Bagaimana Meghan Trainor Mengatasi Serangan Panik untuk Membuat Album Barunya, Perlakukan Diriku

Pelatih Meghan keluar dengan All About that Bass pada tahun 2014—dan sejak itu kami tidak bisa melupakannya. Lagu ini adalah lagu kebangsaan untuk cinta diri dan pengingat yang bersinar tentang pentingnya merayakan kepositifan tubuh. Enam tahun kemudian, penyanyi itu kembali dengan album studio ketiganya, Perlakukan Diriku , keluar 31 Januari. Dan meskipun dia menemukan cinta, setelah menikah Daryl Sabara pada tahun 2018, yang telah mengilhami beberapa rekaman romantis sisi, Trainor berjanji dia akan memiliki banyak lagu penuh semangat dalam upaya ini.

Tapi hal-hal tidak terlalu mudah di studio kali ini. Pada tahun 2016, penyanyi tersebut harus menjalani operasi pita suaranya yang kedua dan tekanan seputar prosedur tersebut membuatnya mengalami banyak serangan panik. Sejak itu dia datang melalui sisi lain tetapi memberi tahu Parade.com bahwa pengalaman itu tidak hanya memberi tahu dia tentang penulisan lagu tetapi juga menginspirasinya untuk menjadi lebih baik dalam memperlambat, menyetel tubuhnya, dan meluangkan waktu untuk dirinya sendiri.

Lihat obrolan kami dengan Trainor di bawah ini di mana dia membahas belajar seperti apa rasanya serangan panik, nya rutinitas kesehatan di jalan, dan apa yang bisa diharapkan penggemar Perlakukan Diriku .

Album barunya

Saya memiliki beberapa fitur luar biasa di sini yang sangat saya banggakan. Aku mendapat Nicki Minajo , Boneka Kucing , Sasha Sloan , Lennon Stella , A.J Mitchell dan Mike Sabat , beberapa teman baik saya dan orang-orang yang sangat berbakat. Saya sangat bangga dengan album ini karena ketika saya awalnya akan mengeluarkannya beberapa tahun yang lalu, saya tidak memiliki fitur ini. Ini benar-benar meningkat pesat dan saya bekerja sangat keras untuk menulis ulang lagu-lagu untuk memastikan mereka semua berada di level terbaik dan itu lebih seperti jenis album yang memenangkan lagu terbaik.

Dari segi produksi, lirik dan melodi, ini adalah level berikutnya bagi saya sebagai penulis lagu. Saya benar-benar mendorong diri saya sampai saya menjadi yang paling pemarah dan paling lelah dan seperti, Ya, ini yang terbaik yang bisa saya lakukan. Itu adalah waktu yang sangat sulit di kehidupan . Saya mengalami gangguan panik gila dan serangan panik sejenak dan kemudian saya keluar darinya. Dan saya mencapai begitu banyak selama menulis album ini. Jadi album ini telah menjadi kenangan dan bab dalam hidup saya yang tidak akan pernah saya lupakan.

Saya hanya berharap para penggemar menikmatinya. Dan pesan keseluruhan dari judul saya dan dari memegang album seperti, Inilah yang saya alami saat melakukannya dan Anda tidak sendirian di luar sana. Saya mencintai penggemar saya seperti teman dan mereka sangat baik kepada saya, jadi mereka pantas mendapatkan dunia. Dan saya harap mereka menyukainya dan bersenang-senang dan datang ke pertunjukan. Ini akan menjadi pesta!

Terkait: Bagaimana Meghan Trainor Belajar Mencintai Lekuk Tubuhnya

Melewati serangan panik

Saya menjalani operasi vokal kedua dan saya menjalani istirahat vokal selama berbulan-bulan. Jadi saya terjebak di kepala saya dengan pikiran saya dan itu hanya berputar. Dan ketika Anda harus membatalkan pertunjukan, Anda diancam, seperti, hei, semua yang pernah Anda kerjakan bisa hilang. Itu aneh karena saya bahagia dan jatuh cinta, tetapi tubuh saya panik. Seperti tiba-tiba tenggorokan saya akan menutup dan saya akan pergi ke ruang gawat darurat berpikir saya mengalami serangan alergi. Dan dokter akan masuk dan berkata, Jadi, inilah yang kita sebut serangan panik. Dan saya seperti, Tidak, saya baik-baik saja. Aku hanya tidak bisa bernapas. Dan jika Anda bisa melihat tenggorokan saya… Saya tidak berpendidikan tentang apa yang bisa dilakukan serangan panik terhadap Anda. Saya seperti merasakan nyala api di punggung saya dan saya akan mengalami disosiasi tubuh di mana saya ingin meninggalkan tubuh saya atau saya akan sangat pusing sehingga saya seperti, saya dapat melihat diri saya di sini, tetapi saya di sana. Saya pikir saya kehilangan akal.

Saya bertemu dengan semua dokter di dunia dan salah satu dari mereka benar-benar menyelamatkan hidup saya—terapis saya, yang mengatakan sesuatu yang mengejutkan saya: Perlakukan diri Anda sendiri. Banyak orang berbicara tentang kesehatan mental dan betapa pentingnya membicarakannya, tetapi juga ketika Anda mencapainya dan ketika Anda keluar dari zona merah, pekerjaan yang bagus. Jadi saya mulai lebih merawat diri sendiri dan memanjakan diri saya dengan pijat sesekali dan meluangkan waktu untuk berolahraga dan makan lebih baik dan menyelesaikan kuku saya dan memiliki waktu dan waktu bersama suami saya.

Dan memiliki sistem pendukung membantu. Suamiku sangat baik padaku. Kami baru saja melakukan pertunjukan di New Orleans dan setelah pertunjukan sudah larut, dan dia memijat kaki saya dan kami menonton acara TV dan hanya berbaring di tempat tidur mencoba menenangkan tubuh kami. Dan dia kutu buku tentang CBD dan relaksasi. Dia menyukai semua hal itu. Terutama ketika saya melaluinya, dia seperti, Kita harus mencari tahu apa yang bisa menenangkan kita dan apa yang kita butuhkan dalam hidup.

Perawatan diri di studio

Studio bisa berjam-jam. Kami lupa makan. Kita lupa buang air kecil atau minum air. Ini adalah hal yang utuh. Tapi itu bagus karena saya punya keluarga dengan saya setiap hari. Ibuku adalah asistenku jadi dia akan menyiapkan makanan untukku. Dan dia yang terbaik! Pukul enam pagi, dia akan seperti, saya mendapatkan kopi favorit Anda. Tidak ada yang mencintai saya lebih keras dari ibu saya dan suami saya. Dan mereka kembar. Anda tahu, ketika mereka mengatakan Anda akan menikahi ayahmu? Aku menikah dengan ibuku! Mereka adalah orang yang sama. Sangat memelihara, sangat bagus dan akan membutuhkan seratus peluru untuk saya.

Terinspirasi oleh cinta

Sejak bertemu Daryl rasanya hatiku menjadi lima kali lebih besar dan membuat lagu-lagunya lima kali lebih baik. Tetapi saya juga memastikan untuk menyimpan lagu cinta-diri saya di sana. Baby Girl adalah saya berbicara dengan diri saya yang berusia 15 tahun. Seperti, jangan khawatir, semua impian Anda menjadi kenyataan. Ini menyebalkan sekarang. Tapi itu akan menjadi lebih baik. Sabar. Waktu akan menyembuhkan. Dan lagu-lagu seperti Working on It, yang membahas fakta bahwa ketika Anda mendapat pujian, Anda seperti, Ick. Tidak. Daryl menatapku seperti aku seorang dewi dan dia berbicara kepadaku seperti aku orang tercantik yang masih hidup. Dan saya katakan padanya, saya berharap saya bisa melihat apa yang Anda lihat. Dan saya mencoba untuk melihat apa yang Anda lihat setiap kali Anda melihat saya dan saya akan mengerjakannya.

Terkait: Lauren Ash Superstore Membuat Resolusi Tahun Baru untuk Lebih Mencintai Tubuhnya—dan Berhasil!

Terapi di atas panggung

Menyanyikan Semua Tentang Bass itu mengubah saya kepercayaan . Saya tidak pernah berpikir saya akan begitu percaya diri dan itu karena saya menyanyikan lagu ini tentang mencintai tubuh saya di depan ribuan orang. Sangat keren bisa menginspirasi orang lain untuk melihat kebaikan dalam diri mereka. Saya ingat tahun pertama pergi keluar dan melakukan pertemuan dan salam, orang tua akan mendatangi saya dan berkata, Anda akan bertemu anak saya yang sangat ingin bunuh diri dan tidak ingin pergi ke sekolah dan sekarang mereka berubah. Jadi tolong beri mereka pelukan ekstra. Dan saya seperti, Bawa. Hai cantik! Atau jika mereka akan mengatakan bahwa mereka ingin bunuh diri atau semacamnya, saya akan mengatakan seperti, Anda yang paling penting dan Anda seharusnya ada di sini dan tolong jangan pernah tinggalkan saya. Dan saya akan memerasnya dan itu akan menggetarkan saya karena saya seperti menulis lagu untuk diri saya sendiri. Saya tidak tahu itu akan mempengaruhi ini mempengaruhi banyak orang. Jadi saya tahu saat itu bahwa setiap album, setiap lagu harus memiliki arti.

Kehidupan berbasis tumbuhan

Daryl dan saya suka menemukan restoran vegan atau pilihan yang lebih sehat. Tapi sulit untuk menjadi vegetarian dimana mana. Kami hanya melakukannya sebagai petualangan baru. Kami sudah selesai ini , Paleo, kami telah melakukan semuanya. Secara harfiah. Suami saya menyukainya meskipun. Secara genetik dia memiliki kesehatan jantung yang buruk dan itu karena dia makan begitu banyak lemak hewani dan itu hanya dalam genetikanya. Jadi dia seperti, Tidak, saya harus menjadi vegan karena saya tidak mampu menanggung serangan jantung nanti. Kami akan menjadi orang tua dan saya ingin hidup selamanya. Jadi kami mencoba untuk hidup sampai 110 dan mati berpegangan tangan. Itu rencanaku! Saya melakukan yang terbaik yang saya bisa dengan pola makan nabati ketika saya bepergian karena sulit untuk menemukan pilihan.

Saat dia memutuskan untuk berhenti peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain

Tidak sampai album ini. Saya membuat keputusan di mana saya ingin, saya akan melakukannya dan itu jauh lebih menyenangkan. Ini adalah terapi terbaik yang pernah ada. Ini seperti delapan jam terapi. Itu bagus. Tapi mulai keluar saya lebih tidak aman. Saya tidak berasal dari mode. Saya tidak tahu bahwa riasan ada di alis Anda. Saya tidak tahu bagaimana cara merias wajah. Saya tidak tahu bagaimana menata rambut. Saya tidak tahu apa-apa. Jadi saya akan seperti, Tolong, apa yang harus saya lakukan? Dan kemudian saya melihat ke belakang dan berpikir, Mengapa saya berada di bintik-bintik? Dan beralih dari rambut merah ke rambut pirang sangat sulit di rambutku. Saya telah banyak menumbuhkannya kembali. Saya melakukan sampo khusus dan khusus vitamin rambut . Saya pergi ke dokter yang direkomendasikan oleh teman saya, Robert James . Dan dia punya sampo yang bagus. Saya telah melakukannya selama satu tahun dan saya telah melihat pertumbuhan yang signifikan. Dan aku punya kutu. Itu adalah hal yang utuh. Sepupu kecil saya memberi saya kutu dan saya mencabut ekstensi saya. Itu adalah hal yang mengerikan. Itu adalah panggilan bangun saya: Baiklah, kita akan pergi ke dokter. Kami akan merawat rambut saya. Dan saya tidak pernah memberi tahu siapa pun bahwa (tertawa) jadi itu sedikit eksklusif khusus untuk Anda.

Lihat video animasi Meghan Trainor untuk With You.

Untuk memulai rilis album baru Trainor, temannya James Corden memintanya untuk bergabung dengannya untuk putaran epik Carpool Karaoke! Keduanya menyanyikan beberapa lagu terbesar Meghan sebelum Dr. Phil mengejutkan mereka. Tonton saat Meghan berjuang untuk membuatnya tetap tenang.