Gottamentor.Com
☰
Gottamentor.Com
close

Sakit maag? Temukan Bantuan Cepat Dengan 15 Obat Rumahan DIY ini



Cari Tahu Jumlah Malaikat Anda

Apakah Anda sedang makan malam dengan teman-teman atau Anda sedang menikmati keluarga berkumpul, hal terakhir yang Anda inginkan pada akhirnya adalah maag . Rasa sakit yang membakar di dada Anda dapat menghilangkan kesenangan sepanjang malam — tetapi ada cara untuk meredakan, atau bahkan menghindari, rasa sakit itu. Jika Anda salah satu dari 60 juta orang Amerika yang mengalami mulas setidaknya sebulan sekali, pengobatan rumahan kadang-kadang dapat bekerja serta obat-obatan untuk membantu Anda mencegah rasa sakit yang membakar itu atau untuk mengelolanya ketika muncul.

Jika Anda hanya mengalami mulas sesekali, itu mungkin mengganggu tetapi biasanya tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Namun, jika mulas Anda terus kembali atau tidak hilang sama sekali, inilah saatnya untuk mengunjungi dokter Anda. Mulas bisa menjadi tanda penyakit gastroesophageal reflux, atau GERD. GERD tidak hanya menyebabkan mulas (beberapa orang juga merasa mual ), tetapi sensasi terbakar di dada Anda adalah gejala yang paling umum.

Temukan bantuan mulas cepat dengan pengobatan rumah ini .


Soda kue untuk sakit maag

Salah satu pengobatan rumah asli untuk gangguan pencernaan adalah bubuk soda kue dicampur dalam air. Alasan itu telah bertahan dalam ujian waktu? Berhasil! Soda kue adalah basa yang mengimbangi keasaman di kerongkongan dan usus Anda, kata Julia Zumpano, R.D. , seorang ahli gizi di Klinik Cleveland di Ohio. Untuk bantuan cepat, coba campurkan setengah hingga satu sendok teh soda kue dalam delapan ons air.

Namun, jangan berlebihan: Terlalu banyak soda kue dapat berdampak negatif bagi kesehatan, termasuk mual , muntah dan diare. Jika Anda sedang hamil atau memiliki kondisi kronis seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi atau penyakit ginjal, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mencoba pengobatan rumahan ini.

Terkait: Perubahan Diet Sederhana yang Dapat Meringankan Mulas dan GERD

Apakah susu membantu mulas?

Susu adalah obat kuno lainnya untuk sakit maag. Seperti antasida yang dijual bebas berbasis kalsium, susu melawan keasaman lambung Anda, kata Zumpano. Tetap dengan susu skim atau susu rendah lemak —kandungan lemak dalam susu murni sebenarnya dapat menyebabkan mulas. Sejalan dengan itu, yogurt rendah lemak juga dapat meredakan mulas Anda (dan memberikan dosis probiotik ramah usus pada waktu bersamaan).

cuka sari apel untuk sakit maag

Tampaknya berlawanan dengan intuisi bahwa sesuatu yang asam seperti cuka dapat membantu mengobati mulas, tetapi inilah twistnya: Terkadang, sensasi nyeri terjadi jika perut Anda tidak memilikinya. cukup asam untuk membantu mencerna makanan, kata Brenda Rea, M.D., R.D ., seorang profesor kedokteran di Loma Linda University di California. Semakin lama makanan berada di perut Anda sebelum dipecah, semakin besar risikonya menyebabkan gangguan pencernaan dan mulas. Satu sendok teh sari apel encer yang belum diproses dapat memberi perut Anda asam yang dibutuhkan untuk mencerna makanan. Perlu dicatat bahwa ada tidak ada bukti ilmiah bahwa trik cuka bekerja (walaupun banyak orang bersumpah dengan itu), dan itu bisa membuat mulas Anda lebih buruk, jadi lanjutkan dengan hati-hati.

Jus lemon untuk sakit maag

Jika cuka sari apel bukan selai Anda, bagaimana dengan jus lemon? Minum jus dari setengah lemon dapat menghasilkan hasil yang serupa, kata Zumpano. Sebaiknya minum jus sebelum Anda mulai makan untuk membantu mempersiapkan perut untuk makanan yang akan datang.


Apakah jus acar membantu mulas?

Orang yang merasa mulas dari cuka sari apel atau jus lemon mungkin menemukan jus acar adalah pilihan lain. Selain keasaman alami, jus dari buatan sendiri acar mengandung Lactobacillus bakteri, a probiotik yang terbentuk di kulit acar saat difermentasi. Bakteri yang menyehatkan usus terkadang dapat dihilangkan selama pemrosesan komersial, jadi buatlah acar Anda sendiri jika memungkinkan.

Terkait: Prebiotik vs. Probiotik: Inilah Semua yang Perlu Anda Ketahui

Mustard untuk sakit maag

Mustard untuk mulas mungkin terdengar tidak masuk akal, tetapi banyak orang percaya itu berhasil. Mustard kuning mendapatkan warnanya dari bumbu kunyit, yang dapat membantu meringankan gangguan pencernaan. Manfaat lain: Mustard dapat menetralkan sebagian asam lambung. Orang yang bersumpah dengan obat ini biasanya mengambil satu sendok teh mustard sesuai kebutuhan.

Permen karet untuk sakit maag

Zumpano menyarankan bahwa mustard juga dapat bekerja karena rasanya yang tajam merangsang produksi air liur, melapisi kerongkongan dan menciptakan penghalang dari asam lambung selama refluks. Permen karet memiliki efek stimulasi serupa pada air liur, melindungi kerongkongan dan mencuci asam kembali ke perut Anda. (Hindari permen karet peppermint, yang dapat memicu mulas.)

Jahe dapat membantu mulas

Jika ibu Anda memberi Anda bir jahe datar saat Anda sakit perut saat masih kecil, itu mungkin tampak seperti suguhan tetapi ada alasan bagus di baliknya. Jahe telah lama dikenal untuk membantu menenangkan masalah perut , termasuk perut kembung dan refluks asam. Karbonasi dan tambahan gula memperburuk perut, jadi Anda lebih baik minum teh jahe.

Terkait: Minum Teh Jahe Hadir Dengan Manfaat Kesehatan Utama Ini

Minyak esensial untuk sakit maag

Meskipun kekuatan minyak esensial untuk meredakan mulas tidak memiliki data ilmiah, itu tidak menghentikan orang untuk menggembar-gemborkan manfaatnya. Minyak atsiri yang dapat dimakan paling sering digunakan untuk sakit maag termasuk lavender, lemon, jahe dan jeruk. Tambahkan satu atau dua tetes ke teh atau air panas. Tidak semua minyak esensial yang ramah mulas dapat dicerna. Minyak esensial kayu putih dapat digunakan dalam diffuser atau dalam air mandi sebagai gantinya. Sementara juri masih belum mengetahui seberapa efektif minyak ini untuk mengatasi mulas, ada penelitian yang menunjukkan bahwa minyak ini dapat membantu masalah seperti stres dan kecemasan , jadi ada sedikit kerugian untuk mencobanya.

Terkait: Apa yang Harus Diminum untuk Menghilangkan Mulas Heart


Teh untuk sakit maag

Secangkir teh herbal bisa menenangkan selama hari yang sibuk—dan juga dapat membantu beberapa orang dengan mulas . (Pastikan tehnya bebas kafein, karena kafein bisa menjadi pemicu mulas.) Selain teh jahe, teh chamomile dan lemon adalah pilihan lain yang dapat menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi refluks. Jika Anda alergi terhadap ragweed , krisan, marigold atau aster, lewati chamomile karena dapat menyebabkan reaksi serupa.

Bagaimana dengan kopi untuk sakit maag?

Bersiaplah untuk beberapa berita buruk: Bagi banyak orang, secangkir kopi pagi adalah pemicu mulas yang kuat. Sementara ada tidak ada penelitian medis yang sulit bahwa kopi menyebabkan mulas, ada cukup bukti anekdot bahwa yang terbaik adalah menghindari jika Anda tidak dapat mengidentifikasi sumber ketidaknyamanan Anda. Atau hentikan selama satu atau dua hari untuk melihat bagaimana tubuh Anda bereaksi. Jika menghilangkan kopi meredakan gejala Anda, kafein mungkin menjadi pemicunya. Coba kopi tanpa kafein atau salah satunya one alternatif kafein .

Bisakah pisang meredakan sakit maag?

Beberapa buah bersifat asam dan dapat memicu mulas, tetapi yang lain dapat meredakannya. Pisang merupakan buah yang rendah asam. Mereka dapat membantu menenangkan lapisan kerongkongan Anda yang teriritasi dan kaya serat, yang membantu menjaga saluran pencernaan Anda tetap sehat. Selain pisang, melon melon dan melon juga baik untuk mulas. Mereka mengandung magnesium, bahan dalam banyak obat mulas yang dijual bebas. Makan mereka sendiri atau tambahkan ke smoothie.

Terkait: Para Pakar Bagikan Tip Terbaik Mereka untuk Menghilangkan Mulas


Makan dalam porsi kecil, lebih lambat, dan lebih sering

Jika Anda makan tiga kali sehari dan mengalami mulas, Anda mungkin ingin mencampuradukkannya. Terlalu banyak makanan pada waktu duduk yang terlalu sedikit dapat menyebabkan ketidaknyamanan Anda. Sebaliknya, makanlah lima atau enam porsi kecil sepanjang hari, kunyah perlahan dan menyeluruh untuk memaksimalkan pencernaan. Ketika perut terlalu penuh atau makanan terlalu berlemak, katup kerongkongan terbuka dan makanan dan asam bergerak dari perut kembali ke tenggorokan Anda, yang menyebabkan mulas, kata Scott Gabbard, MD , seorang ahli gastroenterologi di Klinik Cleveland. Makanan yang lebih dari 500 kalori menyebabkan lebih banyak refluks daripada makanan rendah kalori, kata Dr. Gabbard, dan makanan yang mengandung lebih dari 10 hingga 15 gram lemak cenderung meningkatkan jumlah mulas.

Hindari ini makanan pemicu mulas

Seiring dengan kopi dan susu murni, makanan lain dapat menyebabkan mulas. Perhatikan pola makan Anda dan pertimbangkan apakah ada makanan tertentu yang menyebabkan masalah Anda. Jika Anda memperhatikan bahwa rasa terbakar muncul setelah Anda makan atau minum sesuatu yang spesifik, lakukan tes. Hapus item dari diet Anda selama beberapa hari untuk melihat apa yang terjadi. Makanan yang dikenal memicu mulas pada orang meliputi:

  • Cokelat
  • Buah sitrus
  • Makanan berat dan tinggi lemak (kentang goreng, keripik kentang, makanan cepat saji, makanan penutup)
  • Sebagai
  • Permen
  • Soda atau apa pun yang berkarbonasi
  • Makanan pedas
  • Produk tomat dan tomat, seperti pasta tomat dan saus tomat tomato

Meredakan sakit maag selama kehamilan

Ada dua alasan mengapa ibu hamil bisa mengalami heartburn. Pertama, selama masa kehamilan tubuh wanita mulai melepaskan hormon yang mengendurkan otot perut dan panggul sebagai persiapan untuk melahirkan. Ini juga dapat menyebabkan otot-otot seperti yang mengontrol katup antara kerongkongan dan lambung menjadi rileks, memungkinkan empedu asam mengalir kembali ke tenggorokan. Kedua, saat bayi tumbuh, itu memberi tekanan pada perut, yang juga dapat menyebabkan refluks asam. Menghindari makanan pemicu dapat membantu, bersama dengan ini: tips lainnya untuk mengurangi sakit maag:

  • Kunyah perlahan dan menyeluruh untuk memecah makanan sebanyak mungkin untuk pencernaan.
  • Minum nutrisi Anda melalui protein dan shake buah.
  • Makan makanan kecil sepanjang hari.
  • Tinggikan tubuh Anda—bukan hanya kepala Anda—saat tidur.
  • Bicaralah dengan dokter atau apoteker Anda tentang perawatan mulas yang dijual bebas selama kehamilan.
  • Cobalah tidur miring ke kiri, yang membuat asam lebih sulit bergerak mundur melalui katup esofagus.

  • Buletin Sehat Sekarang Now

    Dapatkan getaran yang baik dan tips kesehatan yang dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda! Alamat email Silakan isi alamat email.Terima kasih telah mendaftar! Silakan periksa email Anda untuk mengonfirmasi langganan Anda.

Pengobatan rumahan adalah cara yang murah dan mudah diakses untuk mengobati nyeri ulu hati. Jika obat pertama tidak membantu, teruslah mencoba—pada akhirnya, salah satu opsi ini kemungkinan akan berhasil untuk Anda. Tetapi jika mulas Anda terus datang kembali atau Anda merasa semakin parah, bicarakan dengan dokter Anda. Ingat, mulas adalah gejala—Anda mungkin perlu mengobati masalah yang menyebabkannya.

Selanjutnya: Minum cukup air adalah bagian penting dari pencernaan—tetapi bisakah kamu minum terlalu banyak air? ?

Sumber
Direkomendasikan


Pesan Populer


Promosional
30 Pertanyaan dan Jawaban Trivia Super Bowl untuk Membingungkan Teman dan Keluarga Anda untuk Pertandingan Besar