Waspada! Tahukah Anda Ini 12 Tanda Peringatan Jantung Tidak Sehat

Serangan jantung. Bahkan kata-katanya terdengar tidak menyenangkan—isyarat pemutaran ulang dari The Godfather Vito Corleone meninggal di kebun tomatnya. Tapi penyakit jantung? Itu tidak memiliki cincin dramatis yang sama — atau plot film Hollywood yang mencekam — yang mungkin menjadi alasan mengapa Anda memiliki gagasan yang jauh lebih kabur tentang seperti apa, atau gejala apa yang harus diwaspadai. Sebenarnya, serangan jantung adalah salah satu jenis penyakit jantung, tetapi ada banyak penyakit lain yang lambat dan berbahaya dan tidak mirip dengan gambar mencengkeram dada di Netflix keluarga drama.

Glamor atau tidak, penyakit jantung adalah pembunuh No. 1 di AS, bertanggung jawab atas lebih banyak kematian setiap tahun dari semua jenis kanker digabungkan. Perlu diketahui peringatannya tanda dan gejala jantung tidak sehat , karena intervensi dini dapat sangat meningkatkan peluang Anda untuk mengalahkannya. Tanda merah yang paling umum untuk penyakit jantung adalah ketidaknyamanan dada, sering digambarkan sebagai perasaan tertekan atau penuh, kata Presiden American Heart Association. Mitchell S.V. Elkind, M.D. , seorang profesor neurologi dan epidemiologi di Vagelos College of Physicians and Surgeons Universitas Columbia di New York City. Nyeri juga dapat terjadi pada satu atau kedua lengan, rahang, punggung atau bahkan perut. Sesak napas adalah tanda peringatan lain, seperti keluarnya keringat dingin, mual , pusing atau kelelahan. Mari kita lihat lebih dekat.

Apa Masalah (Jantung) Anda?

Jika Anda adalah orang dewasa di Amerika saat ini, Anda memiliki satu dari dua kemungkinan terkena penyakit jantung, menurut laporan tahun 2019 di Sirkulasi . Penyakit jantung dapat membuat kondisi lain, seperti COVID-19, menjadi lebih buruk. Namun, seperti apa gejala Anda, dapat sangat bervariasi tergantung pada jenis penyakit jantung yang Anda miliki. Ketika kita biasanya berbicara tentang penyakit jantung, kita mengacu pada aterosklerosis, atau penumpukan plak di arteri yang menyebabkan stroke atau serangan jantung, kata Luke Laffin, MD , seorang ahli jantung pencegahan di Klinik Cleveland. Tapi ada bentuk lain dari penyakit jantung, dan sementara semua indikasi bahwa jantung Anda tidak berfungsi dengan baik, mereka tidak sama. Ini adalah tujuh dari masalah jantung tidak sehat yang paling umum:

1. Fibrilasi atrium : Sering disebut sebagai Afib, fibrilasi atrium terjadi ketika empat ruang jantung menyala di luar urutan, menciptakan ritme detak jantung yang tidak menentu yang membatasi atau mengganggu kemampuan jantung untuk memompa darah secara efektif.
2. Penyakit arteri koroner : Suatu jenis aterosklerosis, CAD adalah paling umum jenis masalah jantung, yang disebabkan oleh penumpukan plak di dinding arteri koroner, yang memasok darah ke jantung Anda. Akibatnya, arteri menyempit, sebagian atau seluruhnya menghalangi aliran darah ke jantung Anda.
3. Gagal jantung kongestif : Ini kondisi , sering disebabkan oleh CAD, tekanan darah tinggi atau diabetes, berarti jantung Anda tidak mampu memompa cukup darah secara efektif untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda.
4. Serangan jantung : Inilah yang besar yang diketahui semua orang. Serangan jantung mempengaruhi 800.000 orang Amerika setiap tahun. Mereka biasanya disebabkan oleh plak di pembuluh darah yang pecah, menyebabkan bekuan darah yang memotong suplai darah ke jantung Anda. Terlepas dari apa yang Anda lihat di TV, 20 persen serangan jantung tidak memiliki gejala sama sekali.
5. Penyakit Katup Jantung : Jantung Anda memiliki empat katup, ditutupi oleh lipatan jaringan yang membuka dan menutup dengan setiap detak jantung, memastikan darah mengalir ke arah yang benar. Di penyakit katup jantung , infeksi, penuaan, cacat lahir, dan alasan lain dapat menyebabkan katup ini tidak berfungsi.
6. Hipertensi : Juga dikenal sebagai tekanan darah tinggi, hipertensi berarti bahwa tekanan darah Anda pada dinding arteri Anda secara konsisten terlalu tinggi, sehingga lebih sulit bagi darah untuk melewati dan mencapai jantung Anda dengan mudah. Ini disebabkan oleh penumpukan plak, yang mempersempit dan membuat arteri Anda kaku.
7. Stroke : Bentuk penyakit jantung ini adalah penyebab utama kecacatan di AS, menurut Asosiasi Stroke Amerika . Ini terjadi ketika pembuluh darah yang membawa oksigen dari jantung ke otak Anda mengalami pembekuan atau pecah, memotong oksigen ke otak Anda dan membunuh sel-sel otak.

Terkait: Cara Menjaga Kesehatan Jantung dan Mencegah Penyakit Jantung

Tekanan Darah Tinggi: Penyebut Umum

Terlepas dari jenis penyakit jantung yang Anda miliki, satu faktor tetap konstan: Tekanan darah tinggi adalah penyebab stroke nomor 1 dan faktor utama untuk semua jenis penyakit jantung. Jantung memompa darah ke seluruh tubuh, jadi ketika tekanannya tinggi berarti jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa, jelas Dr. Elkind. Ini seperti memompa pada selang yang tertutup—akhirnya, pompa rusak. Tekanan darah tinggi memberi tekanan pada jantung dan pembuluh darah Anda, katanya. Jika dibiarkan, dapat menyebabkan gagal jantung, masalah irama jantung, dan melemahnya pembuluh darah.

Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, disebut 'pembunuh diam-diam' karena orang sering tidak tahu bahwa mereka memilikinya sampai terjadi bencana, seperti serangan jantung, kata Dr. Elkind. Untungnya, ada banyak cara untuk menurunkan tekanan darah. Mulailah dengan memeriksakan diri Anda secara teratur. Tekanan darah Anda adalah diukur oleh dua angka : Sistolik (yang harus di bawah 130 dan idealnya di bawah 120) dan diastolik (yang harus dibaca kurang dari 80). Anda dapat memeriksakannya di kantor dokter, atau membeli kit di rumah untuk mengujinya .

Jika salah satu angkanya tinggi, fokuslah untuk makan lebih baik (potong garam dan gula)— menjaga berat badan yang sehat adalah salah satu cara termudah untuk menurunkan tekanan darah. Ada beberapa cara mudah untuk mencerahkan favorit Anda resep kue dan makanan ringan Super Bowl. Bagian lain dari teka-teki: berolahraga lebih banyak . American Heart Association merekomendasikan 150 menit latihan intensitas sedang setiap minggu, yang dipecah menjadi 30 menit sehari, lima hari seminggu. Bagi mereka yang masih tidak bisa mendapatkan angka tekanan darah mereka di zona sehat dengan modifikasi gaya hidup, obat-obatan mungkin perlu ditambahkan.

Terkait: 7 Trik Menjinakkan Tekanan Darah Anda dengan Cepat

Apa Arti Detak Jantung Tidak Beraturan?

Jika jantung Anda berdetak terlalu cepat, terlalu lambat, atau tidak merata, mungkin Anda mengalami aritmia —istilah medis untuk detak jantung yang tidak teratur. Banyak hal dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur, dari terlalu banyak kafein untuk tidak cukup cairan untuk kehamilan dan menekankan . Hanya karena Anda memiliki detak jantung yang tidak teratur tidak berarti jantung Anda dalam kondisi yang sangat buruk—banyak orang menderita aritmia dan menjalani kehidupan yang penuh dan aktif.

Tetapi jika detak jantung Anda yang tidak teratur disertai dengan sesak napas, kelemahan, perasaan seperti jantung berdebar atau nyeri dada, inilah saatnya untuk menemui dokter Anda. Irama jantung abnormal yang paling umum adalah fibrilasi atrium, yang disebabkan oleh aktivitas listrik yang kacau di ruang atas jantung, kata Dr. Laffin. Apa yang terjadi adalah bahwa bilik atas jantung tidak melakukan pemerasan bersama untuk memompa darah—mereka mengalami fibrilasi. Oleh karena itu, darah dapat kolam di bilik atas dan membentuk gumpalan, yang kemudian bergerak ke hilir dan dapat menyebabkan stroke.

Apakah Batuk Pernah Merupakan Tanda Penyakit Jantung?

Mungkin Anda batuk untuk membersihkan tenggorokan sebelum berbicara, atau ketika Anda melangkah keluar dari rumah Anda yang hangat ke udara musim dingin yang dingin. Mungkin Anda batuk karena masuk angin, atau makanan masuk ke saluran yang salah. Tetapi batuk kronis, terutama batuk yang tidak jelas apakah Anda sedang dirawat karena asma atau COPD, adalah tanda peringatan gagal jantung yang jarang tetapi serius, menurut Klinik Cleveland .

Inilah yang terjadi: Ketika jantung Anda melemah, ia berkontraksi kurang kuat dan berjuang untuk memompa darah dari from vena pulmonalis yang menghubungkan paru-paru Anda ke jantung Anda. Akibatnya, cairan mundur dan bocor ke paru-paru Anda, menyebabkan kemacetan (itulah sebabnya Anda mungkin pernah mendengar hal ini disebut gagal jantung kongestif). Reaksi alami tubuh Anda terhadap kemacetan di paru-paru adalah batuk dan membersihkannya. Tetapi karena daya pemompaan jantung sangat lemah, cairan selalu ada, dan batuk terus berlanjut.

Bagaimana Mati Rasa Lengan Dapat Menandakan Masalah Jantung

Kami tidak berbicara tentang jenis mati rasa yang Anda rasakan ketika Anda salah tidur. Mati rasa pada lengan yang terjadi secara tiba-tiba dapat disebabkan oleh stroke—gejalanya sering disebut dengan akronim CEPAT , yang berarti wajah terkulai, lengan lemah atau mati rasa, kesulitan berbicara, dan waktu untuk menelepon 911. Selama stroke, suplai darah dari jantung ke otak Anda terputus, bersama dengan banyak jalur lain seperti ke lengan dan kaki Anda , menyebabkan sensasi mati rasa atau lemah.

Mati rasa di anggota badan Anda (lengan dan kaki, tetapi lebih umum kaki) bisa menjadi tanda penyakit jantung yang bergerak lebih lambat juga. Dikenal sebagai penyakit arteri perifer , kondisi ini disebabkan oleh penumpukan plak di pembuluh darah yang mengarah ke ekstremitas Anda. Saat jalur darah menyempit, lengan dan kaki Anda menerima lebih sedikit oksigen, dan perlahan-lahan bisa kehilangan sensasi.

Serangan Jantung: Sakit Leher yang Nyata

Lupakan tentang menggenggam dada Anda saat serangan jantung menyerang. Itu sama seperti mengirim rasa sakit yang membakar rahang, bahu, dan punggung Anda untuk ukuran yang baik. Sakit jantung dapat 'dirujuk' ke bagian lain dari tubuh, karena saraf yang memberikan sensasi dari daerah tersebut bercampur ketika mereka mencapai sistem saraf, kata Dr. Elkind. Jadi sulit untuk mengetahui dengan pasti dari mana rasa sakit itu berasal. Karena setiap orang berbeda dalam hal di mana mereka mengalami rasa sakit selama serangan jantung , adalah bijaksana untuk menganggap serius rasa sakit baru dan berbicara dengan dokter Anda, tambahnya. Ini adalah beberapa tempat Anda mungkin merasa sakit:

• Rahang : Wanita khususnya mungkin mengalami rasa sakit di bagian kiri bawah rahang mereka sebelum serangan jantung, menurut Klinik Cleveland . Meskipun rasa sakit berasal dari jantung Anda, jaringan saraf di daerah tersebut memastikan bahwa saat rasa sakit menyebar ke luar, ia menjalar ke tempat-tempat terdekat seperti rahang, leher dan punggung, di mana Anda mungkin salah mengira bahwa rasa sakit itu berasal.
• Bahu : Selama serangan jantung, rasa sakit dapat menyebar dari dada hingga bahu. Selain itu, sebuah penelitian di Jurnal Kedokteran Kerja dan Lingkungan menemukan bahwa orang dengan nyeri sendi bahu memiliki risiko 4,8 kali dari semua jenis penyakit jantung dibandingkan mereka yang tidak nyeri bahu. Sementara para peneliti masih mengeksplorasi kemungkinan alasan, satu penjelasan mungkin hasil jantung yang lebih lemah dalam aliran darah yang buruk ke daerah tersebut, membatasi kemampuan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri setelah cedera.
• Kembali : Serangan jantung ada di depan, tapi sakit di punggung? Sebenarnya ya. Ini disebut rasa sakit—saraf yang menghubungkan jantung dan otak Anda bersilangan dengan saraf yang menghubungkan punggung dan otak Anda, dan ketika sinyal rasa sakit kuat, pesan bisa tercampur.

Terkait: Cara Menjaga Kesehatan Jantung Anda

Kesepakatan Dengan Mendengkur

Pernah bertanya-tanya kenapa kamu mendengkur di dekat t? Suara canggung adalah suara udara yang melewati jaringan tenggorokan yang rileks yang bergetar saat Anda bernapas. Ini bisa tidak berbahaya (jika mengganggu pasangan Anda), tetapi para ahli sekarang tahu bahwa orang yang mendengkur berisiko lebih tinggi untuk kondisi yang disebut apnea tidur obstruktif (OSA). OSA terjadi ketika saluran udara bagian atas di tenggorokan Anda menjadi menyempit saat tidur, secara singkat menghalangi aliran oksigen. Ini, pada gilirannya, memicu otak Anda untuk melepaskan kaskade hormon stres, seperti adrenalin dan kortisol, yang meningkatkan tekanan darah Anda dan dapat menyebabkan aritmia, atau detak jantung yang tidak teratur.

Sering kali, OSA terlihat pertama kali oleh seorang pengasuh atau pasangan (sulit untuk mengetahui apakah Anda mendengkur saat Anda sudah tidur). Sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan OSA, terutama jika Anda kelebihan berat badan (faktor risiko OSA). Bersama-sama Anda dapat mengatasi masalah dan memastikan itu tidak mengarah ke jantung yang tidak sehat.

Mulas: Sebenarnya Bukan Masalah Jantung

berlebihan bersendawa , gas, gangguan pencernaan, dan sensasi terbakar keseluruhan di dada Anda: Itu tidak terlalu menyenangkan, dan kecuali Anda hanya mengambil dua kue buah dan satu liter eggnog, Anda mungkin bingung dari mana asalnya. Saat rasa sakit di dada Anda tumbuh, masuk akal untuk mulai khawatir tentang serangan jantung .

Jika rasa sakit hilang setelah Anda bersendawa atau buang gas, Anda dapat bersantai: Kemungkinan besar, kamu sakit ulu hati —yang sama sekali tidak ada hubungannya dengan hatimu. Sebaliknya, mulas adalah sensasi yang Anda rasakan di dada tetapi sebenarnya berada di kerongkongan Anda, tabung yang menghubungkan bagian belakang mulut Anda ke perut Anda. Dalam mulas, asam lambung Anda kembali ke tenggorokan, mengiritasi lapisan kerongkongan Anda. Ada tumpang tindih dalam sensasi yang dirasakan orang dengan mulas dan serangan jantung dan mereka dapat disalahartikan satu sama lain, kata Dr. Laffin. Ingatlah bahwa jika rasa sakit bertambah parah saat Anda makan, kemungkinan itu adalah mulas, sementara rasa sakit yang memburuk dengan aktivitas lebih mungkin terkait dengan serangan jantung.

Namun, karena gejala sakit maag dan serangan jantung bisa terasa serupa, penting untuk berbicara dengan dokter Anda, terutama jika Anda tidak mendapatkan bantuan dari antasida OTC untuk mulas .

Terkait: Para Pakar Bagikan Tip Terbaik Mereka untuk Menghilangkan Mulas

Apakah Mual Tanda Serangan Jantung?

Ada puluhan alasan mengapa Anda mungkin merasa mual atau sakit perut, meskipun makan malam sushi tadi malam. Tetapi dikombinasikan dengan gejala lain dari jantung yang tidak sehat — seperti sesak napas atau jantung berdebar — Anda harus memperhatikan jika Anda tiba-tiba mulai merasa mual . Terkadang, mual atau muntah bisa menjadi tanda serangan jantung. Gejalanya 64 persen lebih mungkin terjadi pada wanita daripada pria, menurut sebuah penelitian baru-baru ini Jurnal Asosiasi Jantung Amerika .

Meskipun para peneliti masih mencari tahu alasan pasti untuk korelasi tersebut, teori yang dominan ada hubungannya dengan Anda saraf vagus . Saraf ini berjalan dari otak Anda ke usus Anda, dengan cabang-cabang yang berjalan ke paru-paru dan jantung Anda di sepanjang jalan. Saraf vagus adalah jalur utama di mana otak mengirimkan informasi ke organ utama Anda, dan organ Anda merespons dengan sinyal ke otak Anda. Selama serangan jantung, pemikirannya adalah bahwa sinyal-sinyal ini disilangkan, dan otak Anda merespons pesan dari hati Anda bahwa ia berada di bawah tekanan dengan mengirimkan sinyal rasa sakit ke perut Anda, menyebabkan mual.

Pusing dan Koneksi Stroke

Anda berdiri dari kursi Anda dan merasa sangat pusing sehingga Anda segera duduk kembali. Anda tidak mengalami nyeri dada—tetapi Anda ingat pernah membaca tentang sakit kepala ringan yang berhubungan dengan jantung Anda. Mungkinkah ada sesuatu? Sebagian besar pusing tidak ada hubungannya dengan jantung Anda, meyakinkan Dr. Laffin. Namun, pada orang yang mengalami stroke, tergantung di mana penyumbatan itu terjadi, jika hal itu mempengaruhi area otak Anda yang mengontrol keseimbangan, maka Anda mungkin akan merasa pusing.

Jika Anda merasa pusing dan berlangsung selama lebih dari beberapa menit, atau Anda mengalami pusing yang terus datang selama beberapa hari berturut-turut, ada baiknya Anda memeriksakan diri ke dokter. Di satu studi , para peneliti di University of Michigan menemukan bahwa dari 272 pasien yang menemui dokter mereka karena pusing, sekitar 11 persen mengalami stroke.

Berkeringat Itu

Last but not least, jika Anda mengalami apa yang disebut dokter sebagai keringat dingin—yaitu, Anda berkeringat bahkan saat cuaca dingin dan Anda tidak memaksakan diri secara fisik—mungkin (meskipun jarang) Anda mengalami serangan jantung. Pikirkan tentang ini: Serangan jantung disebabkan oleh arteri tersumbat . Jika arteri Anda terlalu macet untuk membiarkan darah mengalir, jantung Anda akan bekerja terlalu keras untuk mencoba dan mendapatkan darah yang dibutuhkannya. Oleh karena itu, Anda berkeringat.

Sedangkan gejalanya adalah lebih sering terjadi pada pria daripada wanita, itu bisa terjadi pada siapa saja. Dengan dirinya sendiri, berkeringat dingin tidak berarti Anda akan mati karena serangan jantung. Tetapi jika Anda juga mengalami gejala seperti pusing dan batuk kronis, atau Anda memiliki sensasi mati rasa di lengan Anda, ada baiknya menemui dokter Anda untuk membicarakan apa yang terjadi.

Penyakit jantung sangat umum. Kesalahan terbesar yang dapat Anda lakukan adalah menunggu terlalu lama untuk mendapatkan bantuan—perawatan dini memberi Anda kesempatan yang jauh lebih baik untuk kembali ke kondisi bahagia, sehat, aktif. kehidupan . Hatimu akan Terima kasih untuk itu.

Selanjutnya: 25 Makanan Terburuk untuk Kadar Kolesterol

Sumber

• Mitchell S.V. Elkind, M.D. , presiden American Heart Association, profesor neurologi dan epidemiologi di Vagelos College of Physicians and Surgeons Universitas Columbia di New York City
• Luke Laffin, MD , ahli jantung pencegahan di Klinik Cleveland di Ohio
• Stroke : Mencegah Kanker, Penyakit Kardiovaskular, dan Diabetes.
• Klinik Cleveland: Fibrilasi Atrium – Afib.
• Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit : Penyakit arteri koroner.
• Perpustakaan Kedokteran Nasional AS : Gagal jantung.
• Perpustakaan Kedokteran Nasional AS : Serangan jantung.
• Institut Jantung, Paru-Paru, dan Darah Nasional : Penyakit Katup Jantung.
• Asosiasi Jantung Amerika : Apa Itu Tekanan Darah Tinggi?
• Asosiasi Stroke Amerika : Tentang Stroke.
• Sirkulasi : Statistik Penyakit Jantung dan Stroke—Pembaruan 2019: Laporan Dari American Heart Association.
• Klinik Cleveland : Penyakit Kardiovaskular: Pencegahan dan Pembalikannya.
• Asosiasi Jantung Amerika : Memahami Bacaan Tekanan Darah.
• Klinik Mayo : Aritmia Jantung.
• Klinik Cleveland: Batuk terus-menerus? Ini Mungkin Tanda Gagal Jantung.
• Asosiasi Jantung Amerika : Tanda Peringatan Gagal Jantung.
• Asosiasi Stroke Amerika : Gejala Stroke.
• Institut Jantung, Paru-Paru, dan Darah Nasional : Penyakit Arteri Perifer.
• Pusat Medis Wexner Universitas Negeri Ohio : Kapan Anda Harus Memeriksa Detak Jantung Tidak Teratur?
• Klinik Cleveland : Wanita: Jangan Abaikan 3 Gejala Serangan Jantung Halus Ini.
• Jurnal Kedokteran Kerja dan Lingkungan : Hubungan Antara Faktor Risiko Penyakit Kardiovaskular dan Rotator Cuff Tendinopathy.
• Asosiasi Jantung Amerika : Yang Perlu Anda Ketahui tentang Bagaimana Sleep Apnea Mempengaruhi Jantung Anda.
• Jurnal Asosiasi Jantung Amerika : Perbedaan Jenis Kelamin dalam Presentasi Gejala pada Sindrom Koroner Akut: Tinjauan Sistematis dan Meta-analisis.
• Ilmu Saraf Otonom: Dasar dan Klinis : Anatomi Fungsional dan Kimia Sistem Vagal Aferen.
• Neurologi : Pusing Sebagai Tanda Stroke.