100+ Resep Vegan Terbaik Sempurna untuk Sarapan, Makan Siang atau Makan Malam (dan Makanan Penutup)
Cari Tahu Jumlah Malaikat Anda
Resep Vegan(Callie Blount)
Resep vegan menjadi lebih populer dari sebelumnya untuk orang dewasa dan anak-anak. Bagi banyak orang, ini adalah pilihan gaya hidup, sementara yang lain mencari yang sehat vegan resep untuk menurunkan berat badan atau hanya ingin lebih sedikit daging dan susu dalam makanan mereka. Jadi, kami mengumpulkan resep vegan dan ide makanan untuk semua orang dan setiap kesempatan.
Di antara resep terbaik kami, kami menemukan ide sarapan vegan, saus vegan yang lezat, lauk pauk yang mudah, smoothie yang memberi energi, vegan yang luar biasa sup , vegan slow cooker resep makan malam, dan makanan penutup yang menggugah selera. Jadi, apakah Anda sedang mencari bar sarapan vegan, camilan keripik kangkung, sayuran panggang, tumis vegan cepat, sup kelapa labu yang lezat, atau kue keripik coklat vegan (yum!), Anda akan menemukannya di sini.
Kami harap Anda menikmati daftar yang disusun dengan cermat ini resep vegan terbaik di Parade.com. Namun pertama-tama, mari kita lihat apa artinya makan a diet vegan .
Apakah pola makan vegan itu?
UNTUK diet vegan , atau veganisme, berarti Anda tidak mengonsumsi apa pun yang terbuat dari produk hewani. Jadi meskipun ini termasuk daging dan ikan, itu juga termasuk telur, keju, dan susu apa pun yang berasal dari hewan.
Resep Vegan Di Artikel Ini
Resep Makan Malam Vegan
Mencari beberapa resep makan malam vegan yang enak secara keseluruhan keluarga akan mencintai? Cobalah ide makan malam vegan terbaik kami, termasuk roti vegetarian vegan yang lezat, slow cooker ratatouille, tumis Asia, cabai vegan, burger kacang hitam, mangkuk mie lezat, pesto vegan segar yang mudah, daging sapi pho pedas, taco portobello, dan banyak lagi.
Alfredo Vegan Bawang Putih Panggang
(Saya Tidak Percaya Ini Alfredo Bawang Putih Panggang Vegan- A Virtual Vegan -1 salinan)
Dimana pecinta bawang putih saya? Berkumpullah dan bersiaplah untuk tekstur fettuccine tingkat restoran yang lembut dan berbau bawang putin yang dapat Anda buat dari awal dengan sangat mudah. Jika Anda belum pernah memanggang bawang putih di kulitnya, sejujurnya, Anda tidak tahu apa yang Anda lewatkan. Rasanya benar-benar ringan dan manis, itulah sebabnya kita bisa lolos dengan menggunakan dua kepala penuh dalam resep ini.
Dapatkan resepnya
Roti Vegetarian Kacang Kemiri Slow Cooker
Saat Anda membuat roti vegetarian atau memanggang dengan slow cooker, saya sarankan untuk menggunakan Crock Pot berbentuk oval.
Dapatkan resepnya
Tahu Renyah untuk Tumis Vegan
Tumis vegan / vegetarian yang mudah ini tampak enak jika dimasak sendiri di wajan, atau di atas semangkuk nasi putih, nasi kembang kol, atau quinoa.
Dapatkan resepnya
Taco Jamur Vegan Akan Memukau Anda
Jamur berdaging direndam dalam saus asada cerah berasap dan di atasnya diberi pesto biji labu untuk membuat taco vegan yang kaya rasa dan memuaskan.
Dapatkan resepnya
Pemasak Lambat Ratatouille
(Foto oleh: Ian Wallace)
Makanan vegetarian yang lezat ini dikemas dengan rasa segar dan sayuran yang baik untuk Anda. Sajikan dengan polenta lembut dan lembut. Catatan: Hidangan ini cocok untuk dibekukan, meskipun jauh lebih baik setelah dimasak.
Dapatkan resepnya
Paprika Portobello Tacos
(Foto milik TheKidsCookMonday.org)
Jamur portobello tanah dibumbui dengan lada lemon, cuka sari apel, dan paprika sebelum dibungkus dengan tortilla jagung lembut. Seluruh keluarga akan senang menyesuaikan taco ini dengan kombinasi kubis favorit mereka, daun ketumbar, bawang bombay, alpukat dan salsa.
Dapatkan resepnya
Veggie Grill Burger Vegan All-American
Veggie Grill adalah tempat makan nabati di area Los Angeles yang populer yang menyajikan riff vegan di atas burger keju klasik. Mereka menggunakan Beyond Burger, patty nabati yang meniru kelembutan, tekstur, dan aroma daging sapi (tersedia di Whole Foods di seluruh negeri).
Bobby Flay Berbagi Resep Nasi Kelapa-Daun Bawang Renyahnya
Nasi renyah yang sederhana dan membuat ketagihan ini membantu koki selebriti Bobby Flay memenangkan lemparan di Beat Bobby Flay. Kami pikir ini juga akan menjadi favorit di dapur Anda! TIPS: Membiarkan nasi benar-benar dingin adalah kunci untuk mendapatkan tekstur yang enak dan renyah. Anda bahkan dapat menggunakan nasi sisa dari makanan Cina, kata Flay.
Cabai Sayuran Favorit Sheila
(Foto oleh: Steven Mark Needham)
Saya memotong sayuran menjadi potongan-potongan besar, sehingga hidangan ini tampak sama lezatnya dengan cabai sapi lainnya.
Dapatkan resepnya
Daging Sapi Pho Vegan Pedas Niecy Nash
Niecy Nash — bintang TNT’s Claws — baru-baru ini menjadi vegan dengan dietnya tahun lalu, sebuah pilihan yang menurutnya dia sukai. Suami saya dan saya sama-sama menonton film dokumenter What the Health on Netflix dan menjadi kalkun dingin, Hidangan favoritnya untuk dibuat adalah daging sapi pho pedas vegan yang mudah ini. Cobalah dengan berbagai sayuran atau saus untuk membuatnya unik.
Dapatkan resepnya
Pesto Vegan Oregano Segar yang Mudah
Biarkan oregano segar yang berlimpah di musim ini memandu perencanaan makan malam Anda. Pesto vegan yang mudah ini muncul dalam hitungan menit. Yang harus Anda lakukan adalah memasak pasta, menambahkan pesto dan makan malam disajikan!
Dapatkan resepnya
Acorn Squash dengan Walnut-Apple Basmati Pilaf
Acorn squash lahir untuk diisi, dan dalam hal ini kami mengisinya dengan olahan nasi basmati yang lezat, bawang karamel, bawang putih, kenari, apel, dan cranberry kering. Letakkan ini di atas piring, dan teman makan malam Anda akan merasa, jika tidak seperti bangsawan, maka setidaknya dirawat dengan sangat baik.
Dapatkan resepnya
Rawa Monster Slow Cooker Nangka Gumbo
Gumbo nangka slow cooker monster rawa yang menyenangkan ini adalah cara yang lezat dan menyeramkan untuk mengisi anak-anak Anda dengan sayuran dan biji-bijian sebelum mereka melakukan trik atau perawatan! Gumbo nontradisional ini dimasak dalam slow cooker Anda.
Dapatkan resepnya
Labu Biji Kacang Gurih
(Foto oleh: Steve Legato)
Tip kesehatan: Acorn squash mengandung fitonutrien seperti beta-karoten, yang mengurangi radikal bebas dalam tubuh.
Dapatkan resepnya
Gulungan Tortilla Sayuran
Setiap kali saya membuat buatan sendiri hummus , anak-anak dapat memprediksi apa yang akan ada di kotak makan siang mereka keesokan harinya: roti gulung vegetarian yang dibuat dengan sesendok olesan krim ini. Dengan salah satu anak saya yang sudah cenderung menjadi vegetarian, tortilla roll up ini adalah waktu makan siang yang penuh protein dan lezat kehidupan penghemat.
Dapatkan resepnya
Nasi dan Kacang Merah Vegan Portia dan Ellen
Ellen Degeneres Makanan favorit adalah kacang merah dan nasi, jadi kami sering membuatnya, kata aktris Portia de Rossi kepada Parade.com
Mangkok Mie Mete Wijen
Kulkas Petani adalah jaringan Chicago yang menyediakan mesin penjual otomatis bermerek mereka dengan makanan enak seperti mangkuk penuh sayuran ini. Carilah edamame yang dikupas di supermarket salad bar. Jika Anda ingin mempertahankan vegan ini, periksa kembali daftar bahan pada saus botol yang Anda ambil.
Dapatkan resepnya
Burger Kacang Hitam dengan Fiesta Slaw
(Foto milik TheKidsCookMonday.org)
Kacang hitam dan ubi tumbuk dibumbui dengan bawang putih, daun ketumbar dan air jeruk nipis kemudian dibentuk menjadi roti di burger kacang yang lezat ini. Lengkapi dengan Fiesta Slaw yang menyegarkan ini .
Dapatkan resepnya
Syukur Mudah Vegan Slow Cooker selama Dua Tahun Sepanjang
Jika Anda berada di rumah dengan satu atau dua orang, Anda mungkin tergoda untuk melewatkan membuat makanan liburan. Izinkan saya meyakinkan Anda bahwa dipersenjatai dengan slow cooker dan resep ini, Anda akan mendapatkan semua rasa Thanksgiving dengan hampir tanpa usaha sama sekali. Dalam satu slow cooker kecil Anda memasak tempe atau seitan, isian dan ubi jalar berlapis-lapis. Caranya adalah masing-masing menjadi piring tersendiri dengan menggunakan kertas timah.
Dapatkan resepnya
Saffron Rice Pilaf dengan Tofu dan Cranberry Chutney
(Foto: Getty Images)
Nasi pilaf cranberry Chef Palermi menyenangkan indera sekaligus memberikan alternatif yang sehat dan kaya rasa untuk makanan khas liburan.
Dapatkan resepnya
Makanan Vegan: Chili Karibia
Semangkuk cabai vegan ini akan menghangatkan Anda dari dalam. Ini dari Ginny McMeans of Vegan di Freezer.
Dapatkan resepnya
Kentang, Kacang dan Jagung yang dihancurkan dengan Minyak Bawang Putih Chili
Resep kentang tumbuk, kacang polong, dan jagung dengan minyak cabai-bawang putih ini terinspirasi oleh cita rasa resep irio Kenya, kentang putih, kacang polong hijau, dan jagung yang terkadang dicampur dengan sayuran hijau.
Dapatkan resepnya
Kacang Putih: Solusi Memasak Malam Hari Kerja
Kacang kering mungkin tidak akan terasa nyaman sampai menjadi bagian dari rutinitas memasak Anda. Inilah yang saya lakukan dengan mereka… Pada hari Minggu, saya merendamnya semalaman dalam sepanci air. Senin malam, saat saya membuat makan malam, saya menyalakan api di bawah panci dan membiarkan kacang itu mendidih sampai menjadi bagus dan empuk. Dikeringkan dan didinginkan, buncis dimasukkan ke dalam lemari es dan selama seminggu saya meletakkannya di atas salad, menumisnya dengan bawang dan wortel dengan sedikit mentega untuk memudahkannya.
Dapatkan resepnya
Kubis Brussel, Asparagus, dan Brokoli dengan Hazelnut Panggang
Campuran sayuran yang lezat ini adalah hasil pencegahan kanker yang sehat.
Dapatkan resepnya
Tahu Thanksgiving
(Foto oleh: The Kind Diet)
Saya menyajikan hidangan tahu ini pada jamuan makan malam Thanksgiving untuk 27 orang dan itu sukses besar. Rasanya seperti hidangan liburan karena berisi isian, tapi benar-benar bisa disajikan kapan saja sepanjang tahun. Rasanya sangat mengenyangkan, jadi pastikan untuk menyeimbangkannya dengan salad segar yang besar. Jika Anda pecinta kuah, Tofurky membuat kuah yang enak yang melengkapi hidangan ini dengan apik.
Dapatkan resepnya
Tumis Asia Mudah
(Foto oleh: Yunhee Kim)
Satu hal yang saya temukan: Hampir tidak mungkin mengacaukan tumisan sayuran. Pikirkan anak-anak Anda tidak akan memakannya? Bawa mereka ke toko dan minta mereka memilih perlengkapan yang ingin mereka gunakan. Anak-anak saya membantu mencuci sayuran yang malu-malu, dan saya yang memotong dan mengiris. Mudah dan sehat, dan mereka senang terlibat.
Dapatkan resepnya
Ibu Chrissy Teigen Membuat Versi Baru dari Larb Thai-nya yang Terkenal — Menggunakan Burger yang Mustahil!
Ibu Chrissy Teigen, Vilailuck (alias Pepper Thai), terkenal karena membuat larb Thai-nya. Sekarang dia bekerja sama dengan Impossible Foods untuk membuat versi menggunakan Impossible Burger mereka. Daging nabati sekarang tersedia di Pasar Gelson di California Selatan, dengan lebih banyak gerai supermarket segera hadir.
Dapatkan resepnya
Lemony Spring Couscous
(Foto oleh: Steve Giralt)
Lemon ini musim semi couscous adalah resep yang cepat, mudah, dan segar.
Dapatkan resepnya
Artichoke Panggang Lemon
Tahukah Anda bahwa daunnya bisa dimakan di satu sisi? Jangan menyia-nyiakannya hanya dengan menyentuh hati, yang merupakan bagian terbaiknya. Nikmati daging artichoke yang ada di setiap daun saat Anda mengupasnya ke tengah.
Dapatkan resepnya
Daun bawang berkilau
Biarkan akar pada daun bawang sambil merebusnya agar tidak berantakan. Setelah itu, pangkas akarnya sangat dekat dengan ujung umbi.
Dapatkan resepnya
Resep Hidangan Samping Vegan
Mencari beberapa resep lauk vegan yang mudah? Nikmati sisi vegan terbaik kami, termasuk marinara kacang hijau, jagung panggang, salad semangka, wortel berlapis, kentang panggang mint, selada dr kubis, dan banyak lagi.
Kacang Hijau Marinara
Saya pikir ayah saya mungkin makan hidangan sayuran ini lebih dari yang lain saat saya tumbuh dewasa. Tetapi ketika saya baru-baru ini menyajikannya di pesta uji rasa, saya terkejut: Tidak ada teman saya yang pernah makan kombo ini.
Dapatkan resepnya
Quinoa dengan Jagung Panggang
Lauk ini, dari Cara Memasak Segalanya– Edisi Ulang Tahun ke-20 yang Direvisi Sepenuhnya oleh Mark Bittman, dapat menemani hampir semua hal. Dan karena quinoa adalah salah satu dari sedikit sumber protein lengkap nabati , juga bisa disajikan sebagai hidangan utama vegan atau vegetarian.
Dapatkan resepnya
Salad Kentang Pasar Petani
Hei kalian, aku harus membuat pengakuan. Saat ini saya sangat terobsesi dengan kentang panggang. Salad kentang pasar petani ini penuh dengan rasa sayuran panggang yang luar biasa + ramuan vinaigrette yang bombastis; dapat disajikan panas / hangat / dingin, bagaimanapun Anda menginginkannya, dan itu menyehatkan!
Dapatkan resepnya
Tambahkan Sedikit Panas ke Manis Anda Dengan Salad Semangka Pedas Yang Baik + Enak
Salad semangka dan alpukat yang pedas, manis dan lembut ini sangat cocok untuk hari-hari anjing di musim panas. Ini dari buku masak Well + Good, yang menampilkan 100 resep dari publikasi kebugaran online pencipta tren. Hak cipta foto © 2019 oleh Johnny Miller.
Dapatkan resepnya
Salad jagung
Hidangan gourmet klasik ini merupakan tambahan yang bagus untuk pesta cuaca hangat apa pun.
Dapatkan resepnya
Kembang Kol Panggang Rempah & Artichoke Yerusalem
(Foto oleh: Ben Fink)
Dalam hidangan ini saya memanggang bunga cauli (yang merupakan salah satu cara termudah untuk memasaknya) bersama dengan artichoke Yerusalem (alias sunchoke), dan hasilnya sangat besar: Anda mendapatkan rasa yang enak dan tekstur yang enak. Lalu saya tambahkan beberapa bumbu. Hasil akhirnya adalah lauk yang super istimewa dan sedikit eksotis — dengan sedikit usaha.
Dapatkan resepnya
Salad Kacang dan Edamame
Campuran sayuran hijau yang sehat dan bersemangat ini akan menjadi lauk andalan Anda yang baru.
Dapatkan resepnya
Wortel Mengkilap
(Foto: Getty Images)
Hidangan vegetarian wortel berlapis kacang hijau dan labu musim panas ini dibumbui dengan timi dan sage yang baru dipotong.
Dapatkan resepnya
Salad Nasi Confetti Jagung
(Foto milik AndreasRecipes.com)
Nasi merah diaduk dengan paprika, daun bawang, kacang-kacangan dan jagung sebelum dihiasi dengan kacang-kacangan dan ketumbar. Koki muda akan senang membuat vinaigrette dengan mengocok stoples cuka beras bersama minyak zaitun dan rempah-rempah. Resep salad nasi confetti jagung ini juga cocok untuk koki kecil berusia 8-11 tahun.
Dapatkan resepnya
Kentang Panggang Minty
Panggang kentang hingga kulitnya renyah. Cobalah resep kentang panggang minty yang luar biasa ini dan Anda tidak akan kecewa.
Dapatkan resepnya
Pesta selada dr kubis
(Foto milik TheKidsCookMonday.org)
Jicama dicampur dengan ketumbar, jus jeruk, kol merah, dan biji labu panggang untuk menghasilkan selada dr kubis yang ringan dan menyegarkan. Sajikan sebagai pendamping atau di atas burger kacang hitam.
Dapatkan resepnya
Perlakuan Halloween: Kentang Ungu Deviled
Ini resep yang sangat menggiurkan. Saya menggunakan kentang ungu kecil untuk membuat telur deviled versi vegan. Ada beberapa pekerjaan persiapan yang harus dilakukan, tetapi Anda dapat membuatnya sehari sebelumnya. Setelah kentang matang, Anda mengirisnya menjadi dua dan mengambil sebagian bagian tengahnya. Kemudian ditambahkan isian salad tahu ke lubang isian. Ini adalah resep Halloween gurih yang lezat yang akan disukai tamu Anda!
Dapatkan resepnya
Salad Mie Jahe Dengan Kacang Polong Sebagai Pendamping Yang Mudah Gurih
Resep vegan satu panci ini berasal dari buku masak baru Mark Bittman, Makan Malam untuk Semua Orang. Ini enak sendiri atau sebagai lauk.
Dapatkan resepnya
Salad Tomat dengan Bawang Merah Vinaigrette, Caper, dan Basil
(Foto oleh: Con Poulos)
Ubah tomat matang menjadi salad sederhana dan berwarna-warni ini.
Dapatkan resepnya
Ketimun Acar Bawang Putih dan Jahe
Jika Anda ingin mengawetkan mentimun untuk waktu yang lama, Anda perlu menggunakan pengalengan penangas air. Tetapi untuk makanan cepat saji, yang akan dimakan selama beberapa minggu ke depan, metode pembuatan acar cepat ini bekerja dengan baik! Saya suka cepat, mudah dan enak, kapan saja bukan?
Dapatkan resepnya
Kentang Goreng Shoestring
(Foto: iStockphoto)
Wortel di atas sudah diolesi minyak, tapi belum sampai ke oven. Irisan wortel panggang adalah alternatif yang lebih sehat untuk kentang goreng standar Anda.
Dapatkan resepnya
Acar Bawang Merah Danny Trejo Sempurna Di Atas Taco atau Carnitas Favorit Anda
Acar bawang merah ini menambahkan rasa manis yang tajam pada hidangan apa pun dan dapat membantu menyeimbangkan kekayaan taco yang lebih sehat dan lebih kaya seperti carnitas, kata aktor Danny Trejo tentang bumbu yang harus dimiliki ini dari buku masak barunya, Trejo’s Tacos.
Dapatkan resepnya
Brokoli Panggang Balsamic
(Foto oleh: jules: stonesoup via Flickr)
Karena brokoli memiliki rasa yang kuat, saya suka menambahkan sedikit cuka balsamic ekstra saat saya menyajikannya dengan balsamic vinaigrette yang sudah disiapkan, jadi ada banyak rasa tanpa terlalu banyak lemak. Saat Anda memilih vinaigrette balsamic ringan, pastikan untuk membaca label: Banyak merek memiliki banyak natrium dan sedikit rasa.
Dapatkan resepnya
Resep Sup Vegan
Mencari vegan yang enak resep sup ? Cobalah pilihan sup vegan terbaik kami, termasuk sup kacang putih kangkung, sup mie buncis, sup kacang putih, dan sup brokoli bayam dengan wijen dan alpukat.
Krim Sup Brokoli Keto Thailand
Sup brokoli yang creamy dengan cita rasa Thailand dari pasta kari merah, santan dekaden, ketumbar segar, dan kacang tanah. Dengan banyak hiasan yang menyenangkan, ini adalah pilihan makan siang atau makan malam yang luar biasa.
Dapatkan resepnya
V8 Minestrone Soup
Anda bisa mengganti nasi atau pasta yang sudah dimasak dengan jelai dalam sup minestrone V8 yang lezat ini.
Dapatkan resepnya
Sup Barley Jamur Campur
(Foto oleh: Veganbaking.net via Flickr)
Jangan memasak jelai selama lebih dari 30 menit, karena jelai akan terbuka terlalu banyak dan menjadi lembek. Untuk hasil terbaik, Anda ingin sedikit gigitan, dan jelai harus mempertahankan bentuknya.
Dapatkan resepnya
Sup Tomat dengan Paprika Panggang
(Foto milik AndreasRecipes.com)
Paprika dan tomat segar dipanggang di oven dalam makanan klasik yang menenangkan ini. Anak-anak akan belajar cara mendinginkan sayuran dengan uapnya sendiri untuk melembutkan paprika dan membuatnya mudah dikupas.
Dapatkan resepnya
Sup Mie Buncis
Cobalah sup vegan klasik ini dengan sup kenyamanan klasik. Buncis menggantikan ayam untuk protein, dan timi segar serta bawang putih akan membantu membersihkan sinus Anda. Resepnya dari The Ultimate Vegan Cookbook.
Dapatkan resepnya
Sup Cepat Brokoli Bayam Dengan Wijen & Alpukat
Dapatkan sayuran Anda hari ini dengan sup cepat dan bergizi ini dari Rawsome Superfoods (Page Street Publishing) oleh penulis buku masak vegan dan blogger Emily von Euw. Untuk mangkuk yang lebih mengenyangkan, tambahkan tahu yang diiris dan dikukus atau buncis panggang.
Dapatkan resepnya
Raspberry-Bit Merah dan Sup Tomat
(Foto oleh: n1colas via Flickr)
Sup ini beraroma, mudah dibuat, dan bukti yang lezat bahwa makanan yang menenangkan juga baik untuk Anda.
Dapatkan resepnya
Semangka Gazpacho
(Foto oleh: Mark Thomas)
Gazpacho ini adalah cara sempurna untuk menikmati buah musim panas favorit Anda. Sajikan dengan salad segar.
Dapatkan resepnya
Wortel Panggang dan Sup Kembang Kol
Resep ini berasal dari penulis buku masak vegan dan Kehidupan Vegan Mentah ini blogger Emily von Euw Sup ini dikemas dengan bahan-bahan yang baik untuk Anda. Sayuran kucifer seperti kembang kol mengandung vitamin K dan C, serat dan zat besi, meningkatkan kesehatan tulang, otot, usus dan darah. Antioksidan yang ditemukan dalam sayuran ajaib ini juga dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan Anda. Kombinasi kunyit dan lada hitam juga memiliki khasiat anti inflamasi dan antioksidan, menjadikan resep ini wajib untuk musim pilek dan flu.
Dapatkan resepnya
Sup Kelapa Labu
(Foto milik Jean Paul Velotti)
Labu ditumis dengan timi segar, oregano, peterseli dan ketumbar, kemudian dihaluskan dengan air kelapa dalam sup manis dari Karibia ini. Resep ini cocok untuk koki kecil berusia 8-11 tahun.
Dapatkan resepnya
Sup Lasagna Satu Panci yang Meningkatkan Umur Panjang Dapur Zona Biru
Sup ramah malam hari kerja ini, dari The Blue Zones Kitchen oleh Dan Buettner, adalah favorit di antara Gereja Masehi Advent Hari Ketujuh Loma Linda, California yang berumur panjang.
Dapatkan resepnya
Sup Buncis Afrika Utara
Buncis menyerap rasa dengan baik dan menjadi andalan sup ini. Sajikan dengan roti pipih dan saus harissa, bumbu pedas yang tersedia di banyak supermarket.
Dapatkan resepnya
Sup Kacang Putih Kale
Sup sederhana ini mengandung 14 gram protein per porsi, berkat kacang navy, kangkung dan ragi bergizi, ragi tidak aktif dengan rasa keju dan pedas yang dapat ditemukan di sebagian besar toko makanan kesehatan.
Dapatkan resepnya
Resep Sarapan Vegan
Butuh ide sarapan vegan yang hebat untuk memulai hari Anda dengan benar? Cobalah resep sarapan vegan yang mudah ini, termasuk roti pisang yang lezat, es loli sarapan, dan bar cranberry tanggal yang bisa dibawa pulang.
Alternatif Toast Yummy! Makan Roti Pisang untuk Sarapan
Baru-baru ini saya menemukan tepung kelapa, yang merupakan tambahan manis untuk roti saya. Saya tahu tepung kelapa tersedia, tetapi saya tidak pernah mengerjakannya. Jika Anda mencobanya, Anda perlu mengurangi gula dalam resep Anda. Dalam hal ini, saya membuat adonan lalu menambahkan sirup agave secukupnya.
Dapatkan resepnya
Makanan Vegan: Bar Sarapan Tanggal-Cranberry
Ketika waktu singkat, dan Anda bergegas keluar, ambil salah satu bar sarapan cranberry kurma yang enak ini. Mereka tidak terlalu manis, rasanya enak dan dikemas penuh nutrisi.
Dapatkan resepnya
Es Loli Sarapan Nealy Fischer
Penemu dari Koki Fleksibel , istri, ibu dari empat anak dan penggiat dunia Nealy Fischer, menawarkan resep es loli sarapannya yang layak untuk Instagram, sarapan siap saji yang menyegarkan yang akan membuat Anda keluar rumah tepat waktu.
Dapatkan resepnya
Kotak Tanggal Oranye
Niat saya adalah mengulangi resep kotak tanggal biasa saya. Tapi ternyata agak berbeda ketika saya memutuskan untuk mengganti beberapa bahan, pertama dengan mencoba mencari pengganti gula yang biasa saya masukkan. Biasanya saya juga menambahkan jus lemon, jadi saya memutuskan untuk memodifikasi bagian itu dengan menggantinya dengan jeruk. Saya hanya mengambil satu jeruk untuk diperas keluarnya dan setelah saya menghilangkan kulitnya. Kemudian saya meninjau semua bahan dan akhirnya saya menemukan sesuatu yang sedikit berbeda tetapi sangat enak dan beraroma.
Dapatkan resepnya
Resep Makanan Ringan & Celup Vegan
Mencari yang sehat camilan vegan atau resep celup? Lihat pilihan camilan dan saus vegan terbaik kami, termasuk keripik kale, bit merah dan hummus kacang putih, kacang bumbu Thailand, guacamole yang menakjubkan, saus basil paleo, dan banyak lagi.
Keripik Kale Tiffani Thiessen
(Foto: ilovemypit via Flickr)
Diselamatkan oleh Bell mimpi remaja Tiffani Thiessen berbicara dengan Parade tentang sayuran pasar petani favoritnya — kangkung. Thiessen membagikan triknya untuk membuat keripik kale yang sempurna: Rasanya seperti versi keripik kentang — mengagumkan dan jauh lebih baik untuk Anda. Kuncinya adalah memastikan daunnya sangat kering setelah Anda mencucinya dan tidak membubuhkan terlalu banyak minyak. Jika terlalu basah mereka tidak akan garing.
Dapatkan resepnya
Bean Dip Steve Young
(Foto: Foodpix / Getty Images)
Saus jagung, kacang, dan alpukat yang gurih ini adalah a Super Bowl pesta favorit dari gelandang NFL legendaris Steve Young. Young mengacu pada resep sebagai A.M.B. Celup, dinamai sesuai nama temannya — dalang di balik hidangan tersebut. Young menyarankan untuk menyajikannya dengan keripik tortilla jeruk nipis.
Dapatkan resepnya
Bola Camilan Wijen
Hanya empat bahan dan tanpa tambahan gula membuat bola kurma tahini ini sangat cocok untuk ngemil. Tahini adalah pasta yang terbuat dari biji wijen yang merupakan bahan pokok hummus. Kaya dan lembut, tinggi protein dan serat. Anda bisa mengganti selai kacang dalam resep ini (tentu saja, rasanya akan berbeda).
Dapatkan resepnya
Bit Merah dan Hummus Kacang Putih
Bahan-bahannya hampir identik dengan hummus sejati, tanpa tahini, dan penambahan bit menjadikannya hidangan kaya nutrisi yang juga menyediakan protein dalam jumlah yang sehat.
Dapatkan resepnya
Dari Kacang Berbumbu Thailand Yang Mudah Ini Joy of Cooking Akan Menjadi Favorit Keluarga
Kacang Thailand ini memiliki dua bahan yang umum dalam masakan Asia Tenggara yang disajikan di meja Amerika: serai, yang sekarang ditemukan di banyak supermarket, dan daun jeruk nipis makrut (kaffir) yang lembut dan harum, yang ditemukan di pasar Asia dan mudah dipesan. Internet. Anda juga dapat mengganti 1-1 & frac12; sdt kulit jeruk nipis dan aduk di bagian akhir.
Dapatkan resepnya
Guacamole Benteng
(Foto: iStockphoto)
Tidak ada yang tahu asal-usul persisnya, kecuali almarhum Sam Arnold dari Restoran benteng dekat Denver menduga bahwa seorang juru masak secara tidak sengaja menjatuhkan alpukat ke dalam salsa dan menyadari bahwa kombonya sangat menarik. Arnold, seorang pemain pertunjukan kuliner yang mengaku mengajari Julia Child cara membuka botol sampanye dengan tomahawk, dengan tegas menolak menambahkan bawang putih.
Dapatkan resepnya
Green Dream Dip
Green Dream Dip yang lembut ini berpasangan sempurna dengan tater renyah yang dipanggang di oven. Itu penuh dengan alpukat krim, bayam segar, kacang arab dan jus lemon segar, dan sedikit bawang putih dan juga cabai.
Dapatkan resepnya
Gigitan Energi Superfood Membuat Anda Merasa Baik
Anda bisa mendapatkan begitu banyak nutrisi dari makanan super, tetapi Anda harus memastikannya mentah. Dalam gigitan ini, selain bubuk maca dan lucuma, Anda memiliki goji berry, bubuk carob, dan bubuk mesquite.
Dapatkan resepnya
hummus
(Foto: iStockphoto)
Sementara hummus sederhana ini adalah tambahan yang enak dan rendah lemak untuk waktu camilan, tampaknya lainnya makanan sehat tidak selalu menjadi pilihan terbaik.
Dapatkan resepnya
India-ish 'Wholesome Nachos' karya Priya Krishna Tidak Seperti Yang Anda Miliki Sebelumnya
Dalam bahasa India, penulis makanan Priya Krishna membagikan resep terbaik ibunya yang memadukan makanan dari akar India keluarga dengan hidangan yang telah mereka coba di seluruh dunia. Resep ini terinspirasi dari tumis jajanan pinggir jalan yang dicoba ibunya dalam perjalanan ke Sri Lanka. Versinya memiliki tiga kali lipat jumlah sayuran ditambah potongan roti (sejenis roti pipih) yang berubah menjadi lembut dan kenyal, seperti mie, di dalam wajan.
Dapatkan resepnya
Keripik Kale Keju yang Benar-Benar Membuat Ketagihan dan Bebas Rasa Bersalah
Ini memiliki rasa khas Parmesan yang sangat membuat ketagihan. Lihat saja: bahkan orang yang tidak suka kangkung akan berubah menjadi monster yang mengunyah kangkung di depan mata Anda (termasuk anak-anak). Lebih baik lanjutkan saja dan mulai gelombang kedua sekarang.
Dapatkan resepnya
Paleo Basil Dip
(Foto: iStockphoto)
Saus Paleo ini adalah camilan yang sempurna saat Anda menghadapi petualangan hari itu. Kemas sebagai camilan dengan potongan sayuran segar.
Dapatkan resepnya
Kembang Kol Kerbau Adalah Resep Berbahan Dasar Tanaman Yang Manjakan Yang Anda Butuhkan
Camilan kerbau nabati ini menggunakan kembang kol panggang sebagai pengganti ayam dan Afrika Utara sambal pedas harissa, bukan saus sayap tradisional. Ini adalah ilustrasi yang bagus tentang bagaimana hidangan nabati bisa sangat memanjakan.
Dapatkan resepnya
Kacang mete Ceviche
Ceviche vegetarian adalah tren makanan panas, dan versi berbahan dasar kacang ini rasanya luar biasa.
Dapatkan resepnya
Cherry dan Salsa Tomat
Ceri menambahkan rasa manis buah ke salsa untuk acara masak musim panas. Sajikan salsa berwarna cerah ini dengan ikan bakar, ayam, Babi atau daging panggang , atau gali langsung dengan keripik tortilla.
Dapatkan resepnya
Cinnamon Almond Fig Bars dan Coconut Mango Date Bars
Yang Anda butuhkan hanyalah blender untuk membuat batang energi tanpa masak yang manis dan lembut ini The Game of Eating Smart: Nourishing Recipes for Peak Performance Terinspirasi oleh MLB Superstars oleh Julia Loria dengan chef Allen Campbell. Cinnamon Almond Fig Bars menawarkan pemain luar New York Yankees Giancarlo Stanton dorongan energi yang cepat saat bepergian, sedangkan Coconut Mango Bars adalah favorit baseman kedua Houston Astros, José Altuve.
Dapatkan resepnya
Kacang Mete
(Foto oleh: Steve Legato)
Kacang mete memberikan hidangan hijau yang cepat dan mudah ini rasa manis dan pedas serta meningkatkan kandungan protein, mineral, dan antioksidan! Kacang ini adalah sumber magnesium yang sangat bagus, penting untuk kesehatan tulang dan relaksasi otot.
Dapatkan resepnya
Resep Smoothie & Minuman Vegan
Butuh resep smoothie dan minuman vegan yang enak? Nikmati pilihan smoothie dan minuman vegan terbaik kami, termasuk kopi kocok Dalgona, cranberry apel dan smoothie kenari beraroma, goyang labu pecan vegan, dan banyak lagi.
Tingkatkan Kesehatan Anda dengan ‘Energizing Green Smoothie’
Makanan super adalah bagian dari kunci kesehatan yang baik! Diantaranya bubuk Lucuma dan Maca. Saya mulai membuat smoothie tahun lalu, tetapi hasilnya tidak terlalu bagus, terutama saat saya menggunakan daun. Aku mengunyah lebih dari yang sebenarnya! :-). Saya sarankan Anda membeli pembuat smoothie, terutama jika Anda ingin menggunakan sayuran berdaun!
Dapatkan resepnya
Mulailah Hari Anda dengan Blackberry Mojito Overnight Oats
Blackberry Mojito Overnight Oats ini sangat mudah dibuat. Anda mencampurnya dalam stoples dan membiarkannya di lemari es semalaman. Anda dapat membuatnya atau melanjutkan dan menghasilkan cukup uang untuk seminggu penuh pada Minggu malam.
Dapatkan resepnya
Copycat Starbucks Coconut Milk Latte
Apakah Anda pernah ke Starbucks akhir-akhir ini? Jika Anda pernah — atau bahkan jika Anda belum — biarkan saya mengisi Anda dengan minuman panas terbaru saya. Kebetulan ada dua dan keduanya dibuat tanpa produk susu. Satu dibuat dengan susu almond dan madu dan yang lainnya adalah Starbucks Vegan Coconut Milk Latte. Dan itulah resep Starbucks peniru yang saya bagikan dengan Anda hari ini.
Kopi Kocok Dalgona
Pernahkah Anda melihat kegilaan kopi terbaru, kopi kocok AKA? Serius, semua orang membicarakannya dan dari apa yang saya baca, itu berasal dari Korea Selatan di mana mereka membuat permen bernama Dalgona yang memiliki konsistensi dan rasa yang sederhana. Rupanya dibutuhkan lebih dari 700 pukulan dengan pengocok untuk membuat bayi ini dan meskipun tampak sedikit ekstrim, Anda dapat dengan mudah membuatnya dengan mixer tangan atau bahkan mixer berdiri di rumah.
Cranberry Apel & Smoothie Walnut
Apple Cranberry & Walnut Smoothie ini sangat sehat dan akan mengawali hari Anda dengan baik. Ini penuh dengan vitamin, mineral, lemak sehat dan protein dan akan membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang sangat lama. Cranberry segar adalah buah yang sangat diremehkan dan cenderung hanya digunakan untuk membuat saus cranberry setahun sekali. Namun, mereka sangat kaya rasa dan sangat bergizi!
Dapatkan resepnya
Kocok Labu Kemiri Vegan - Tidak Dibutuhkan Es Krim!
Anda tidak akan pernah menduga bahwa shake labu pecan vegan ini dibuat tanpa es krim! Untuk memulai, Anda membuat susu nondairy kemiri buatan sendiri yang cepat dan mudah. Selanjutnya, tambahkan labu dan rempah-rempah, biji chia bubuk atau permen karet xanthan untuk menyatukan semuanya dan es. Buat lebih kental dengan menambahkan lebih banyak es atau lebih encer dengan menambahkan lebih sedikit.
Dapatkan resepnya
Resep Makanan Penutup Vegan
Apakah Anda suka makanan manis? Nah, kami punya beberapa resep makanan penutup vegan yang enak. Cobalah pilihan vegan yang lezat ini, termasuk kue kelapa, kue chocolate chip ganda, kue mangkuk vegan karamel asin, brownies dengan pemanis agave yang mudah, dan lebih banyak permen vegan untuk memuaskan keinginan Anda.
Biscotti Cokelat Ganda Meriah
Anda akan menyukai biscotti cokelat ganda meriah gaya Italia ini. Biscotti adalah kue Italia yang dipanggang dua kali. Mereka sangat renyah dan renyah dan sangat cocok untuk dicelupkan ke dalam kopi hitam kental atau coklat panas. Saat dicelupkan ke dalam minuman panas, mereka melembut dengan indah dan teksturnya sangat bagus.
Dapatkan resepnya
Kue Mangkok Vegan Karamel Asin
(Foto oleh: Teri Lyn Fisher)
Karamel asin sangat populer saat ini dan saya tahu alasannya! Bagi kita yang tidak bisa memutuskan antara manis dan asin, cupcake ini memecahkan masalah.
Dapatkan resepnya
Batang Selai Kacang Asin-Manis Tanpa Panggang
(Foto: Shannon McCook)
Batangan ini sangat padat dengan sedikit renyah dan, berkat tujuh batang besar parutan gandum, semuanya penuh dengan serat. Kami menambahkan lapisan selai kacang, cokelat hitam leleh, dan taburan garam laut. Mereka juga benar-benar bebas susu!
Dapatkan resepnya
Kue Chocolate Chip Vegan Bebas Gluten
Apakah Anda sudah makan cokelat dua kali lebih banyak sekarang karena penelitian telah menunjukkan secara meyakinkan bahwa kacang ajaib ini sebenarnya baik untuk Anda? Inilah ode BabyCakes NYC untuk kakao: Resep pemujaan cokelat yang teruji dan benar dengan tepi yang renyah dan bagian tengah yang lembut dan kenyal yang akan membuat Anda overdrive antioksidan. Kiat bonus: Jika Anda menambahkan mint segar cincang ke dalam adonan, biskuitnya akan terasa seperti Girl Scout Thin Mints!
Dapatkan resepnya
Jadikan Tartlet Perisai Captain America Ini untuk Penggemar Buku Komik Favorit Anda
Hari ini kita akan membuat tartlet perisai Captain America dalam sebuah apel. Betapa kerennya itu?! Oke, mungkin saya satu-satunya orang yang menganggapnya keren, tapi itu sudah cukup bagi saya.
Dapatkan resepnya
Chocolate Mousse Dengan Bahan Rahasia Super Sehat
Sarat dengan lemak sehat anti-inflamasi dari alpukat, mentega almond, dan minyak kelapa, mousse ini juga menyajikan sarapan atau makanan penutup. Ini juga bebas susu, perekat gratis, ketogenik dan vegan, jadi semua orang bisa menikmatinya.
Dapatkan resepnya
Kue Hitam-Putih Vegan
(Foto oleh: Teri Lyn Fisher)
Tidak ada toko makanan di NYC yang tidak menampilkan keindahan ini di jendela. Black-and-White Cookies adalah campuran kue-kue dengan glasir yang halus dan mengilap. Coba versi vegan saya dan lihat sisi mana dari cookie yang paling Anda sukai!
Dapatkan resepnya
Blackberry Sorbet
Saya menganjurkan agar Anda menyaring campuran blackberry; jika tidak, benih kecil akan tersangkut di gigi Anda.
Dapatkan resepnya
Kue Teh Lemon-Poppy Vegan Bebas Gluten
Lemon bisa menjadi sahabat pembuat roti atau musuh terburuknya. Saya menemukan bahwa jika Anda memarut kulit lemon ke dalam adonan dengan bantuan ekstrak lemon berkualitas tinggi, Anda akan mendapatkan adonan yang seragam dan mudah diatur yang memaksimalkan rasa lemon sambil meremehkan dominasi nya. alam .
Dapatkan resepnya
Agave-Sweetened Brownie Gems
Untuk mendapatkan sensasi cokelat melty yang sama dengan brownies dasar tanpa jus tebu yang diuapkan, saya mengandalkan metode sederhana yaitu melubangi brownies agave di bagian tengah dan mengisinya dengan genangan saus cokelat lembut yang kaya rasa.
Dapatkan resepnya
Tart mawar stroberi mekar
Karya merah dan hijau yang lezat ini dilapisi dengan stroberi dan puding alpukat-lemon. Saya tahu kedengarannya menarik, tetapi jangan mengetuknya sampai Anda mencobanya. Harap diperhatikan: Kerak ini tidak kokoh. Jika Anda berencana menyajikan pelacur di suatu tempat di mana banyak remah tidak dapat diterima, saya akan membuatnya tanpa kerak.
Dapatkan resepnya
Sayuran untuk Hidangan Penutup! Kue Labu Butternut
Saya sedang membuat resep kue dengan butternut squash. Ini tinggi Vitamin C, tetapi untuk mendapatkan manfaat penuh dari vitamin itu, Anda harus memakannya mentah, karena sangat sensitif terhadap panas. Ini juga sangat kaya serat. Anda bisa membuat resep ini dengan hampir semua labu yang memiliki daging padat dan lembut saat dimasak. Anda juga bisa menggunakan ubi jalar, yang bisa sangat menarik sebagai makanan pencuci mulut.
Dapatkan resepnya
Puding Tapioka Chia Kelapa
Terbuat dari rumput laut, agar-agar adalah bentuk gelatin vegan yang bisa Anda temukan di toko makanan kesehatan dan banyak supermarket.
Dapatkan resepnya
Manisan jahe pir
(Foto: The Kind Diet)
Saya suka resep ini dengan sirup maple yang ditaburi di bagian akhir, tetapi makanan penutupnya sendiri sangat manis sehingga Anda mungkin tidak membutuhkannya. Cari tahu sendiri!
Dapatkan resepnya
Fudgesicles Meksiko
(Foto: Laura Ferroni)
Cokelat dicampur dengan rempah-rempah dan disajikan sebagai minuman dalam budaya Mesoamerika kuno yang pertama kali menemukan pohon kakao. Cokelat panas Meksiko dan minuman lain seperti sampurrado adalah versi modern dari tradisi sebelumnya. Ketika berbicara tentang cokelat dalam bentuk apa pun, saya lebih suka cokelat daripada susu, jadi saya katakan semakin banyak cokelat, semakin enak. Resep ini membuat pops cukup manis sehingga pecinta cokelat susu juga akan menyukai yang ini.
Dapatkan resepnya
Kue Lapis Kelapa Vegan Klasik
(Foto oleh: Teri Lyn Fisher)
Jika Anda menyukai kue sederhana gaya toko roti kuno, Anda akan pingsan untuk kue lapis kelapa klasik yang lembut dan lembab ini. Saat saya memanggang makanan penutup untuk orang banyak, kue ini selalu menjadi yang pertama!
Dapatkan resepnya
Chocolate Cherry Fudge Brownies
(Foto oleh: Steve Legato)
Brownies ini dibuat dengan kacang hitam sebagai pengganti tepung, sehingga Anda mendapatkan banyak protein, serat, dan nutrisi tambahan. Oat dan pecan menambahkan lebih banyak vitamin dan mineral, jadi Anda akan menikmati hidangan penutup yang bergizi dan bergizi. Buat telur rami dengan mengaduk satu sendok makan biji rami bubuk dengan tiga sendok makan air hangat untuk setiap telur yang dibutuhkan. Biarkan selama lima menit sebelum digunakan dalam resep.
Dapatkan resepnya
Orange Marmalade Oatmeal Squares
Anda akan menyukai kotak oatmeal selai jeruk ini. Saya suka menipu dan menikmati makanan manis untuk sarapan atau sebagai camilan di antara waktu makan.
Dapatkan resepnya
Acai Berry Aphrodisiac Truffle
Camilan yang berenergi kuat, truffle antioksidan ini adalah bola kecil untuk semoga hari Anda menyenangkan. Saya juga menghargai itu acai Kekayaan buah beri mengurangi jumlah lemak tambahan yang dibutuhkan untuk makanan penutup ini. Catatan editor: Salah satu dari banyak manfaat kesehatan dari makan acai berry diyakini dapat meningkatkan sirkulasi, sehingga dianggap sebagai afrodisiak - terutama di Amerika Selatan.
Dapatkan resepnya
