Apa Itu Suplemen Jamur dan Mengapa Semua Orang Tiba-Tiba Terobsesi Dengannya?

Suplemen jamur tidak dibuat dari berbagai jenis jamur psychedelic, tetapi ada banyak orang yang percaya bahwa jamur itu memiliki kekuatan magis sendiri. Brennan Kilbane, di sebelah GQ , menulis bahwa menurutnya merekalah kunci untuk tampil dan merasa lebih baik. Jika ada kereta musik jamur, Gwyneth Paltrow Merek, GOOP , 100% ikut serta. Di toko mereka, Anda dapat membeli Campuran Elixer Jamur Reishi dan Debu Otak oleh Moon Juice, terbuat dari Ekstrak Surai Singa.

Terkait: Apa Kesepakatan Dengan Vitamin yang Dipersonalisasi?

Jika status Brain Dust yang terjual habis merupakan indikasi, banyak pembeli merasakan hal yang sama. Pada 2017, pasar jamur menghasilkan pendapatan $ 5 miliar, seperti dilansir Penjaga . Mempertimbangkan pertumbuhan baru-baru ini, diperkirakan angka tersebut akan mencapai $ 7,4 miliar pada tahun 2020. Lebih khusus lagi, Masa Depan Riset Pasar memprediksikan bahwa pasar ekstrak jamur akan mengalami tingkat pertumbuhan tahunan gabungan sebesar 6,3% hingga tahun 2023. Itu banyak sekali. Mengapa semua orang tiba-tiba terobsesi dengan mereka?

Apa itu suplemen jamur?

Suplemen jamur sebenarnya persis seperti suaranya. Terbuat dari berbagai jamur, mereka disebut-sebut memiliki manfaat kesehatan yang terdengar sangat ajaib.

Tiap varietas jamur memiliki khasiat yang berbeda, jelasnya Alix Turoff , MS, RD, dan CPT.Beberapa manfaat yang dapat Anda harapkan dari suplemen jamur termasuk peningkatan energi, pemulihan otot yang lebih baik, dukungan kekebalan, kesehatan jantung , antioksidan, anti-inflamasi, dan konsentrasi atau kognisi.

Ini baru permulaan. Beberapa produsen mengklaim manfaat yang jauh lebih mengesankan , termasuk penghambatan pertumbuhan tumor dan menjaga awet muda. Pendiri MUD WTR, teh berbahan dasar jamur, mengatakan bahwa rasa sakitnya berkurang setelah berolahraga saat meminum campurannya, dan bahwa dia bisa makan lebih sedikit dan melakukan lebih banyak pekerjaan.

Hal tentang jamur dan suplemen yang dibuat dengannya adalah agak sulit menentukan daftar manfaat yang sangat spesifik karena ada varietas yang tak terhitung jumlahnya untuk dipertimbangkan. Faktanya, ada lebih dari 10.000 spesies berbeda yang diketahui, menurutDr. William Li, penulisMakan Untuk Mengalahkan Penyakit: Ilmu Baru tentang Bagaimana Tubuh Anda Dapat Menyembuhkan Diri Sendiri .

Ada begitu banyak jenis suplemen jamur, sulit untuk menggeneralisasi apa efeknya, katanya.

Terkait: Mengapa Gabrielle Reece Meminum Kalori Paginya — dan Rahasia Lain dari Rutinitas Kebugaran Bintang Bola Voli

Dia benar. Misalnya, pencarian cepat untuk suplemen jamur membuat saya menelusuri daftar produk untuk Lion's Mane, Turkey Tail, Reishi dan Ashwagandha. Deskripsi The Lion’s Mane menunjukkan peningkatan fungsi kognitif dan Turkey Tail menjanjikan sistem kekebalan yang lebih kuat. Jika berhasil, ini terdengar seperti sesuatu yang ingin saya miliki dalam diri saya kehidupan .

Apakah suplemen jamur aman?

Sekali lagi, karena keragaman suplemen jamur, tidak mungkin membuat pernyataan menyeluruh tentang keamanan suplemen. Yang kami tahu adalah bahwa suplemen makanan, di mana jamur obat jatuh, tidak disetujui oleh FDA.

Namun, Li mengatakan bahwa, seperti kebanyakan suplemen makanan, produk berkualitas tinggi akan dibuat dari makanan asli dan kemungkinan besar aman dikonsumsi. Dalam ulasan yang diterbitkan di Biologi Jamur , Peneliti Nicholas P. Money dari Western Program dan Departemen Biologi, Universitas Miami menunjukkan bahwa ada bukti yang bertentangan tentang keamanan mengonsumsi beberapa varietas jamur yang sekarang dijual sebagai suplemen, dengan beberapa penelitian menemukan risiko reaksi alergi dan hati. kerusakan.

Apakah suplemen jamur benar-benar berfungsi?

Jamur obat seperti Lion's Mane, Reishi dan Turkey Tail telah ditemukan mengandung bahan kimia alami yang dapat bermanfaat dalam pengobatan kanker, menurut Li. Di laboratorium, para peneliti telah mengamati bahan kimia ini memotong suplai darah ke tumor.

Pertanyaan yang dia ajukan, bagaimanapun, adalah apakah suplemen dapat memberikan hasil yang sama atau tidak.

Bukti klinis masih kurang, katanya. Lebih banyak penelitian perlu dilakukan.

Sisi penelitian dengan Li. Uang tidak berbasa-basi dalam penelitiannya. Dia percaya bahwa kerugian nyata dapat dilakukan oleh suplemen ini dan cara mereka dipasarkan, mengutip kesenjangan yang parah dalam bukti untuk sebagian besar produk yang dijual.

Sehat SekarangTip

Mengingat banyak bukti suplemen jamur cukup goyah, dan produknya cukup mahal, Anda mungkin berpikir dua kali sebelum berinvestasi ke produk ini untuk kesehatan Anda. Meski begitu, yang tidak ada salahnya adalah mengonsumsi jamur segar, setidaknya jenis yang kita tahu aman untuk dikonsumsi.

Makan jamur yang dimasak dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menghasilkan antibodi pelindung oleh sistem kekebalan, kata Li, mengacu pada uji klinis dari University of Western Sydney di Australia yang menemukan bahwa makan lebih sedikit satu cangkir jamur kancing putih yang pucat dapat meningkat. antibodi dalam air liur lebih dari 50%.

Perlu dicatat bahwa, meskipun jamur tertentu telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan yang positif, tidak berarti suplemen tersebut akan melakukan hal yang sama.

Faktor seperti mengolah dan mengeringkan jamur untuk membuat suplemen dapat mengubah aktivitasnya di dalam tubuh, kata Li.

Mengapa semua orang begitu terobsesi dengan suplemen jamur?

Seperti yang dijelaskan Li, suplemen jamur dipasarkan dengan sangat cerdik. Produsen mengacu kembali pada ilmu pengetahuan padat tentang manfaat jamur dan menggunakannya untuk membuat pesan yang menarik. Siapa yang tidak ingin memiliki file sistem kekebalan yang lebih baik atau terlihat lebih muda?

Pada akhirnya, konsumen harus berhati-hati agar tidak terjebak dalam klaim yang tidak didukung, dukungan selebriti, dan kemasan yang cantik. Ada banyak cara yang terbukti untuk menjaga kesehatan Anda - lebih banyak bergerak, makan banyak sayuran, cukup tidur. Mengapa tidak mulai dari sana jika Anda merasa tubuh Anda dapat menggunakan perhatian dan kasih sayang ekstra?

Cari tahu apakah acai adalah buah super seperti yang dikatakan beberapa orang.