Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Penuh Dengan Sakit Tenggorokan? Anda Mungkin Kedinginan — Inilah Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentangnya



Cari Tahu Jumlah Malaikat Anda

Apakah rumah Anda inkubator dingin? Anda tahu apa yang kita bicarakan: Satu keluarga anggota masuk angin dan tidak lama kemudian, semua orang sakit. Ada lebih dari 200 virus yang menyebabkan flu biasa dan rata-rata orang dewasa di Amerika Serikat mengalami empat kali pilek setiap tahun (anak-anak mencapai enam atau delapan kali per tahun!), Menambahkan hingga satu miliar pilek setiap tahun. Tapi apa sebenarnya flu itu dan bagaimana cara mengetahui apakah bersin, batuk, dan hidung tersumbat disebabkan oleh flu atau hal lain — seperti flu atau COVID-19 ?

Apa itu flu biasa dan apa penyebabnya?

Flu biasa adalah penyakit virus pernapasan yang menular, yang ditularkan dari orang ke orang. Virus flu yang paling umum disebut rhinovirus dan menyebabkan sekitar setengah dari semua pilek.

Jadi, bagaimana Anda bisa masuk angin? Ini sangat mudah, seperti yang mungkin sudah Anda ketahui. Anda bisa menghirup virus atau menularkannya dengan sentuhan. Jika seseorang di dekat Anda pilek dan batuk atau bersin di sekitar Anda, Anda dapat menghirup tetesan dan virus melalui hidung. Ini adalah transfer aerosol atau tetesan. Atau mereka mungkin telah menyentuh hidung atau mulut mereka, lalu menyentuh pegangan pintu sebelum Anda melakukannya, meninggalkan beberapa virus di permukaan. Kemudian Anda menyentuh pegangan pintu dan kulit Anda terkena virus. Jika Anda menyentuh wajah Anda, terutama mata, hidung atau mulut Anda, sebelum Anda mencuci tangan, Anda memasukkan virus ke dalam tubuh Anda. Ini adalah transfer langsung. Anda sekarang mengalami flu.


Jika Anda beruntung, sistem kekebalan Anda dapat melawan virus flu sehingga Anda hanya memiliki gejala ringan. Sayangnya, hal ini tidak selalu terjadi dan Anda bisa terkena flu yang membuat Anda merasa tidak enak.

Pilek ada di sekitar kita sepanjang tahun, tetapi orang cenderung lebih sering tertular di musim dingin atau selama musim cuaca buruk karena kita berada di dalam ruangan dan lebih dekat daripada saat cuaca baik, ketika jendela terbuka dan kita dapat menghabiskan lebih banyak waktu di luar.

Terkait: 15 Makanan untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Gejala flu biasa

Kebanyakan orang yang masuk angin segera mengenali gejalanya, tetapi kadang-kadang mereka mungkin bertanya-tanya apakah mereka alergi, flu atau, sekarang, COVID-19, karena begitu banyak gejala yang sama. Ini adalah gejala flu yang paling umum:

  • Pilek
  • Hidung tersumbat (hidung tersumbat)
  • Bersin
  • Batuk
  • Tenggorokan sakit atau gatal
  • Sakit kepala
  • Badan ringan pegal

Beberapa orang dengan pilek juga mengalami sakit kepala karena tekanan sinus Philip D. Junglas, MD , seorang internis di Klinik Cleveland.

Bagaimana dengan demam? Meskipun Anda mungkin menderita flu ringan, demam tidak umum terjadi pada orang dewasa yang menderita pilek. Demam lebih sering terjadi pada anak-anak yang sedang flu.


Terkait: Apakah Demam atau Suhu Tubuh Normal Anda?

Apa bedanya flu biasa dengan flu?

Jadi, bagaimana selesma berbeda dengan influenza ( flu )? Virus influenza juga merupakan virus pernapasan, yang menjelaskan mengapa ada begitu banyak gejala umum. Tapi flu bisa membuat Anda jauh lebih sakit daripada virus flu. Demam sering terjadi, bahkan pada orang dewasa, dan flu menyebabkan nyeri tubuh yang lebih kuat dan membuat Anda merasa tidak enak.

Umumnya pilek tidak serius kecuali Anda memiliki masalah medis, seperti asma, yang bisa memburuk dengan masuk angin. Di sisi lain, influenza bisa menyebabkan kehidupan komplikasi yang mengancam, seperti pneumonia dan sepsis, bahkan di antara orang yang biasanya cukup sehat.

Perbedaan besar lainnya adalah flu seringkali dapat dicegah. Setiap tahun, vaksin baru diproduksi untuk melindungi kita dari flu musiman, yang menyebar setiap musim dingin dan musim semi . Tidak ada vaksin untuk flu biasa.

Perawatan flu biasa

Seperti flu biasa, tidak ada obat atau vaksin. Perawatan dan pengobatan flu membantu mengelola gejala, bukan virus itu sendiri. Corey Fisher, LAKUKAN , seorang dokter pengobatan keluarga di Klinik Cleveland, mengatakan bahwa pengobatan flu terbaik adalah tingtur waktu, yang berarti hawa dingin akan berlalu. Ada pepatah yang mengatakan bahwa masuk angin akan bertahan seminggu jika Anda tidak mengobatinya, tujuh hari jika Anda melakukannya. Tentu saja, beberapa orang pulih sedikit lebih cepat dan yang lainnya lebih lambat, tetapi seminggu adalah waktu rata-rata virus tetap berada di sistem Anda.

Beberapa gejala dapat bertahan bahkan setelah virus flu hilang. Misalnya, dada sesak dan batuk bisa berlangsung selama berminggu-minggu, Dr. Fisher menjelaskan. Meskipun demikian, mengobati gejala flu biasa dapat membuat hidup Anda lebih mudah. Berikut ini beberapa contohnya.

Pengobatan rumah alami untuk flu:

Istirahat dan banyak cairan adalah pengobatan rumahan terbaik untuk flu. Hidrasi sangat penting, kata Dr. Junglas. Dehidrasi menyebabkan kelelahan tambahan. Istirahat, entah tidur atau sekadar santai, membantu tubuh Anda menyembuhkan dirinya sendiri.

Penting juga untuk mencobanya tetap makan makanan sehat , meskipun Anda tidak memiliki banyak nafsu makan .


  • Obat kumur air asin : Jika Anda sakit tenggorokan, berkumur beberapa kali sehari dengan air hangat asin (1/4 hingga & frac12; satu sendok teh garam terlarut) dapat membantu meredakan nyeri.
  • Permen pelega tenggorokan : Berbagai tablet hisap dingin yang dijual bebas (OTC) dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan beberapa orang mengisap permen keras dengan efek yang sama. Jangan berikan kepada anak kecil yang mungkin menelannya utuh.
  • Semprotan hidung saline dan pembersih hidung : Air garam (saline) dapat membantu mengurangi peradangan dan sesak di hidung sehingga lebih mudah bernafas. Pastikan untuk mengikuti petunjuknya, terutama jika Anda menggunakan obat kumur hidung.
  • Vitamin C : Ada beberapa orang yang bersumpah dengan meningkatkan asupan vitamin C, vitamin D, echinacea atau seng, terutama dalam hari pertama gejala muncul. Atau sebelumnya sebagai tindakan pencegahan dan peningkatan kekebalan. Mengkonsumsi vitamin C melalui sumber alami, seperti jus jeruk dan buah jeruk lainnya, memang ada manfaat meningkatkan kekebalan alami ketika datang ke flu biasa.
  • Suplemen adalah pilihan bagi banyak orang yang menderita flu. Ada banyak perdebatan mengenai apakah beberapa jenis suplemen dapat mengurangi keparahan pilek atau memperpendeknya, sementara yang lain mengonsumsinya. meningkatkan kekebalan mereka untuk mencoba mencegah masuk angin sama sekali.

Terkait: 25 Makanan Kaya Vitamin C Terbaik

Bagaimana dengan obat flu yang dijual bebas?

Juri sedang mencari tahu apakah obat flu benar-benar membantu, tetapi beberapa orang merasa lega dengan produk tertentu, kata Dr. Junglas. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika digunakan sesuai petunjuk, mereka jarang melukai siapa pun. Jadi, meskipun Dr. Junglas tidak menghentikan pasiennya untuk menggunakan pengobatan dingin OTC, ia mengingatkan mereka bahwa pengobatan terbaik adalah istirahat, hidrasi, dan waktu.

Jika Anda sedang mencari obat flu, periksa daftar bahannya. Produk dengan guaifenesin dapat membantu mengurangi batuk dan mengencerkan lendir, sedangkan produk dengan dekstrometorfan dapat membantu mengurangi batuk.

Asetaminofen atau ibuprofen, pereda nyeri OTC, dapat membantu meredakan nyeri, nyeri dan sakit kepala, serta menurunkan demam. Kecuali jika dokter mereka telah memberi tahu mereka untuk tidak menggunakan Aspirin, orang dewasa juga dapat mencobanya, tetapi Aspirin tidak boleh diberikan kepada anak-anak atau remaja yang memiliki penyakit virus karena reaksi yang berpotensi mengancam nyawa yang disebut sindrom Reye.


Jika Anda ingin mencoba obat flu yang dijual bebas, pastikan untuk berbicara dengan apoteker atau dokter Anda terlebih dahulu jika Anda memiliki kondisi medis tertentu. Misalnya, beberapa obat sinus menyertakan pseudoefedrin untuk mengurangi hidung tersumbat, yang sebaiknya tidak digunakan jika Anda memilikinya tekanan darah tinggi . Apoteker Anda mungkin dapat merekomendasikan produk lain jika produk yang Anda pilih tidak sesuai untuk Anda.

Jika Anda mencari antihistamin, produk yang mengandung chlorpheniramine ditemukan dalam banyak preparat flu dan flu yang diberi label aman untuk penderita hipertensi, kata Dr. Junglas. Antihistamin lainnya adalah diphenhydramine, loratadine, fexofenadine dan cetirizine.

Penting juga untuk memeriksa pereda nyeri OTC apa yang ada dalam obat flu. Ini adalah alasan lain untuk memeriksa label. Jika produk yang Anda pilih sudah memiliki asetaminofen atau ibuprofen, Anda tidak boleh meminumnya secara terpisah

Dan obat flu untuk anak-anak?

Itu pertanyaan umum dari orang tua. Dr Fisher mengatakan, obat flu telah terbukti sangat tidak efektif secara keseluruhan, tetapi terutama pada anak-anak. Selalu konsultasikan dengan dokter anak Anda sebelum memberi mereka obat. Saya cenderung memilih tindakan suportif yang tidak terlalu invasif untuk anak-anak, termasuk penyedotan saline / bulb pada hidung, gosok dada, dan pelembab udara untuk membantu meredakan hidung tersumbat dan dada.

Junglas juga merekomendasikan penggunaan humidifier untuk menambah kelembapan pada udara ruangan.

Terkait: Bangkit dan Minum! 15 Cara Unik Memulai Hari Anda Dengan Vitamin C.

Bagaimana mencegah masuk angin

Apakah pilek bisa dicegah? Mengingat bahwa pilek disebarkan oleh seseorang yang sudah mengidapnya, mengambil langkah pencegahan infeksi yang tepat akan menurunkan risiko Anda sendiri terkena flu atau menularkannya jika Anda sudah memilikinya.

Tindakan pencegahan setiap hari dapat membantu mencegah penyebaran virus flu, kata Dr. Fisher. Ini termasuk [menghindari] kontak yang sakit, menutupi mulut Anda saat batuk atau bersin, mencuci tanganmu sering dengan sabun dan air dan menghindari menyentuh wajah Anda. Dr. Fisher menambahkan bahwa saat Anda memakai masker untuk mencegah penyebaran COVID-19, Anda juga mengurangi penyebaran virus flu musiman.

Bagaimana dengan COVID-19?

Banyak laporan berita tentang COVID-19 mencantumkan gejala yang mirip dengan gejala flu. Lantas apa perbedaan gejala COVID-19 dengan gejala pilek? Banyak gejala, seperti batuk, sakit tenggorokan, pilek, dan perasaan sesak bisa menjadi tanda keduanya, tetapi COVID-19 memiliki beberapa gejala unik yang tidak dimiliki flu, seperti hilangnya penciuman dan rasa. Beberapa orang dengan COVID-19 juga mengalaminya mual , muntah atau diare. Jika tidak, mereka tidak bisa dibedakan, Dr. Junglas menjelaskan. Penyebab pilek, flu, dan COVID memiliki gejala yang mirip karena masing-masing adalah infeksi virus. Sistem kekebalan menggunakan proses serupa untuk menyembuhkan masing-masing kita.

Jika Anda memiliki gejala yang Anda yakini sebagai COVID-19, bukan flu, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda sesegera mungkin.

Selanjutnya: Nyalakan! 17 Kebiasaan Kesehatan Sederhana yang Dapat Meningkatkan Kekebalan Anda

Sumber