Tenangkan Pikiran dan Tingkatkan Zen Anda Dengan 50 Kutipan Tentang Meditasi Ini

Bukan rahasia lagi meditasi baik untukmu. Penelitian telah membuktikan bahwa melakukan latihan meditasi secara teratur dapat melakukan apa saja mengurangi kecemasan Anda untuk menurunkan tekanan darah Anda, meningkatkan fungsi kognitif , dan bahkan memperlambat proses penuaan . Dan banyak dari manfaat ini dapat dialami hanya dengan menenangkan pikiran 10 sampai 15 menit satu hari. Sementara tanda kutip tentang meditasi tidak akan menggantikan latihan meditasi Anda, mereka dapat berfungsi sebagai inspirasi.

Di sini adalah 50 kutipan meditasi yang akan membawa Anda selangkah lebih dekat untuk mencapai pikiran yang tenang. Poin bonus jika Anda membuat kutipan meditasi harian sebagai bagian dari latihan kesadaran Anda secara keseluruhan!

50 Kutipan Meditasi Terbaik

1. Tenangkan pikiran dan jiwa akan berbicara. - Ma Jaya Sati Bhagavati
2. Meditasi bukanlah tentang menghentikan pikiran, tetapi menyadari bahwa kita lebih dari sekadar pikiran dan perasaan kita. - Arianna Huffington

3. Belajarlah untuk menjadi tenang dan Anda akan selalu bahagia - Paramahansa Yogananda
4. Sungguh merupakan tindakan cinta yang radikal hanya untuk duduk dan diam sejenak sendirian - Jon Kabat-Zinn
5. Mediasi tidak meleset atau berlari jauh. Faktanya, itu adalah jujur ​​sepenuhnya pada diri kita sendiri - Kathleen McDonald
6. Hal tentang meditasi adalah Anda menjadi lebih dan lebih dari Anda. - David Lynch
7. Saya bermeditasi sehingga pikiran saya tidak dapat mempersulit saya kehidupan - Sri Chinmoy
8. Dengan meditasi, Anda menjadi peka Super hero , sepenuhnya terkontrol, dengan kemungkinan tak terbatas di ujung jari Anda. - Tara Stiles
9. Meditasi seperti gym tempat Anda mengembangkan otot mental yang kuat untuk ketenangan dan wawasan. - Ajahn Brahm
10. Meditasi bukanlah tentang merasakan cara tertentu. Ini tentang merasakan apa yang Anda rasakan. — Dan Harris
11. Mediasi berarti membubarkan dinding tak terlihat yang dibangun tanpa disadari - Sadhguru
12. Pendekatan yang paling berguna untuk latihan meditasi adalah dengan menganggapnya sebagai aktivitas paling penting setiap hari. Jadwalkan seperti yang Anda lakukan pada janji yang sangat penting, dan pertahankan janji temu Anda tanpa batas - Roy Eugene Davis
13. Tindakan meditasi menjadi luas. - Sogyal Rinpoche
14. Meditasi memungkinkan apa yang ada - Victor Davich
15. Ingat langit biru. Kadang-kadang mungkin tertutup oleh awan, tetapi itu selalu ada. - Andy Puddicombe
16. Mediasi adalah cara penting untuk memurnikan dan menenangkan pikiran, sehingga meremajakan tubuh - Deepak Chopra
17. Ketika meditasi dikuasai, pikiran tidak goyah seperti nyala lilin di tempat yang tidak berangin —Bhagavad Gita

Terkait: 50 Kutipan Mindfulness

18. Kesini sekarang. Berada di suatu tempat nanti. Apa itu rumit? - David M. Bader
19. Pikiran tenang Anda adalah senjata pamungkas melawan tantangan Anda. Jadi santai saja. - Bryant McGill
20. Kosongkan pikiran Anda, jadilah tanpa bentuk, bentuk-bentuk — seperti air. Sekarang Anda memasukkan air ke dalam cangkir, itu menjadi cangkir, Anda memasukkan air ke dalam botol, itu menjadi botol, Anda memasukkannya ke dalam teko, itu menjadi teko. Sekarang air bisa mengalir atau bisa pecah. Jadilah air, temanku. - Bruce Lee
21. Tujuan mediasi bukanlah untuk menyingkirkan pikiran atau emosi. Tujuannya adalah untuk menjadi lebih sadar akan pikiran dan emosi Anda dan belajar bagaimana melewatinya tanpa terjebak. - Dr. P Goldin
22. Meditasi adalah memilih untuk tidak terlibat dalam drama pikiran tetapi mengangkat pikiran ke potensi tertingginya. - Amit Ray
23. Ketika dunia Anda bergerak terlalu cepat dan Anda kehilangan diri Anda dalam kekacauan, perkenalkan diri Anda pada setiap warna matahari terbenam. Kenali kembali diri Anda dengan bumi di bawah kaki Anda. Berterimakasihlah pada udara yang mengelilingi Anda dengan setiap tarikan napas yang Anda ambil. Temukan diri Anda dalam penghargaan terhadap kehidupan. - Christy Ann Martine
24. Tidak ada tempat di mana manusia dapat menemukan retret yang lebih tenang atau lebih tidak bermasalah selain di dalam jiwanya sendiri. - Marcus Aurelius
25. Semakin tenang seseorang, semakin besar kesuksesannya, pengaruhnya, kekuatannya untuk kebaikan. - James Allen
26. Meditasi bergaul dengan jiwa Anda. - Rachel Ritlop
27. Semakin teratur dan semakin dalam Anda melakukan mediasi, semakin cepat Anda menemukan diri Anda bertindak selalu dari pusat kedamaian batin. - J. Donald Walters
28. Hal terindah yang bisa kita alami adalah yang misterius; itu adalah sumber dari semua seni dan sains sejati. - Albert Einstein
29. Meditasi adalah perangkat seluler terbaik; Anda dapat menggunakannya di mana saja, kapan saja, tanpa mencolok. - Sharon Salzberg

Terkait: 7 Aplikasi Meditasi Gratis Terbaik

30. Mediasi mengerem pikiran - Rama Maharshi
31. Semakin tenang Anda, semakin banyak Anda bisa mendengar - Rumi
32. Melepaskan tidak berarti menyingkirkan. Melepaskan berarti melepaskan. Ketika kita membiarkan dengan belas kasih, segala sesuatunya datang dan semuanya berjalan dengan sendirinya - Jack Kornfield
33. Meditasi bagi ibu adalah penglihatan bagi pilot. Ini memungkinkan kami untuk melihat ke mana tujuan kami, menanggapi kondisi di lingkungan kami, dan membuat penyesuaian bila diperlukan - Amber Trueblood

34. Bebas seperti balon. Lepaskan semua beban (negatif) untuk terbang ke langit tertinggi - Aman Khurana
35. Untuk memahami yang tak terukur, pikiran harus sangat hening, hening. - Jiddu Krishnamurti
36. Mediasi dan konsentrasi adalah jalan menuju kehidupan yang tenang - Baba Ram Dass
37. Tujuan Anda bukanlah bertempur dengan pikiran, tetapi untuk menyaksikan pikiran.– Swami Muktananda
38. Jika pikiran tertidur, bangunkan. Kemudian jika mulai mengembara, buat tenang. Jika Anda mencapai keadaan di mana tidak ada tidur atau gerakan pikiran, tetaplah diam di keadaan itu, keadaan alami (nyata). - Ramana Maharshi

Terkait: Bagaimana Memulai Praktek Meditasi Harian

39. Meditasi bukanlah penghindaran, ini adalah pertemuan yang tenang dengan kenyataan - Thich Nhat Hanh
40. Anda memiliki harta di dalam diri Anda yang jauh lebih besar dari apa pun yang dapat ditawarkan dunia - Eckhart Tolle
41. Jangan membenci munculnya pikiran atau menghentikan pikiran yang muncul. Sadarilah bahwa pikiran asli kita, sejak awal, berada di luar pemikiran, sehingga apa pun yang terjadi, Anda tidak pernah terlibat dengan pikiran. Terangi pikiran asli, dan tidak diperlukan pemahaman lain. - Zen Master Bankei Yotaku

Terkait: 100 Manfaat Meditasi

42. Belajar menikmati jalan sebanyak yang Anda suka saat mencapai tujuan. - Sakshi Chetana
43. Belajar untuk memperlambat. Tersesat dengan sengaja. Amati bagaimana Anda menilai diri sendiri dan orang di sekitar Anda. - Tim Ferriss
44. Untuk memahami yang tak terukur, pikiran harus sangat hening, hening. - Jiddu Krishnamurti
45. Mediasi terbaik itu mudah. Meditasi terbaik adalah kesadaran lembut - Maxime Lagacé
46. Jika Anda punya waktu untuk bernapas, Anda punya waktu untuk bermeditasi. Anda bernapas saat berjalan. Anda bernapas saat berdiri. Anda bernapas saat berbaring. - Ajahn Amaro
47. Pikiran jelas merupakan sesuatu yang dapat diubah, dan meditasi adalah sarana untuk mengubahnya - Dalai Lama
48. Meditasi membawa pulang pikiran. - Sogyal Rinpoche
49. Meditasi adalah penemuan bahwa titik kehidupan selalu tiba pada saat yang tepat. - Alan Watts
50. Meditasi adalah puasa intermiten untuk pikiran. Terlalu banyak gula menyebabkan tubuh menjadi berat, dan terlalu banyak gangguan menyebabkan pikiran menjadi berat. Waktu dihabiskan tanpa gangguan dan sendirian, dalam pemeriksaan diri, jurnal, meditasi, menyelesaikan yang belum terselesaikan dan membawa kita dari lemak mental menjadi bugar. - Ravikant Angkatan Laut

Ingin lebih banyak kutipan bagus? Periksa…

lima puluh Kutipan Mindfulness
40 Kutipan Kesehatan Mental
101 Kutipan Tentang Depresi
150 Kutipan Hidup
101 Kutipan Buddha

Parade Harian