan produk vaping dan sekitar 2.700 rawat inap yang disebabkan vaping, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit . Para ahli masih mencoba mencari tahu penyebab cedera paru-paru terkait rokok elektrik atau vaping (juga disebut EVALI), tetapi semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa produk tersebut menimbulkan risiko kesehatan yang serius. Meski demikian, persepsi bahwa vaping lebih baik daripada merokok tetap ada.

Mengingat fakta bahwa vaping menghilangkan tembakau, maka wajar untuk menyimpulkan bahwa ini adalah alternatif yang lebih sehat untuk merokok. Gagasan bahwa rokok elektrik mungkin lebih baik daripada rokok tradisional bukanlah ide yang gila — Anda dapat melihat mengapa orang mungkin berpikir demikian, kata Stanton Glantz, Ph.D., seorang profesor kedokteran di University of California, San Francisco, dan mantan direktur UCSF Center for Tobacco Control Research and Education. Tetapi bukti menunjukkan bahwa bukan itu masalahnya.

Bingung? Inilah yang perlu Anda ketahui vaping vs. merokok jika menyangkut kesehatan Anda.

Apa perbedaan antara vaping dan merokok?

Rokok tradisional, juga disebut rokok yang mudah terbakar, dan rokok elektrik, juga disebut sebagai vape, memiliki tujuan yang sama: memberikan nikotin kepada orang yang menggunakan produk tersebut. Nikotin adalah a perangsang yang membantu orang merasa fokus dan waspada; Ironisnya, pengalaman merokok atau vaping sendiri secara psikologis menenangkan banyak orang — dan juga sangat membuat ketagihan. Para pasien yang saya temui memberi tahu saya bahwa mereka merokok karena itu membuat mereka merasa lebih rileks, kata Humberto Choi, M.D. , seorang ahli paru di Klinik Cleveland di Ohio. Mereka tidak bisa berhenti karena kecanduan nikotin begitu kuat.

Namun, meskipun rokok elektronik dan rokok yang mudah terbakar mengandung nikotin, keduanya berbeda dalam mekanisme pengiriman bahan kimia tersebut kepada pengguna. Dengan rokok elektrik, gulungan logam memanaskan cairan di perangkat vaping, yang kemudian melepaskan nikotin sebagai aerosol yang dihirup orang. Dengan rokok yang mudah terbakar, tembakau yang terbakar melepaskan partikel nikotin.

Meskipun nikotin membuat ketagihan, nikotin tidak dianggap beracun seperti tar atau produk sampingan lain dari pembakaran tembakau. Namun bukan berarti itu baik untuk kesehatan Anda. Nikotin menyebabkan masalah memori, masalah konsentrasi, kurang tidur dan masalah penarikan besar jika Anda berhenti menggunakannya, kata Dr. Choi. Itu juga dapat memiliki efek kardiovaskular dan dapat membahayakan perkembangan anak jika sang ibu menguap saat hamil .

Tetap saja, itu produk sampingan dari pembakaran tembakau ketika Anda merokok yang paling mengkhawatirkan para ahli kesehatan selama bertahun-tahun, termasuk kadmium (ditemukan dalam baterai), timbal dan amonia (juga digunakan dalam produk pembersih). Argumennya adalah bahwa tanpa pembakaran, Anda tidak memiliki produk sampingan yang cukup buruk, kata Glantz. Dan memang benar, rokok elektrik tidak menghasilkan produk sampingan yang sama seperti rokok, atau ada di level yang lebih rendah. Tetapi rokok elektrik membuat produk sekundernya sendiri, banyak di antaranya juga berdampak buruk bagi tubuh, termasuk logam berat dan zat penyedap yang menjadi racun bagi paru-paru Anda saat dipanaskan dan dihirup. Rokok elektrik hanya memberikan campuran racun yang berbeda, kata Glantz.

Terkait: Mengapa Jus Vape Rasa Sangat Buruk Untuk Anda

Apakah ada risiko kesehatan dari vaping?

Kita semua tahu kabar buruk tentang rokok: Rokok menyebabkan kanker. Ketika e-cigs muncul di panggung dalam dekade terakhir, janji itu tampaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan — semua kegembiraan menghirup nikotin tanpa satu pun statistik menakutkan tentang kanker paru-paru.

Kecuali, seperti kebanyakan hal yang tampaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, rokok elektrik bukanlah anugerah bagi kesehatan paru-paru seperti yang terlihat pada awalnya. Ketika jumlah kematian terkait vaping menumpuk tahun lalu, para ahli bergegas untuk memahami alasan pasti mengapa e-cigs membunuh orang. Tidak seperti merokok, di mana para ilmuwan memiliki puluhan tahun informasi pasien untuk digunakan, relatif baru dari vaping berarti hanya ada sedikit data untuk ditinjau.

Kami percaya mungkin 80 persen dari kematian akibat vaping disebabkan oleh orang-orang yang menyesuaikan perangkat vaping mereka produk ganja , di mana ganja dilarutkan dalam vitamin E asetat, yang merobek paru-paru Anda saat dihirup, kata Glantz. Karena itu, 10 sampai 15 persen orang yang sakit menggunakan rokok elektrik nikotin biasa. Di sisa 5 hingga 10 persen kematian terkait vaping, penyebabnya belum dipahami.

Itu risiko kesehatan dari vaping sangat tepat saat ini, karena COVID-19 mendominasi lanskap medis. SEBUAH studi baru di Jurnal Kesehatan Remaja menemukan bahwa orang muda yang melakukan vape berisiko lima kali lebih besar untuk didiagnosis dengan virus, dan berisiko tujuh kali lebih besar jika mereka melakukan vape dan merokok.

Dan sementara jumlah orang yang merokok terus menurun dalam 20 tahun terakhir ( 38 juta orang Amerika masih merokok setiap hari atau hampir setiap hari, menurut CDC), jumlah puff e-cig naik 300% di A.S. dari 2019 hingga 2019. Menurut Jurnal Kedokteran Inggris , ada sekitar 7 juta pengguna rokok elektrik dewasa di A.S., dan tingkat pertumbuhan di antara pengguna remaja lebih tinggi daripada zat apa pun yang terlacak dalam 44 tahun terakhir. Untuk sedikit kabar baik, file angka terbaru dirilis dari CDC menunjukkan penurunan vaping di kalangan siswa sekolah menengah dalam satu tahun terakhir (satu dari lima siswa versus satu dari empat sebelumnya); tapi itu diimbangi dengan peningkatan 1.000% yang mengkhawatirkan dalam penggunaan rokok elektronik sekali pakai di kalangan remaja, akibat dari celah dalam undang-undang baru yang melarang kartrid rokok elektrik beraroma, tetapi bukan versi sekali pakai ( vape rasa diyakini sangat beracun ).

Terkait: Media Sosial Dapat Membuat Lebih Sulit untuk Berhenti dari Vaping — Begini Caranya

Haruskah Anda Vape untuk Berhenti Merokok?

Terlepas dari masalah kesehatan ini, perusahaan vaping masih menghadirkan rokok elektrik sebagai metode yang layak untuk membantu orang berhenti merokok. Dan ternyata, menurut sebuah studi di Jurnal Kedokteran New England , 18 persen perokok yang menggunakan e-cigs sebagai alat berhenti merokok dapat berhenti — dan tetap berhenti — selama satu tahun penuh. Sekarang, angka itu mungkin tidak terdengar sangat mengesankan, tetapi pertimbangkan bahwa jumlahnya hampir dua kali lipat dari 10 persen perokok yang berhenti menggunakan metode tradisional. (Ngomong-ngomong, keduanya mengguncang kelompok yang mencoba berhenti sendiri, yang tingkat keberhasilannya hanya 3 persen — pesan yang bisa diambil: Anda butuh bantuan.)

Oke, jadi vaping berfungsi untuk membantu Anda berhenti merokok, Anda berpikir. Keren. Kecuali tidak, tentu saja. Dalam studi Juli 2019 di Jurnal Epidemiologi Amerika , peneliti menemukan bahwa hanya 13 persen orang yang menggunakan vaping sebagai alat untuk berhenti merokok yang berhasil, dan studi kedua diterbitkan September ini oleh para peneliti di Universitas California, San Diego, menemukan bahwa hanya 9,6 persen orang yang menggunakan rokok elektrik sebagai metode berhenti merokok yang berhasil selama 12 bulan.

Selain itu, dalam kedua studi tersebut, tingkat penghentian vaping tidak lebih baik daripada tingkat penghentian penggunaan metode tradisional seperti pengobatan, penambalan dan permen karet. Gagasan bahwa rokok elektrik adalah metode yang lebih baik untuk membantu Anda berhenti merokok adalah pesan yang ingin disebarkan oleh industri vaping, kata Dr. Choi. Ini adalah topik yang sangat kontroversial, karena meskipun vaping membantu orang mengurangi merokok, pada akhirnya mereka masih menggunakan rokok elektrik, jadi tidak ada peningkatan dalam kecanduan nikotin mereka. Karena dokter tidak tahu bahaya jangka panjang yang mungkin ditimbulkan oleh vaping, dia menambahkan, dia tidak merekomendasikan rokok elektrik kepada pasien yang mencoba berhenti merokok.

Terkait: 8 Cara Berhenti Vaping

Apa pengaruh vaping vs merokok pada paru-paru Anda

Berikut hal lainnya: Meskipun vaping membuat Anda berhenti merokok, bukan berarti demikian baik untuk paru-paru anda . Paru-paru Anda tidak dibuat untuk menghirup apapun selain udara bersih, kata Dr. Choi. Begitu aerosol dari vaping memasuki paru-paru Anda, mereka mengaktifkan sel-sel inflamasi dan meningkatkan risiko infeksi.

Peradangan juga bisa disebabkan oleh merokok, tetapi penyebabnya sedikit berbeda. Untuk memulainya, dibuat dari rokok yang mudah terbakar, tunggu saja, 7.000 bahan kimia , termasuk semua jenis benda yang kurang terkenal, seperti aseton (alias penghapus cat kuku Anda) dan arsenik, yang digunakan untuk meracuni tikus, menurut Asosiasi Paru-Paru Amerika . Bahan kimia tersebut dapat merusak paru-paru Anda dengan beberapa cara:

• Asap mengiritasi dan mengobarkan jaringan paru-paru Anda.
• Paru-paru Anda menghasilkan lendir berlebih untuk mencoba dan melindungi diri dari infeksi.
• Peradangan dan lendir menyempitkan jalan napas Anda.
• Rambut mikro yang melapisi paru-paru Anda, yang disebut silia, yang dirancang untuk menjaga kebersihan paru-paru dihancurkan.
• Bahan kimia beracun yang Anda hirup masuk ke dalam darah Anda, dan kemudian diedarkan ke seluruh tubuh Anda.

Terkait: Risiko Mengunyah Tembakau vs Rokok

Sementara itu, rokok elektrik mengandung lebih sedikit bahan kimia beracun, tetapi masih banyak yang tumpang tindih dengan yang ditemukan pada rokok yang mudah terbakar. Jadi bahan apa yang bisa Anda temukan di rokok elektronik Anda? Mari kita mulai dengan propilen glikol (juga dikenal sebagai antibeku), dan akrolein , sering digunakan sebagai pembunuh gulma. Formaldehida adalah yang lain (karsinogen manusia yang diketahui) dan benzena (ditemukan di knalpot mobil). Tidak akan menjadi lompatan besar, kemudian, untuk berasumsi bahwa hal-hal itu mungkin tidak bagus untuk kondisi paru-paru Anda atau menambah tahun kehidupan .

Parade Harian

Dan faktanya, para peneliti di Sekolah Kedokteran Johns Hopkins menemukan bahwa orang yang menggunakan vape memiliki peluang 75 persen lebih besar untuk mengembangkan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), bersama dengan gangguan paru-paru lainnya, dibandingkan mereka yang tidak melakukan vape. Sulit untuk mengatakan dengan tepat berapa lama sebelum penyakit paru terkait vaping terjadi pada orang, atau apa hasil kesehatan mereka dalam jangka panjang, karena trennya sangat baru, kata Michael J.Blaha, MD, rekan penulis studi dan direktur penelitian klinis di Johns Hopkins 'Ciccarone Center for the Prevention of Cardiovascular Disease di Baltimore, Maryland. Ini diperumit oleh fakta bahwa pengguna rokok elektrik cenderung berusia muda, dan Anda membutuhkan setidaknya lima hingga 10 tahun data untuk mengukur dampaknya, katanya. Dan semakin muda populasinya, semakin lama Anda harus mengikuti mereka.

Satu hal yang kita tahu: Rokok elektrik menyebabkan sesuatu yang disebut popcorn lung (atau bronkiolitis obliteratif jika Anda seorang ahli sains). Ini pada dasarnya mengacu pada peradangan saluran udara kecil di paru-paru Anda yang membuat Anda sulit bernapas. (Nama paru-paru popcorn diambil dari nama karyawan di pabrik popcorn yang menderita penyakit paru-paru karena menghirup perasa mentega yang digunakan untuk membuat popcorn.) Senyawa tertentu, seperti humektan, adalah racun paru-paru, kata Glantz. Mereka digunakan untuk menambah kelembaban pada makanan. Jika Anda memakannya tidak apa-apa, tetapi jika Anda membuat aerosol dan menghirupnya seperti rokok elektrik, itu tidak baik.

Terkait: Bisakah Minyak Atsiri Membahayakan Paru-Paru Anda?

Mengapa vaping tidak lebih baik dari merokok

Sekarang, Anda mungkin sudah paham: Tidak peduli bagaimana Anda memutarnya, vaping memiliki risiko kesehatan yang serius, seperti merokok. Tapi tunggu, masih ada lagi!

Karena peraturan untuk rokok elektrik lebih sedikit daripada yang ada untuk produk tembakau, produsen memiliki lebih banyak kelonggaran dalam apa yang mereka masukkan ke dalam perangkat elektronik mereka, termasuk berapa banyak nikotin yang dapat disediakan oleh setiap kartrid vaping. Dalam rokok elektrik, penentu terbesar pengiriman nikotin adalah konsentrasi nikotin dalam cairan vaping dan voltase yang digunakan untuk menjalankan perangkat, kata Glantz. Semakin panas Anda menjalankannya, semakin banyak nikotin yang dikeluarkannya.

Masalahnya, kata para ahli, perangkat vaping seperti Juul menghasilkan nikotin hampir tiga kali lebih banyak dalam satu kartrid daripada seluruh bungkus rokok tradisional. Itu diperparah dengan cara orang melakukan vape, versus cara mereka merokok. Dengan sebatang rokok, Anda hanya merokok 5 hingga 10 persen dari waktunya, jadi banyak nikotin berakhir dengan polusi udara, kata Glantz. Dengan rokok elektrik, tidak ada asap rokok pasif, sehingga semua nikotin akhirnya terhirup.

Dan akhirnya, meskipun merokok atau vaping tidak baik untuk paru-paru atau sistem kardiovaskular Anda, semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa melakukan keduanya bahkan lebih buruk. SEBUAH belajar dari University California, San Francisco, menemukan peningkatan terukur pada penyakit jantung koroner, COPD, asma, dan penyakit pernapasan lainnya di antara orang-orang yang menguap dan merokok, dibandingkan dengan mereka yang melakukannya atau yang lain. Tampaknya ada efek sinergis, kata Glantz. Jika Anda merokok, Anda memiliki risiko lebih besar untuk masalah kesehatan tertentu, dan jika Anda melakukan vape, Anda memiliki faktor risiko independen. Tetapi jika Anda melakukan keduanya, file risiko masalah kesehatan mengalikan.

Jika Anda ingin berhenti merokok dan meningkatkan kesehatan paru-paru Anda , bicarakan dengan dokter Anda tentang perawatan yang disetujui secara medis yang dapat membantu Anda memulai. Beralih ke e-cigs sebagai alternatif adalah seperti menukar es krim cokelat dengan vanilla saat Anda sedang diet: rasanya berbeda, tetapi pada akhirnya, Anda tetap makan es krim.

Selanjutnya, inilah alasan lebih banyak wanita terkena kanker paru-paru — dan cara mencegahnya.

Sumber

• CDC : CDC, Negara Perbarui Jumlah Kasus EVALI Rawat Inap dan EVALI Kematian
• Perpustakaan Kedokteran Nasional : Nikotin
• FDA : Bahan Kimia dalam Produk Tembakau dan Kesehatan Anda
• Jurnal Kesehatan Remaja : Asosiasi Antara Remaja Merokok, Penggunaan Rokok Elektronik, dan COVID-19
• CDC : Merokok menurun, tetapi hampir 38 juta orang dewasa Amerika masih merokok
• CDC : Penjualan Unit Rokok Elektrik, Berdasarkan Produk dan Jenis Rasa - Amerika Serikat, 2014-2020
• BMJ : Apa efek rokok elektrik terhadap pernapasan?
• CDC : Penggunaan Rokok Elektrik di Kalangan Siswa Sekolah Menengah dan Menengah Atas - Amerika Serikat, 2020
• The New England Journal of Medicine : Percobaan Acak Rokok Elektronik versus Terapi Penggantian Nikotin
• Jurnal Epidemiologi Amerika : Penggunaan Rokok Elektronik untuk Membantu Penghentian Merokok Jangka Panjang di Amerika Serikat: Bukti Prospektif Dari Studi Kelompok PATH
• Plos One : Peran rokok elektrik dan farmakoterapi dalam upaya berhenti merokok: The PATH Study 2013-16
• FDA : Jaga Udara Anda Bersih: Bagaimana Tembakau Dapat Membahayakan Paru-Paru Anda
• Asosiasi Paru-Paru Amerika : What’s In a Cigarette?
• Beracun : Aldehida dalam Nafas yang Dihembuskan selama Vaping Rokok Elektronik: Hasil Studi Perintis
• Johns Hopkins : Hubungan Antara Penggunaan Rokok Elektronik dan Penyakit Paru Obstruktif Kronik menurut Merokok Status: Sistem Pengawasan Faktor Risiko Perilaku 2019 dan 2017
• Pusat Informasi Penyakit Genetik dan Langka : Bronchiolitis obliterans
• Plos One : Rokok dan e-rokok penggunaan ganda dan risiko gejala kardiopulmoner di Health eHeart Study