Susan Miller dari Astrology Zone Menawarkan Tip Keseimbangan Kehidupan-Kerja Berdasarkan Tanda Anda

Pada 2019, ide kerja- kehidupan keseimbangan terasa lebih sulit dari sebelumnya. Di atas jadwal kerja yang menuntut — the rata-rata orang Amerika bekerja lebih dari 40 jam seminggu —Teknologi telah membuatnya sehingga kami tidak pernah merasa seperti kami benar-benar selesai bekerja. Selalu ada kotak masuk untuk diperiksa, atau bahkan pesan rekan kerja atau atasan untuk menjawab dengan baik setelah hari kerja selesai.

Selain itu, keseimbangan kehidupan kerja terlihat sedikit berbeda untuk setiap orang, jadi mungkin sulit untuk mengetahui dengan tepat bagaimana mendefinisikannya. Ketika ditanya apa itu work-life balance, psikoterapis holistik Batu Alison berkata,Keseimbangan kehidupan kerja memastikan bahwa ada waktu di hari atau minggu Anda untuk kesenangan pribadi di luar pekerjaan Anda. Ini bisa berarti mengamankan waktu untuk bertemu teman dan keluarga , berolahraga, berpartisipasi dalam hobi favorit, atau sekadar berlari tugas penting.

Terkait:Cara Menggunakan Myers-Briggs Untuk Menemukan Karir yang Sebenarnya Anda Cintai

Stone menambahkan bahwa keseimbangan kehidupan kerja — meskipun sulit dicapai — sangat penting dalam hal mencegah kelelahan, yang telah menjadi begitu lazim di zaman modern sehingga menjadi diagnosis medis resmi tahun ini . Kelelahan adalah kondisi kelelahan berkepanjangan yang sering terjadi karena penumpukan stres — dan kebanyakan dari kita mengalami stres terkait pekerjaan, jelasnya. Tanpa waktu untuk bersantai, bersantai, melakukan aktivitas lain selain dari pekerjaan kita, risiko kelelahan jauh lebih tinggi.

Saat Anda berusaha mencapai keseimbangan kehidupan kerja, pelatih eksekutif Marilyn Puder-York, Ph.D .,mencatat bahwa penting untuk diingat bahwa hal itu tidak akan mungkin dilakukan setiap hari. Seiring bertambahnya usia, kehidupan sosial Anda ditambah menanggapi tuntutan media sosial dan pekerjaan membuatnya sangat sulit untuk mencapai tingkat keseimbangan setiap hari, katanya. Saya ingin menetapkan ekspektasi yang realistis bahwa memperjuangkannya dan berusaha menemukannya setiap hari adalah upaya yang sehat. Berpikir bahwa selalu mungkin untuk memiliki keseimbangan adalah tidak masuk akal dan membuat orang kecewa.

Terkait: Jika Anda Merasa Terbakar, Itu Bukan Anda. Itu Mungkin Pekerjaan Anda. Berikut Cara Memulai Jalan Menuju Pemulihan, STAT

Namun, cara terbaik untuk mencapai keseimbangan antara kehidupan kerja dan kerja adalah melakukan upaya harian (atau setidaknya mingguan) — dan menyesuaikan upaya ini dengan preferensi dan kebutuhan pribadi Anda. Jika Anda membutuhkan sedikit bimbingan, tanda zodiak Anda dapat membantu. Itu sebabnya kami mengobrol dengan Susan Miller , penemu dari Zona Astrologi , untuk mengetahui praktik terbaik yang dapat diterapkan setiap tanda zodiak untuk mencapai keseimbangan kehidupan kerja.

Menemukan keseimbangan kehidupan kerja sebagai sebuah Aries

Jika Anda dapat membangun aktivitas fisik dalam hari kerja Anda, itu akan membawa Anda ke tempat yang lebih seimbang. Pergilah mendaki atau berlari, atau temukan cara untuk menantang diri sendiri secara fisik, kata Miller. Pada hari ketika itu tidak memungkinkan, temukan cara untuk mempelajari sesuatu yang baru. Aries adalah orang yang sangat berorientasi pada tujuan, dan mereka suka ditantang. Ini bisa datang dalam bentuk yang sederhana seperti mendengarkan podcast yang menginspirasi.

Menemukan keseimbangan kehidupan kerja sebagai a Taurus

Taurus adalah orang yang sensual, jadi salah satu cara terbaik bagi Anda untuk menemukan keseimbangan di hari Anda adalah dengan keluar masuk alam , atau setidaknya berada di sekitar tanaman hijau untuk beberapa bagian hari ini. Jika itu tidak memungkinkan, Miller menyarankan untuk pergi ke mal. Taurus suka berbelanja, katanya. Mereka juga tidak perlu mengeluarkan banyak uang — mereka cenderung sangat pemilih dan lebih mengutamakan kualitas daripada kuantitas.

Menemukan keseimbangan kehidupan kerja sebagai a Gemini

Gemini adalah komunikator yang hebat, jadi jika Anda dapat meluangkan waktu dalam sehari untuk menelepon teman atau anggota keluarga dan terhubung, itu adalah cara yang bagus untuk mencapai keseimbangan. Menelepon teman dan membicarakan apa yang terjadi akhir-akhir ini sangat bermanfaat bagi seorang Gemini. Tanda ini adalah komunikator ulung, kata Miller. Mungkin bermanfaat bagi mereka untuk menulis di jurnal juga. Seperti semua tanda udara, mereka bisa terlalu memikirkan banyak hal, jadi menulis jurnal adalah cara yang bagus untuk mengatur pemikiran ini.

Menemukan keseimbangan kehidupan kerja sebagai seorang Cancer

Jika Anda penderita kanker, panaskan oven dan keluarkan buku masak: Memasak adalah cara terbaik bagi Anda untuk mencapai keseimbangan. Masuk ke dapur sangat menenangkan untuk Cancer, jadi buat resep baru dan kejutkan teman atau anggota keluarga Anda dengannya, saran Miller. Bermain juga penting untuk Cancer, jadi jika Anda memiliki anak, mengajak anak Anda keluar untuk beberapa waktu bermain dapat membantu. Melihat keajaiban pada seorang anak sangat membantu untuk keseimbangan.

Menemukan keseimbangan pekerjaan-kehidupan sebagai Leo

Leo membutuhkan stimulasi mental, jadi habiskan satu hari akhir pekan Anda di museum setempat untuk melihat-lihat pameran baru. Leo juga suka musik, jadi jika bisa, pergilah ke konser, kata Miller. Bahkan mengunduh musik baru ke iTunes dapat membantu.

Terkait: Tip Menghilangkan Stres: 4 Langkah Mudah untuk Melepaskan Stres

Menemukan keseimbangan kehidupan kerja sebagai a Virgo

Punya kekacauan yang perlu dibersihkan? Bagus, karena jika Anda seorang Virgo, ini sebenarnya cara yang bagus untuk menjaga diri sendiri. Bersihkan lemari Anda! menyarankan Miler. Virgo merasa sangat baik setelah mereka membersihkan dan mengatur lemari mereka. Berjalan melalui toko buku juga bagus untuk Anda, jadi periksalah toko buku kecil di lingkungan Anda.

Menemukan keseimbangan kehidupan kerja sebagai a Libra

Libra menyukai hal-hal terbaik dalam hidup, jadi jika Anda membutuhkan keseimbangan, temukan cara untuk memanjakan diri. Pergi ke toko serba ada dan dapatkan perubahan dengan palet warna untuk musim yang akan datang, saran Miller.

Libra juga menyukai teh sore, jadi jika Anda punya waktu untuk menyelinap keluar dari kantor dan minum teh dengan teman atau rekan kerja, itu mungkin ide yang bagus untuk Anda. Hotel terdekat yang menawarkan teh sore adalah kemewahan yang indah untuk seorang Libra yang mungkin tidak membutuhkan biaya terlalu banyak, kata Miller.

Menemukan keseimbangan kehidupan kerja sebagai a Scorpio

Jika Anda seorang Scorpio, Anda menghargai waktu menyendiri Anda. Jadi, dalam mengejar keseimbangan kehidupan kerja, penting untuk diingat. Scorpio perlu memiliki kesendirian untuk berpikir atau merenung. Cobalah untuk menarik diri dari kekacauan kehidupan normal, saran Miller. Pergi ke perpustakaan, atau pergi ke suatu tempat dan mengerjakan proyek sendiri tanpa gangguan kehidupan normal atau panggilan telepon. Pijat juga merupakan ide yang bagus.

Menemukan keseimbangan kehidupan kerja sebagai a Sagittarius

Karena Sagitarius adalah zodiak yang sangat aktif, untuk menjaga diri sendiri, pastikan untuk melakukan sesuatu yang membuat jantung Anda berdebar kencang. Banyak Olympian adalah Sagitarius, kata Miller. Habiskan satu jam di gym, pelajari olahraga baru, atau manjakan diri Anda dengan paket sesi pelatihan jika Anda mampu membelinya.

Kami yakin Anda suka bepergian, jadi merencanakan perjalanan (tidak terkait pekerjaan!) Bisa menjadi tindakan yang sangat baik perawatan diri untukmu.

Menemukan keseimbangan kehidupan kerja sebagai a Capricornus

Sejarah cinta Capricorn, jadi jika Anda seorang Capricorn dengan akses mudah ke museum, habiskan waktu di sana. Lihatlah fosil, hal-hal dari masa lalu, dan peta lama, saran Miller. Bukan orang museum? Lakukan sesuatu yang kuno. Berada di sekitar benda-benda tua ini akan sangat menyegarkan Anda.

Menemukan keseimbangan kehidupan kerja sebagai sebuah Aquarius

Jika Anda seorang Aquarius, Anda berorientasi pada masa depan dan intelektual. Jadi lakukan sesuatu yang menghargai bagian-bagian diri Anda ini, apakah itu berarti merencanakan sesuatu yang Anda nantikan atau menyelami buku bagus yang merangsang kecerdasan Anda. Mendapatkan horoskop Anda adalah ide bagus untuk seorang Aquarius, kata Miller.

Menemukan keseimbangan kehidupan kerja sebagai a ikan

Untuk rileks dan menemukan keseimbangan, Pisces perlu menciptakan. Lukis, gambar, ilustrasikan, saran Miller. Apa pun yang mereka pilih, seorang Pisces harus berkreasi. Mereka juga merupakan tanda spiritual, jadi doa atau meditasi sempurna untuk mereka.

Parade Harian